《认知觉醒》：原来，这就是“匹配定律”

原创 瑾珩 樊登读书

作者 | 樊登读书 · 瑾珩

主播 | 樊登读书 · 童童

各位书友晚上好，欢迎来到由樊登读书出品的读好书栏目《遇见》。

今天给大家解读的是《认知觉醒》这本书。

这是一本可以穿越时间的个人成长方法论。

读完之后，你将更加了解自己，走出焦虑和迷茫。

知乎上有这样一个话题，“为什么人生会这么痛苦？”

一个高赞回答说：

让我们痛苦的，不是我们某个外在的目标未实现，而是我们认为应该的和自己实际有很大差距。

头脑脱离当下的实际，创造了一个理想中的自己，一个完全不是自己的虚像。

然后又不理智地让现实生活中的自己，去附和那个虚构的、根本不存在的自己。

只有在现实和不切实际的虚像中，找到一扇属于自己的门，才能从痛苦中摆脱，活出更好的自我。

而学会匹配，就是打开这扇门的万能钥匙。

认准目标、拓宽眼界，长此以往，幸运的天平一定会向我们倾斜。

恰如作者在书中写道：

只要掌握了匹配原则，我们就可以掌握一个适用于万物的方法论。

欲望与行动匹配

《认知觉醒》中指出：

知道自己想要什么，才能免于盲目奔波，才能让自己从忙碌中解脱，才有时间使用心智带宽审视自己，把更多的精力集中到最重要的事情上去。

人生最痛苦的事情不是求而不得，而是我们不断奔波劳碌，却不知自己所求为何。

听过一个发人深省的故事。

一头驴子外出觅食，发现了两堆相距不远的草料，东边是一大堆干草，西边是一小堆新鲜的嫩草。

驴子非常高兴，跑到大堆的干草料面前正要吃，就想到西边那堆草那么新鲜肯定好吃，就又跑到了新鲜的草料前。

可这堆草料虽然新鲜但非常少，如果别的驴子把大堆干草料吃完，自己就要饿肚子了，还是回去吃干草吧。

就这样，它一会儿考虑数量，一会儿考虑质量，在两堆草料之间来来回回，最后饿死在了草堆旁。

如果它的目标明确一点，做选择时就不会陷入两难的境地，也就不会是这样的结局。

其实生活中，很多人都会陷入这种选择“怪圈”：

去超市明明想买苹果，看到梨子打特价就开始犹豫不决；

明明是想夜跑减肥，却被大排档吸引，没忍住饱餐了一顿；

本来只想定个闹钟，却不自觉地点开短视频软件，然后刷到停不下来……

做不到欲望和行动的相互匹配，只会让生活更加忙乱，离目标越来越远。

正如书中所言：

真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。

明确目标，分清主次，我们才能找准努力的方向，到达期望的终点。

情绪与眼界匹配

有人说：

当你看到更大的世界就会明白，所有的过度敏感，只是因为你对眼前环境的无能为力。

一个人管理情绪的能力，与他看世界的角度息息相关。

眼界越宽，眼前的局限就越小，情绪自然就越稳定。

生活中，婆媳关系可以说是家庭危机的重要导火索，尤其是在带孩子的问题上，简直是“针尖对麦芒”。

同事王姐经常在办公室抱怨她的婆婆。

有一次，女儿高烧，王姐要带小孩去医院。婆婆非拦着不让，说用厚被子捂捂就好了。

王姐跟婆婆解释，捂被子不好散热，小孩会烧得更高。婆婆却认为王姐年纪轻没经验，根本不听。

一来二去，两个人就吵了起来。婆婆急得高血压犯了，王姐也落了一身埋怨。

《傅雷家书》中有句话说得好：“理直也不要气壮，得理也要饶人。”

每个人的生活背景、成长环境等都有不同，存在差异也在所难免。

如果只站在自己的角度上看问题，那么就容易陷入情绪中，失去客观的思考和判断。

作者在书中提到了一个非常有意思的“相机理论”：

两个人即使在同一角度拍摄摩托车，最终也会得到两张不同的照片。

因为他们各自使用的相机和镜头、像素或对焦点可能都不一样。

要清醒地意识到自己的视角偏误，时刻做好向上升级、向下兼容的准备。

如果自己的相机更好一些，不妨尝试理解旧相机的老化和不足；

如果自己的相机过于陈旧，那么一定要意识到自己设备的落后，通过寻找更好的视角、光线，来弥补相机本身的短板。

不良情绪对于事情的解决没有丝毫用处。

眼界宽的人，不会把时间浪费在无用的事情上，而是积极寻找解决问题的方法，应对眼前的困境。

成长与心态匹配

有人曾问股神巴菲特：

“这世界上90%的人都想成为富翁，为什么绝大多数人都没成功？”巴菲特回答说，“因为没有人想慢慢成为富翁。”

任何事情都是一个不断积累的过程，如果一味追求即时满足带来的快感，一旦无法实现，就可能半途而废。

现实生活里，就有很多这样的例子：

下定决心减肥，坚持了三天，见没瘦多少，就又开始大吃大喝；

想要利用下班时间学英语，背了几天单词，发现根本没记住几个，就把书扔到一边；

看到有博主出了爆款，就想跟风做自媒体，坚持了几天，觉得没什么点击量就草草放弃……

美国作家马尔科姆曾提出著名的“一万小时定律”：

在任何领域，想要获得世界级的专业能力，大概需要10000小时的专心致志练习。

只有踏实做好每一件事，努力深耕自己，才可能有所作为。

奥运冠军张家齐接受采访时曾谈及自己的训练经历。

在跳水比赛中，女孩只有五个规定动作。

如果在12岁就学会了这几个动作，那么即使跳到20岁、25岁，训练内容还是这几个动作。

如果你想成功，每天要做的，就是重复、重复再重复。

这和作者周岭在书中的观点不谋而合：

“速成是不可能的。因为能力圈只能一点一点扩大。

所以只要我们遵循匹配规律，不断在舒适区边缘拓展自己，同时愿意和时间做朋友，那么我们注定可以持续成长，重塑自己。”

真正的高手，都是长期主义者。

他们不会因为一时的成功而沾沾自喜，也不会因为短期的失利而一蹶不振。

他们看重的，是长期的精雕细琢；他们笃信的，是坚持的厚积薄发。

在这个快节奏的生活里，只有放平心态，努力扎根，才能持续成长，收获成功。

写在最后

人生就像是一座巍峨的高山，爬得越高，就越知道自己想要什么；看得越远，就越明白自己缺少什么。

福格博士曾说：

愿望是改变人生的绝佳起点，但无论你想进行何种改变，为自己匹配‘对’的行为，都是改善生活的关键。

的确如此，如果不相匹配，再多付出，也是徒劳无功。

只有相互匹配，才能少走弯路，走得更对，走得更远。

作者 | 瑾珩。努力写字，努力生活，努力爱与被爱。

主编 | 阿医

排版 | 余景

图片 | 图虫创意

原标题：《《认知觉醒》：原来，这就是“匹配定律”》

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