春节开车回家，这2个致命隐患千万要避免

原创 腾讯医典 腾讯医典 收录于合集 #生活健康 347个

快要过年了，很多人会选择自驾回家——既不用定时抢票，又可以自由选择出行时间。不过，自驾虽然方便，一些安全问题却很容易被忽略……

1月11日，广州发生了一起可怕的重大交通事故，一轿车突然冲撞人群，造成了5人死亡，13人受伤，事故仍在进一步调查处理中。

（来源：微博“央视新闻”）

临近年关，出现这样的事故着实令人揪心，这也为我们敲响了警钟：春节出行，安全意识不能少！下面这些驾车的隐患，千万要警惕！

酒驾的危害不用典哥多说，不过在春节期间，总有一些人存在侥幸心理：

“中午少喝点，等晚上再走就行了。”

“路途这么短，一脚油门就到了，喝点酒不碍事。”

“农村管得松，应该没人查酒驾吧？”

但这些侥幸想法统统都是错的！我们一个个来说。

1.酒量好不代表可以酒驾

目前我国对于“酒驾”的定义是：车辆驾驶人员血液中的酒精含量≥20 mg/100 mL。而如果≥80 mg/100 mL则属于醉驾[1]。这大概是什么样的量呢？

网上计算出了一组数据[2]：

人体血液含量大约是每千克80 mL。一个60 kg的成人有4800 mL血液，也就是说人体内的酒精总量超过960 mg，就是酒驾；超过3840 mg，就是醉驾。

一瓶500 mL的啤酒，若酒精含量为2.5％，那么酒精的重量即为12.5 g，也就是12500 mg——已远远超过了酒驾的浓度。

换句话说，我们最多只能喝38 mL（大约一口）的啤酒，才可能不超过酒驾的浓度。而如果啤酒或红酒的度数高，或者是白酒，稍微抿上一小口，就可能超标。

（来源：soogif）

数据仅供参考，个人体质、酒精度数、酒的类型都可能造成差异。但宗旨是，不要觉得自己酒量好，不“上头”，就没问题。只要血液中酒精含量达到标准，就算酒驾或醉驾。

2.晚上喝酒，第二天开车也可能算酒驾

酒驾的认定标准并不会看你是什么时候喝的，而只取决于血液中酒精含量。

不少人晚上喝酒，第二天血液酒精含量依然很高，这种情况也是酒驾。

每个人对于酒精代谢速度不同，并不能保证喝完酒多长时间后就可以开车。一般情况下，成年人每小时可以代谢7～10 g左右酒精，如果喝了一瓶啤酒，通常需要10小时以上，血液中的酒精含量才能降为0 [3]。如果喝酒度数更高、量更大，就需要更久时间。

（来源：soogif）

3.酒驾不是和交警“躲猫猫”

至于酒驾查得松，就可以高枕无忧，更是非常不负责任的心理。

首先，不酒驾，不出事，自己和家人才安全。“躲过了交警”，这不算什么胜利。

一旦出了事故，警察到现场处理时也会发现，逃是逃不掉的。这不应该是一场和交警的躲猫猫游戏。“躲赢了”的后果可能会让几个家庭都过不好年。

（来源：soogif）

其次，春节期间是酒驾、醉驾高发期，交警部门会更严查此类情况，不存在“放松警惕”一说。

最后，帮你出主意躲警察的，明知你开车还劝酒的，都不能算是所谓的“好哥们”，“真兄弟”，最终出了问题，承受痛苦的还是自己和家人。

春节期间，亲朋好友聚餐不断，晚上也免不了各种娱乐活动，如果没有休息好就出行，就可能导致另一个安全隐患——疲劳驾驶！

相比于酒驾，疲劳驾驶的危害一直都被低估了。美国的一项资料显示，每年因疲劳驾驶而发生的车祸83000例，每年造成1000例死亡和71000例外伤[5]。

（来源：参考文献6）

很多时候，你以为只是开车困了，其实有可能已经睡！着！了！

医学里有一种睡眠叫“微睡眠”，意思是短暂、不自主的睡眠发作，持续时间从1秒到30秒不等。

在微睡眠期间，你会经历短暂的意识丧失，不能对外界的刺激做出反应，但你仍然可以下意识地完成一些不需要意识支配就已经非常熟练的动作，比如开车。

因为“意识丧失”的时间非常短暂，你甚至意识不到瞬间的意识丧失，认为自己是清醒的。

如果这种微睡眠发生在司机疲劳驾车的过程中，后果不堪想象！

（来源：网络）

试想一下，如果你的车速为60公里/小时，在3秒的微睡眠期间，汽车将行驶50米。此时，如果前方有个弯道、障碍物、行人或者复杂路况时，那么大概率会发生严重的交通事故。

（来源：梨视频）

所以疲劳驾驶的危害真的比你想象的还要大。那么如果我们开车途中困了，该如何缓解呢？

最好的办法是尽快找到休息区，睡一会。不用太久，睡20分钟就可以神清气爽，改善你的大脑功能和行为表现[7]。

如果条件不允许，在出发前喝一些咖啡浓茶，也是个提神的办法，可以改善反应时间、警觉性和持续注意力[6]。

也提醒各位老司机在出行前注意以下3点：

1、规律作息，保证充足睡眠。

2、如果已经很累很困，不要开车，选择其他交通方式出行。

3、尽量避开最容易犯困的时间段：晚上和午后3点左右，尤其是餐后[8]。

自驾出行，除了司机们做好准备，一些其他方面的细节也需要注意：

1. 检查车辆情况。油箱、轮胎、刹车、灯光、雨刮等细节都要检查一遍，如果发现问题要在出发前及时更换、维修，避免路上出现意外。

2. 提前了解路况和天气。春节期间温度较低，北方地区多雨雪，地面湿滑有安全隐患。尽量避免在不良天气出行，冰雪路面降低车速。

3. 遵守交通规则。回家心切也不能随意并道超车，途径村镇、集市时应礼让行人。

4. 特殊时期，车上也可以多备一些口罩、手消液、消毒湿巾等，注意防护。

最后还是借用一句电影《流浪地球》中的经典台词：道路千万条，安全第一条！希望开头的惨案不会再发生，我们每个人都能健康平安地回家过个团圆年～

审核专家：杜铁宽

北京协和医院急诊科副主任医师

参考文献

[1]《车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验》

[2]https://www.kepuchina.cn/xmt/201906/t20190620_1069832.shtml

[3]李无为. 酒精的依赖性问题[J]. 中国校医, 2001, 15(3): 232-233.

[4]藿香正气水说明书https://zy.yaozh.com/instruct/sms20210729/2021070804.pdf

[5]National Highway Traffic Safety Administration. Traffic safety facts: Drowsy driving. US Department of Transportation, Washington, DC, 2011.

[6]李都厚,刘群,袁伟,等.疲劳驾驶与交通事故关系[J].交通运输工程学报,2010(2):104-109.

[7]Spaeth AM, Goel N, Dinges DF. Cumulative neurobehavioral and physiological effects of chronic caffeine intake: individual differences and implications for the use of caffeinated energy products. Nutr Rev 2014; 72 Suppl 1:34.

[8]Accid Anal Prev. 1995 Dec;27(6):769-75.

*腾讯医典内容团队出品

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