陈乔恩睡觉打呼噜，形象全无？她其实只是生病了……

原创 见文末 果壳

在综艺《妻子的浪漫旅行》里，中国台湾演员陈乔恩被伴侣“吐槽”会打呼的场面引发了关注，很多人也因此关心起她的身体健康。

今天，陈乔恩也专门发微博谈论了这件事，说自己睡觉打呼是因为患有“睡眠呼吸中止症”，去年她还因此做了手术。

陈乔恩在微博谈论了打呼事宜丨微博@陈乔恩

“睡眠呼吸中止症”可能是不同地区对于疾病的称呼不同，在大陆这病更常被称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）”，而它的潜在危害也不止是让人打呼噜。

不是偶尔打呼，这病是长期打呼

实际上，每个人睡觉时都打过呼噜。人在劳累时，咽喉部位的软组织放松得比较彻底；或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，这些都可能造成打呼这一现象。但这样的鼾声是正常的，休息好了、换个枕头，气道通畅了鼾声自然也就消失了。对这种偶尔的鼾声，大家大可放心。

圆圈标注的是打呼的关键部位。这一部位没有骨性结构，全是由软组织构成。如果各种原因造成这个部位的狭窄、塌陷、通气不畅，打呼就不可避免了。

但还有些打呼是病态的，睡眠呼吸暂停就是这样的一种。它的主要表现就是夜间睡觉时打鼾且鼾声不规律，以及反复出现呼吸暂停和觉醒，可以说患者的整个呼吸和睡眠节奏都是紊乱的。

而且这病不只是会让人打呼。一觉起来后，由于夜间低通气和呼吸暂停造成的缺氧，患者很可能会觉得头痛、口干、嗜睡、记忆力下降，从而影响白天的学习工作和日常活动。在长期睡眠紊乱、呼吸缺氧的情况下，严重患者还可出现智力、心理、行为异常，并且合并高血压、冠心病、心律失常、脑卒中及2型糖尿病等疾病。

数据显示，我国的睡眠呼吸暂停患病率在4%左右，并且由于很多患者并没有得到确诊，所以实际患病率可能比这更高。由于睡眠呼吸暂停是引发猝死、道路交通事故的重要原因，有研究者认为它是一个严重的社会问题。

有很多因素会增加睡眠呼吸暂停的患病风险。比如男性通常比女性更容易患病，超重或肥胖人群风险也更高，这也是为何陈乔恩的医生会说像她这种体型，需要手术的很少遇到。

此外，年龄增加、有家族史、上气道解剖异常（如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大）等也是睡眠呼吸暂停的危险因素。

睡眠呼吸暂停的危险因素

怀疑睡眠呼吸暂停

需要及时确诊和治疗

越早诊断、越早干预，睡眠呼吸暂停造成的危害越小。如果自己或家里人有睡觉打呼和呼吸暂停的迹象，可以尽早去正规医院进行诊治。

睡眠呼吸暂停最主要的检测方法，就是多导睡眠图（PSG）监测。一般来说，可以去医院呼吸内科或耳鼻喉科做睡眠监测，一些大型综合医院还有会专门的睡眠医学中心或睡眠科，也可以提供相关服务。正规监测一般需要整夜不少于7小时的睡眠。

陈乔恩在微博说“深度睡眠时我一个小时中止呼吸大概25次，会长达50秒以上”，这便是通过睡眠监测能得到的检测结果，医生也能通过该结果判断病情的严重程度。

严重程度判断，其中AHI是指睡眠中平均每小时呼吸暂停与低通气的次数之和。丨数据来源：《阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征诊治指南（基层版）》

睡眠呼吸暂停的治疗是多方面的，需要在医生指导下根据个人情况，选择合适的治疗方式。但通常来说，治疗方式主要有以下几种。

首先是生活习惯的改善，比如超重或肥胖者要控制体重、戒烟限酒、控制饮食、适当运动等。

其次便是无创气道正压通气治疗，也就是日常所说的“佩戴呼吸机”，这也是成人睡眠呼吸暂停患者的首选治疗。而其原理简而言之就是，通过鼻罩或面罩等方式将呼吸机与使用者相连接，通过机器使空气形成一定的压力，经过过滤、加温、加湿、然后输入到口咽腔，把塌陷或者阻塞的呼吸道支撑起来，让气流顺畅地进出。

睡眠呼吸暂停患者通常使用的是无创呼吸机，不需要通过气管插管或气管切开辅助呼吸，并且机身小巧，可以在家中使用，甚至出差旅游都可以随身携带在行李箱里。

再就是手术治疗了。对于有手术指征的患者，如扁桃体肥大、鼻息肉等，应行手术治疗。

不得不说，陈乔恩的关于疾病和症状的坦诚，让更多人了解到了睡眠呼吸暂停这一疾病，希望有更多的患者能够因此获益，尽早确诊和治疗。

作者：鱼在在藻、张兰、刘少锋、黎小球

原标题：《陈乔恩睡觉打呼噜，形象全无？她其实只是生病了……》

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