问答｜一刷牙就出血，这么多年的牙都白刷了？

一刷牙就满嘴血沫，咬一口苹果也留下一个血牙印，真的只是“上火”？？？明明自己早晚坚持刷牙，怎么还会得牙周病？？？原因很可能是，刷牙这件“小事”没做好！！！你自以为刷干净了，其实并没有！！！

刘雪阳：若对牙周病的早期症状不加以重视，造成牙周组织长期慢性感染，炎症反复发作，不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响全身健康，成为心脑血管疾病、妊娠并发病、呼吸系统疾病的“导火索”，同样，系统疾病也能影响牙周健康或疾病。

问：已经出现了牙周病变，坚持正确刷牙就行了吗？

刘雪阳：牙周炎治疗，一方面，需要医师拥有精湛细致的治疗技术，能为患者制定周密科学的治疗计划。另一方面，要求患者的认真配合和持之以恒的自我预防。两者缺一不可，否则任何治疗均不能维持长久的疗效！！！

问：如何预防牙周病？

刘雪阳：掌握正确的刷牙方法是进行口腔保健的关键。牙菌斑是导致牙周病的“罪魁祸首”，所以清除牙齿表面的牙菌斑、牙石都能起到预防牙周病的作用。

清除菌斑的重点为龈沟附近和邻间隙，以水平颤动法（BASS法）较为适宜，应选用刷头较小的软毛牙刷，以免损伤牙龈。

BASS刷牙法的正确打开方式

1.将刷头放于牙颈部，刷毛与牙面呈45度角，刷毛尖向着根尖方向，轻轻加压，使刷毛末端一部分进入龈沟，一部分在龈沟外并进入邻面。

2.牙刷在牙面做近，远中方向水平颤动4-5次，颤动时牙刷移动仅涉及邻近的1-2颗牙齿，将龈缘附近及邻面的菌斑从牙面清除。

3.刷上下前牙的舌面时，可将牙刷头竖起，以刷头的前部接触近龈缘处的牙面，做上下的颤动。

4.全口牙齿应按一定顺序刷，勿遗漏，并保证刷到每个牙面。

此外，定期到医院进行口腔检查并进行超声洁牙，控制好全身系统性疾病，也都有利于牙周保健。