陪人跑步按小时收费，“陪跑师”你会约吗？

原创 郦亮 生活周刊

如果你对跑步技巧不了解，又担心自己运动坚持不了，那就可以请一个陪跑师陪你跑步吧。

陪跑师大多由专业或半专业的运动能手兼职，其目的就是通过陪跑，提升客户的长跑能力。但是由于尚未施行准入制，陪跑师的行业仍然有点混乱。

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长跑选手请陪跑师指点迷津

这天是最近难得的好天气，Kimi和客户约在世纪公园6号门的跑道上见面。客户是一个20多岁的小伙子，和Kimi差不多大，也是一个参加过上海马拉松的跑手。不过最近随着寒冬的来临，小伙子需要对自己的长跑技巧作一些适应性的训练，他就想到了Kimi。

对于Kimi来说，教小伙子这类本身有些跑步经验的人重新跑步是有难度的。因为他们的技巧已根深蒂固了，要扭转过来，必须花一番力气。上海马拉松通常是在秋季举行，那时天气还不冷，跑起来必然与冬季长跑有很大的不同。在讲解新的呼吸技巧之后，Kimi就带着小伙子在跑道上开跑。起先速度很慢，Kimi边跑边讲，而随着技巧的深入，速度也渐渐快了起来。

环世纪公园塑胶跑道一圈是5公里，那一天Kimi带客户跑了两圈，连带前后讲解时间，一共花了1个多小时，Kimi就按一个小时来算，收到了500元学费。

Kimi是这座城市新兴的陪跑师中的一员。毕业于外地一家体育职业学院的他，四年前到上海一个健身房里当了教练，空闲时间就会接一些陪跑的活儿，以此来贴补家用。这个95后的小伙子有时一个月可以接十来个陪跑的邀约，收入也有几千元，这俨然成为了职业生涯的一个重要组成部分。

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陪跑师督促客户坚持运动

Kimi告诉记者，陪跑师在这座城市的兴起，与热衷跑步的人越来越多有很大关系。跑步的人多了，让自己的运动做得更为专业的需求也就会增加。所以Kimi的大部分客户，都是希望让他来做一些技术指导的。

就像这次这位小伙子，发觉戴口罩跑步的问题后就赶紧请陪跑师来给自己指导，这其实就是一种运动专业化的意识，也是自我保护的一种努力。Kimi说，运动是一门科学，跑步更是。有人认为谁都会跑，只要撒开腿就可以跑，但其实这里面有很多的风险。比如有人会在长跑的时候猝死，因跑步而受伤更是屡见不鲜。即便是戴口罩跑步，如果不能掌握新的呼吸法，也有可能让自己昏厥。

除了技术指导之外，陪跑师还有一个功能就是督促。

Kimi曾经有一个客户是一个女白领，一次性付给他20个小时的学费，每周三的晚上就要他在指定的地点陪她跑步。其实跑步技巧在前两次就讲得差不多了。这个女白领花钱请Kimi陪跑，就是想让他督促自己坚持运动。

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陪跑师的职业也可以很高尚

和Kimi不一样，小杰自己就是一个青年白领，但因为拥有丰富的长跑经验，所以周末也会出来当当陪跑师。相比专业老师，小杰的收费很低，一个小时200元，如果是圈子里熟悉的人，他甚至都是免费陪跑的。

其实那些学费根本就无所谓，能够为那些渴望跑步的人陪跑，结交新的朋友，这本身就是一种快乐。

作为陪跑师，跑步的时候，我在给别人讲解跑步的技巧，在引领人们走进跑步的大门，感受到运动的快乐。这不是很有意义的事吗？

有一次圈子里一个熟人邀请小杰为一名盲人大叔陪跑。盲人大叔一辈子没有看到过世界，但他依然热爱这个世界，身体有些发福的他希望通过跑步瘦身。在一个开阔的操场上，小杰就领着盲人大叔跑步，大叔看不见，小杰就用一个橡胶拉杆牵着他跑。盲人大叔跑得很慢，小杰就一边引导着，一边给他讲解技巧。

跑了半个小时，小杰觉得比平时跑两个小时还要累。这时大叔说，“我一辈子走路都是用导盲棒走路，被人这么拉着跑步还是第一次，真是难为你了，谢谢啊。”

小杰有点感动，他觉得陪跑师原来也是一个很高尚的工作。

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陪跑师行业应尽快施行准入制

据不完全统计，现在上海像Kimi和小杰这样的陪跑师有几百人。专职陪跑师是少数，大部分为兼职。陪跑师一般按小时收费，从每小时200元到500元不等。

现在要找到陪跑师，基本上都依靠熟人介绍。像Kimi陪跑的那位小伙子，他本身就是Kimi所在健身房的会员，请教练陪跑，也是很方便的事。现在网上也出现了一些陪跑师App，不过尚未形成气候，App上的陪跑师不多，所以使用的人也很少。

小杰告诉记者，他练长跑的时候，是请了体校的专业老师专门教授过的，在技巧方面还是比较到位的。但他就看过有的陪跑师，自己的技巧还有问题，就在教别人跑步，这真是误人子弟。

由于是全新的职业，陪跑师尚未施行准入制，也就是说任何觉得自己跑得还不错的人都可以当陪跑师，只要能找到客户。这就使得这个行业鱼龙混杂。记者在网上就看到有人指责“黑心陪跑师”只聊天不教技巧，混时间骗钱。而且由于缺乏监管，客户受了损失无处投诉。

“现在陪跑师主要还是做口碑。”Kimi对记者说，“如果口碑坏了自然就不会有人找你了。但是也不排除有人本来就打算做一锤子买卖。”

文字：青年报记者 郦亮

图片：受访者提供

原标题：《陪人跑步，按小时收费！陪跑师火了，你会约吗？》

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