幸福e家课堂 | 孩子心智成长五大核心能力——面对挑战

求助问题

有位妈妈求助，说12岁的孩子面对困难时很胆小，担心这个担心那个，不敢尝试，不善接受挑战。作为家长，该怎么帮助孩子。

面对挑战孩子为什么会出现畏难、退缩的行为呢？

原因一：把困难看得太大

困难过大，孩子会认为自己无法完成。或者即使能够完成，也需要付出的代价太高，自己不能承受、不愿意接受。

动画片《23号牛乃唐》里，牛乃唐妈妈想让牛乃唐多运动锻炼身体，提议牛乃唐去练习轮滑。牛乃唐各种推托、找借口、逃避，就是觉得练轮滑太难，经常摔跤，又疼又丢脸，心里充满了挫败感，还觉得滑轮滑没意思，不好玩，成功也没有足够的成就感和价值感。

付出的代价太大而回报太低，孩子自然就不愿去尝试。

原因二：内在力量不足，对自己缺乏自信

无法面对挑战，也是孩子内在力量不足的表现。一个内在有力量的孩子，面对困难、挑战时，他相信问题是能够被解决的，也相信自己有能力解决。当问题超出了自己应对的范围，他也相信自己能够找到资源和方法帮助自己解决。有这份自信，他就能够帮助自己解决问题。

而内在力量不足、对自己缺乏自信的孩子，面对困难、挑战时，他不相信自己有能力解决，就不会去尝试，更不会去想办法或找资源来帮助自己。退缩、逃避、甚至放弃，是他常有的选择。

原因三：固定式思维

固定式思维的孩子面对挑战时思维单一固化，解决问题缺乏方法。一旦方法无效，就陷入了困境，不知道该怎么办。特别在意他人的评价，担心被人说自己不好，自我价值感低，容易有遇事消极的心态。

培养孩子面对挑战的能力，家长可以怎么做呢？

一、理解孩子的受挫感

经历困难和失败，难免会有挫败感，父母要理解孩子的受挫感，接受孩子因此而有可能出现的各种情绪。陪伴他度过，教会他应对，引导他失败可以再来，重新开始就可以。同时不管成功还是失败，他依然是个好孩子，父母一样爱他。让孩子心里有这份笃定感，他就不会害怕困难，总是担心失败了。

二、把困难细分

面对挑战时，孩子觉得困难过大，很多时候并不是真正的困难过大，而是由于对问题分析不够清晰具体带来的笼统空泛的“困难很大”的内心畏惧的感受。

如果父母能够帮助孩子分析，把问题细化，落实到某个或某几个具体的行动上，就能有效帮助孩子消除内心“很难”的感受，不再惧怕挑战。

比如孩子对学游泳觉得很难，父母可以跟孩子共同分析具体难在哪里。是觉得划水动作难，还是蹬腿动作做不到位，或者是闭气练习还不知道怎么做？

困难能够被具体化，问题就容易被解决。

三、鼓励孩子“多做—多做到—多因做到而得到肯定”

面对挑战，不要总在想，要有行动。父母要鼓励孩子去行动，有尝试才有经验。即使失败，只要获取经验继续行动，就会离成功越来越近。

去做了，才能做到。做到了，孩子就会对自己有信心，愿意继续做。同时，在孩子行动的过程中，父母要及时关注，适时给予肯定，帮助孩子提升自信，维持行动力。

四、培养孩子的成长式思维

培养孩子面对挑战的能力，要突破孩子的固定式思维，发展孩子的成长式思维。

用发展的眼光看待自己，相信自己在不断成长，能力也在不断发展。知道解决问题至少有三个办法，懂得为自己寻找资源和方法帮助自己。面对挑战，不固步自封，不畏难逃避，保持乐观积极，越战越勇。

培养孩子的成长式思维，父母在陪伴孩子面对挑战时：

一是要多关注孩子行动的过程，而非结果。

二是创造容错环境，允许孩子有做不到、做不好的时候，允许孩子犯错。

三是既要看到孩子的努力，又要教会他解决问题的能力。

专家解读

相信各位家长已经认识到培养孩子“面对挑战“能力的重要性，接下来让我们一起来听听心理咨询师—吴丹凤老师的解读吧！

人的一生挑战不断，培养出孩子面对挑战的能力，是父母助力孩子幸福人生的宝贵大礼。祝福每一位！

下期预告

孩子心智成长五大核心能力-承担责任

原标题：《幸福e家课堂 | 孩子心智成长五大核心能力——面对挑战》

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