2022年度科学流言榜，你被第几条击中过？

本文为 澎湃号·湃客 × 科学辟谣 联合出品

2022年流传最广的谣言都在这里了，你都见过几条呢?

澎湃号·湃客联合“科学辟谣”，邀请权威专家聚焦今年公众关注的热点问题，整理出“老年人不宜打新冠疫苗”“口罩危害健康”等12个存在误导、严重失实的谣言，并予以澄清。一起来看看吧！

流言一：老年人基础病多，不宜打新冠疫苗 

流言内容：老年人常有多种基础病，接种新冠疫苗更容易发生副作用，弊大于利。

真相解读：老年人脏器功能老化，不易耐受感染新冠病毒后的缺氧、炎症，常导致器官功能衰竭甚至死亡。根据近期香港疫情数据，60岁以上人群感染奥密克戎的死亡风险，是30岁以下人群的252倍。而老年人接种疫苗反应并不比年轻人重，大部分不会有不适，接种时医生也会确认病史，注射后会留观，安全性有保障。所以说，对没有疫苗禁忌症的老人，接种新冠疫苗是利远大于弊的。

来源：科学辟谣

流言二：口罩、棉签里含石墨烯，会危害健康 

流言内容：防疫口罩和核酸采样棉签里含有“石墨烯”，会对身体产生伤害。

真相解读：目前市面售卖的所谓“石墨烯口罩”多为噱头，例如某款“生物质石墨烯”原料，经查实为秸秆加工而成。值得注意的是，某些口罩材料采用纳米级活性炭，长期佩戴活性炭口罩的确存在吸入颗粒的风险。公众日常防疫，选择符合国标的防护口罩。至于棉签，添加石墨烯或活性炭更是无稽之谈。

来源：腾讯较真

流言三：空调开26℃是最合适的 

流言内容：空调开26℃既舒服又省电。

真相解读：空调最合适的温度不一定是26℃，但是温度设高一点会更省电。因为空调最适合的温度，与人体感受，及室内外环境的温度、湿度、墙体导热、日光照射、室内的动态变化等因素相关，在大型建筑中空调温度会动态调整来节能减排。一般家庭设置在26-30℃都是可以的。空调耗电量则与所在地区的温度、湿度、风速等气象条件，空调自身能效水平，使用的制冷剂，空调的结构等均有关系，设定温度上升一度，带来的影响不一定相同，但很多实验都表明，总的趋势仍然是“调高一度，省电一点”。

来源：科学辟谣

流言四：家附近有变电站很危险，需要搬家

流言内容：变电站会产生辐射和噪音，影响健康。

真相解读：变电站也有一定的覆盖区域即供电半径，超过供电半径，就无法保证电能的有效供应。因此，城市内变电站的建设无法随意远离用户，建在居民区附近也是正常现象。人们日常生活中担心变电站的影响，主要是电磁辐射和噪音。我国变电站的交流电频率为50Hz，在电磁辐射领域属于极低频率，辐射范围非常小，因此，即便是长期在变电站内值班的工作人员，只要在国家规定的安全距离之外，健康都不会受到电磁辐射的影响。

来源：科学辟谣

流言五：常喝葡萄酒能保护心脏

流言内容：葡萄酒中含有能保护心脏的白藜芦醇，常喝有助于健康

真相解读：白藜芦醇对心脏有一定的保护作用，但相关研究大多都局限于动物实验，白藜芦醇的最佳剂量尚未在人体研究中得到证实。某些研究中提到，根据白藜芦醇对动物的有效剂量推算到人类，对于人的有效剂量为1克/天。但有数据显示：红葡萄酒的白藜芦醇浓度为0.361-1.972毫克/升，要想通过喝红酒满足每天摄入1克白藜芦醇，那需要喝掉几百瓶红葡萄酒。考虑到酒精对人体的不良影响，喝酒补白藜芦醇可能弊大于利。再说，白藜芦醇不只存在于葡萄酒中，葡萄、苹果、蓝莓、李子、花生中也都有，不见得非要喝酒。

来源：科学辟谣

流言六：空气炸锅做菜不健康，还有致癌风险

流言内容：空气炸锅也是炸，而且会产生丙烯酰胺，可能致癌。

真相解读：使用空气炸锅烤制脂肪含量高的食物时，能直接利用食物中的油脂，达到无须放油就获得良好口感的效果。而且相较于传统油炸方式，空气炸锅的烹调方式可以保留更多的维生素B1。确实需要注意的是，空气炸锅烹调富含碳水化合物的食物时，可能会产生丙烯酰胺（2A类致癌物），但致癌证据有限。而且不管以什么方式加工富含碳水化合物的食物时，只要温度超过120℃都会产生丙烯酰胺，并不仅限于空气炸锅。如果有此顾虑，尽量减少使用空气炸锅烹调薯片、薯条等食物。

来源：科学辟谣

流言七：颈椎病不要紧，按摩、做操就好了

流言内容：颈椎病不要紧，不舒服了找人按摩一下，平时自己做做操就好了。

真相解读：颈椎病病情复杂，处理不当后果可能很严重，如有不适，要及时去看医生。而非正规的正骨按摩可能是致命的，因为部分患者的脊髓已经受到轻微压迫，若按摩不当，脊柱会受到短暂而剧烈的冲击，瞬间给脊髓很大压力，这可能使神经功能瞬间恶化，甚至可能会导致永久性高位截瘫。而颈椎健身操一般动作比较温和，适合轻度颈椎病患者日常保健，但这无法代替治疗，且需要医生来判断。

来源：科学辟谣

流言八：苏打水能调整身体酸碱平衡

流言内容：多喝苏打水对身体有好处，可以调节身体酸碱平衡。

真相解读：靠饮食调节人体酸碱平衡的说法，没有一种是科学的。健康人体的内环境，能自动保持在合适的pH值范围，为体内的生理活动提供稳定的环境。比如血液的pH值会一直恒定在7.35～7.45，不会因为喝了苏打水而改变。而血液pH值的剧烈改变，往往是由于重大疾病，如癌症。所以，喝苏打水改变酸碱体质的说法就是无稽之谈，与其纠结吃酸吃碱，倒不如平时注意食物多样化，让自己的营养摄入更均衡全面。

来源：科学辟谣

流言九：HPV疫苗会导致不孕 

流言内容：接种HPV疫苗，有可能让女性怀不上孩子。

真相解读：这种说法没有确切的证据支持。世界卫生组织（WHO）疫苗安全委员会曾总结所有关于HPV疫苗与不孕的研究结果，得出HPV疫苗安全性良好，与卵巢功能不全或不孕并无因果联系。此外，HPV疫苗在上市前已进行过几十万例的临床试验，上市后仍在不断监测接种疫苗后的不良反应，包括发热、头痛、恶心及注射反应（局部疼痛、红斑、瘙痒、肿胀、肌肉痛等）。这些不良反应与一般疫苗的常见反应相似，并不特殊。综上，HPV疫苗安全性有保证，接种HPV疫苗并不会导致不孕。

来源：头条辟谣

流言十：吃素不会得脂肪肝

流言内容：脂肪肝是胖人的专利，只要吃素减肥，就不会患脂肪肝。

真相解读：长期吃素、营养不良、过度减肥的人，也可能得脂肪肝。脂肪的代谢、肝脏与血液之间的运输，需要载脂蛋白作为“交通工具”。当营养不良，特别是蛋白质摄入不足时，体内没有足够的载脂蛋白，肝脏无法向外运输多余的脂肪，这些脂肪就堆积在肝脏本身，导致脂肪肝。

来源：头条辟谣

流言十一：高温中暑可以服用藿香正气水缓解 

流言内容：藿香正气水是中暑的特效药。

真相解读：高温中暑并不推荐服用藿香正气水。其实藿香正气的使用是有其适应症的。藿香正气并不适用于在高温、烈日的环境中，由于劳动、工作时间过长而导致的中暑；更适用于夏季暑热湿盛、汗液大泄、肌肤毛孔开放时避热趋凉、忽冷忽热造成的不适症状，比如空调吹多了导致的恶心、头晕。而高温环境下发生了中暑，最关键在于及时就诊送医，尽快降低体温，在阴凉处休息、用风扇和凉水降温、用湿凉毛巾或冰袋冷敷额头及腋下等；另外还要补充水和电解质，如口服补液盐、淡盐水或运动饮料。

来源：头条辟谣

流言十二：老人跌倒能自己爬起来就说明没事 

流言内容：老人跌倒确实很危险，但只要能起身并活动无碍，就不用担心，也不用急于去医院。

真相解读：跌倒已成为我国65岁及以上老人因伤致死的首位原因。骨质疏松的老人在跌倒后易发生股骨颈骨折，可能表现为嵌插骨折，即骨折部位稳定性较好，患者在骨折后仍可站立行走，疼痛感也不太剧烈。但随着时间的推移，骨折断端会被吸收，加上患者活动增加，骨折部位可能会产生移位，从而出现明显的疼痛，此时再去往医院也已错失了最佳治疗时间。此外，老人跌倒还可能存在内出血的风险，加之高龄老人痛感减弱，对颅内或脏器内出血不敏感，如不及时就医很可能造成严重后果。

来源：头条辟谣

评审专家（按姓氏笔画排序）：

张宇 中国疾病预防控制中心研究员、医学博士、硕士研究生导师

陈锐 中国传媒大学新闻学院传播心理研究所副教授

梅雪 北京朝阳医院急诊科副主任

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