“魅力城区 巾帼有礼”云课堂||第四期：教师仪态礼仪

线上云课堂

文化是看不到的礼仪，礼仪是能看得到的文化。城区妇联近期陆续推出“魅力城区 巾帼有礼”云课堂，根据不同年龄、职业群体专设不同版块针对性开设礼仪课程，旨在提升妇女同胞素质和修养，促进家庭美满和睦、人际关系和谐共处。第四期“教师仪态礼仪”云课堂已上线，快来学习起来!

一个人的仪态是其内心世界的表达。比如，作为教师的你面带微笑出现在课堂上时，会给学生们留下“这位老师是和蔼可亲的人”的印象；你的一举一动，给学生带来美感时，也会给学生们留下“这位老师很有修养”的印象；学生向你问好时，如果你能一边认真地点点头，一边声音温柔地回应学生“你好”，会给学生们留下“这位老师值得敬佩”的印象。

这就是仪态的魅力，今天跟大家分享的是教师四种最基本的仪态：站、坐、行、蹲。

站姿礼仪

☞标准站姿

教师的站姿要体现端正、稳重、亲切、自然。寻找“十”字的感觉，纵向拉长，横向收紧。

纵向，感觉头顶有根绳子拉着你，整个形体是向上挺拔的；横向收紧是指，双肩向后向下打开，用力地向下沉。站立时，让腰部及以下的每个部位(腹部、臂部、膝关节，大腿、小腿)都向内收向上提。

接下来看脚的摆放，女士可以成V字形，脚尖距离一拳左右；也可以是丁字步，一脚在后，重心在中间。男士可以双脚分开，但不能超过肩宽。

双手可以自然垂于两侧，也可以交叉放在腹前，一般右手在上，左手在下。

教师日常可多运用交流站姿。

☞教师站姿禁忌

1.双腿分开过大。男教师要严格遵守双腿分开的宽度，不要使其超过自己两肩的宽度；女教师要严格遵守双腿分开的幅度越小越好的基本要求。把握好这一点，才会使自己的站姿比较适宜。

2.手位不恰当。课堂上，教师手势动作太多，会给学生眼花缭乱的感觉。日常生活中我们看到别人用手挖耳朵、鼻子时，也会感觉很不舒服；当我们将双臂抱在胸前会给学生傲慢的感觉。说话时将手放在衣服口袋中，会给人留下散漫的印象。

3.脚位不恰当。有时候我们图舒服，一只脚站在地面上，另一只脚放在椅子横梁上，或是脚尖点在地面上等，这些脚位都是很不雅观的。如果在站立时，一种站姿站累了，还可以选择一只脚在前，另一只脚在后的站立方式。但是注意膝盖不要弯曲，上身仍须挺直。脚不可伸得太远，双脚不可叉开过大，交换也不能过于频繁。

4.随便依靠它物。站立时将身体倚靠在墙上，交谈时身体倚靠在桌子、椅子、门框上，都会给人懒惰、散漫的印象，都是不可取的站姿。

坐姿礼仪

☞标准坐姿

教师的坐姿应体现优雅、稳重、自然、大方的美感。女士日常的坐姿有：斜放式、叠放式、前后式、正坐式、交叉式。

☞标准坐姿

1. 在人多的场合集体入座时，为了避免相互妨碍，要做到左入左出。

2. 入座时，要做到轻和稳。女士如穿裙子，落座时要将裙子用手背向前拢一拢；男士在入座时要轻轻地提一提裤子。

3. 对他人表达恭敬的做法是坐满椅子的三分之二，这样还能表现出和蔼热情的态度。与他人交谈时，身体略向前倾，能体现出积极与主动交流的意愿。

4. 在众人面前落座，不抖腿， 双手要右手在上，左手在下叠放于大腿上。

5.离座时，起身要缓，要无声响。如在公共场合，注意把椅子归位。

走姿礼仪

☞标准走姿

走姿是最能体现一个人的心理反应，走姿要体现的是优雅、稳重、从容、自信。关于走姿，强调几个要点：

1.走路要寻找挺拔的感觉，上身不摇晃。

2.两臂自然摆动，向前摆动不高于肚脐的延伸线。

3.脚跟先落地，步幅均匀，重心要稳。

4.女士尽量走一线，男士走平行线。

☞教师要杜绝的走姿

下面是7种走姿禁忌，教师在工作和生活中需要注意。

1. 校园行走尽量不在人群中穿行，这是一种不礼貌的行为。

2. 要注意行走时的先后顺序，不要争先恐后。教师还要养成主动给学生让路的习惯。

3. 要选择适当的行进路线，不要只考虑自己方便。比如：在走廊行走时，要靠右侧。行走时要保持一定的行进速度，不然就有可能阻挡他人的道路。

4. 行走时，尽量不要超越前边的人。如果需要超越要说“对不起”、“借光”等。

5.不要连蹦带跳。作为教师，做任何事情都要有“度”的把握，不要喜形于色。

6.不要在校园匆忙奔跑，可以选择加快脚步、加大步幅的方式行走。

7.不要制造噪音。走路要轻，教师身体位置的移动不要过于频繁，尤其在学生上课期间，各种噪音和教师的移动频率都会干扰课堂教学的进行。

蹲姿礼仪

幼儿园和低年级的课堂上，老师需要蹲下来跟孩子进行交流；日常生活和工作中，我们会蹲下捡东西，系鞋带；班级拍照的时候，我们会指导第一排学生下蹲……都我们需要选择正确的下蹲姿势。

☞蹲姿要领：

1.女士侧面下蹲，保持上身直立。

2.如果穿着裙子，面向人群的一侧膝盖高。

3.男士可以将双腿略分开，女士要将大腿靠紧。

☞下蹲时要注意的问题：

1.不要突然下蹲。突然下蹲会使周围的人不知所措，有时还可能发生意外。

2.不要距离他人太近。要保持一定的距离，以免使对方产生紧张情绪并防止互相碰撞。

3.注意方位。特别在学生面前，正面朝向学生下蹲，有时候会是一种很尴尬的姿态，不妨选择侧向他人的方式下蹲。

4.注意掩饰。尤其是女教师，在穿着裙装下蹲时，更要注意掩饰身体不要双腿叉开，注意抚裙。

原标题：《“魅力城区 巾帼有礼”云课堂||第四期：教师仪态礼仪》

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