懂点心理学｜这个适应环境的好习惯，可能影响你找到“真我”

我是否可以拥有自己的节奏和步伐？

我是否可以摆脱内心的一些评判和限制？

最近有位朋友跟我聊天，让我感触很深。她想减肥，就在网上约了一堂舞蹈课。热情奔放的音乐响起来，她跟着精神一振，整个人都开心起来，只是随着教练的动作变复杂了，她开始紧张了，音乐也无暇欣赏，就盯着老师的动作，总想做对做标准。

无奈没有舞蹈基础，越跳越沮丧：我就是个舞盲，我真蠢，为什么不事先问清楚，选了这种对零基础不友好的班！

因为这位朋友是个心理咨询师，对自己内在的声音很敏感。她很快就发现：影响情绪的是一种长期的习惯，只要跟大家一起做某件事情，就迅速回到了读书时的竞争气氛里：落后是可怕的，要努力达到标准，但是一旦做不成好学生，就会沮丧无力，自责或者贬低别人。

她说，我都40多岁了，自己掏钱跳个舞，谁还来评判我呢？为什么不享受这一刻的自在和快乐呢？这么好听的音乐！谁规定，舞蹈就必须是整齐划一的呢？我可以跳出我的步伐。

“好学生心态”可以让我们在学习时勤勉、努力、上进，追求完美，获得更大进步，但是，如果这种心态在我们心中生根，变得过于刻板，影响到我们的灵活性，就可能产生弊端：我们可能会忘了去思考一个问题：我是否可以拥有自己的节奏和步伐？我是否可以摆脱内心的一些评判和限制？