近5万人的队列研究发现生气的多重危害，导致癌症甚至猝死

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作者：Jevin

导读：《黄帝内经》早就讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。我们生气时，大脑中的情绪管理专家杏仁核会率先反应，唤醒调节内分泌活动的下丘脑和垂体系统，促进儿茶酚胺产生。儿茶酚胺的大量分泌会导致血压升高、心率加快，从而产生头昏脑涨等副作用。

近期，一项针对近5万人的瑞典队列研究发现，经常生气，严重的危害是导致心血管死亡，也有可能会导致心衰、房颤发生。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36117950/

生气的多种危害

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关于生气对于心血管方面的不良影响，早期就有一些研究。

哈佛大学医学院一项为期20年的研究揭示，生气会导致心梗或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4.74倍。

《美国心脏病学会杂志》的一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易导致脑卒中风，也容易导致猝死。研究发现，生气时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

除了对心血管的危害外，生气对身体的各个器官都有显著的不良影响。

杜克大学一项研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登的一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

美国马萨诸塞州史密斯学院一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。

纽约西奈山医学院研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

瑞典队列研究

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研究人员使用了47 077名瑞典成年人（56-94岁）的人群队列的数据，他们完成了关于他们的愤怒经历，生活习惯和健康特征的问卷调查。通过与瑞典国家患者和死亡登记处的联系，对参与者进行长达9年的心血管结局和死亡随访。

在多变量分析中，频繁的强烈愤怒发作与心力衰竭、心房颤动和CVD死亡率的风险增加有关。愤怒频率与心力衰竭之间的联系在有糖尿病病史的男性和参与者中更为明显。没有发现愤怒频率与心肌梗死、主动脉瓣狭窄和腹主动脉瘤风险独立关联的证据。因素分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加了23%，心衰和房颤风险分别增加19%和16%。排除基线有心血管病者的敏感性分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加28%。

生气等于慢性自杀

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此外，美国的医学人员曾对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。由此可见，一直生气真的是等于慢性自杀。所以小编在这里建议大家，少生气，笑一笑十年少，愁一愁白了头。

参考资料：

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36117950/

注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。

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