中国马拉松第一人张亮友：“再好的保健品也没锻炼好”

>>专访人物

张亮友，男，1927年生，安徽淮南人，中国马拉松第一人，北京亚运会、奥运会火炬手。

>>专访背景

4月15日，在生态大圩国际半程马拉松暨合肥半程马拉松赛事上，91岁的张亮友已记不清这是他参加的第几场马拉松比赛。老人说，心跳不停，跑步不止，他会跑到心脏停止跳动的最后一刻。听到华商报记者说，21日西安将举办城墙国际马拉松比赛时，老人兴奋地说，你给组委会说说，我也想参加比赛。

首次参赛跑了倒数第一

华商报：有人说，您是中国马拉松的“启跑者”，也有人说，您是“中国马拉松第一人”。

张亮友：这都是大家对我的溢美之词，事实上，我只是一个马拉松爱好者。

华商报：您喜欢跑马拉松是有遗传因素还是有身体优势？

张亮友：我出身农家，父母没有跑步方面的特长，我自己的条件也很一般：身高1.76米，腿也不是很长。喜欢跑步，完全是个人的爱好。

华商报：您将跑步的爱好一直带到了工作的煤矿？

张亮友：是的，我12岁开始在淮南一家煤矿挖煤。矿上三班倒，早班从凌晨三四点开始，中午下班。为了能坚持锻炼，我经常将早班和别人换成夜班，这样就可以保证早上跑步了。

华商报：第一次参赛顺利吗？

张亮友：不太顺利，甚至有些丢人。1953年我参加了淮南煤矿职工运动会10000米的比赛。环形赛场上，当我发现自己前面有选手，后面也有选手时，还暗自高兴不算太差。当裁判鸣枪示意第一名选手只剩最后一圈时，我以为自己也剩一圈了。没想到一圈跑完后，裁判说我还有三圈，我一听就傻了。当赛场只剩下我一个人时，围观人群不断起哄，不时有人喊“傻子，你还不下场，不嫌丢人现眼啊？”最终，我跑完了比赛，也拿到了一个荣誉奖。我清楚记得，当时是淮南市长亲自给我颁奖，他说：“没关系，成绩固然重要，坚持跑完比赛的精神更值得鼓励，好好训练，你会取得好成绩的”。市长的话对我鼓励很大，不仅增强了我的信心，甚至影响了我的人生。

他曾经三次给贺龙写信

华商报：此后没有再出现这种情况吧？

张亮友：没有，在我的坚持和刻苦努力下，成绩提升很快。1954年，安徽省举行10000米选拔赛，我取得了第三名。1955年，我拿了安徽省运动会的长跑冠军。当年，在上海全民运动会上，我夺得了男子10000米冠军。在上海，一本前苏联的有关马拉松的书吸引了我，在这本书的指导下，我的长跑成绩更是突飞猛进。

华商报：据说1956至1957年，您给时任国家体委主任贺龙写了3封信？

张亮友：是的，我当时就想，中国这么大一个国家，却没有自己的马拉松项目，就给贺龙主任写信谈了自己锻炼马拉松的情况，建议国家开展马拉松项目。

华商报：国家体委回信了吗？

张亮友：贺龙回信说，新中国刚成立不久，百废待兴，过几年才有条件举办马拉松比赛。另外，他说我训炼的距离、成绩不一定准确，希望我继续加强锻炼，提升测量标准和成绩。过了一段时间，我又给贺龙写了一封信，详细介绍了我的锻炼情况和成绩。不久，国家体委派人到安徽省体委了解情况，并实地测量了我的训练距离和成绩，不仅符合标准（42.195公里），还比标准多了300多米。国家体委工作人员带我到合肥，参加了1957年在合肥肥东举行的中国第一个马拉松测试比赛，我以2小时52分34秒6的成绩获得冠军，这个成绩也被国家体委确认为新中国第一项马拉松记录，我因此成为新中国马拉松运动的“启跑者”。

华商报：您对这个成绩满意吗？

张亮友：不满意，当时路况较差，没有柏油路，全是石子路，人跑起来满脸都是沙尘，对比赛影响较大。

想偷懒时就“逼”自己坚持

华商报：参加马拉松比赛以来，您最好成绩是多少？

张亮友：1984年，我和队友代表中国在美国洛杉矶参加第17届世界老年锦标赛，我们获得了团体第三名的好成绩。1986年，在安徽举行的全省运动会上，我获得了马拉松的第四名。

华商报：在您的带动下，您的老伴也喜欢上了马拉松？

张亮友：是的，我的老伴尚殿娥原来有哮喘病、气管炎、胃病，身体不是很好。上世纪70年代末80年代初，我每天坚持跑几十公里，老伴先是骑着自行车跟我，遇到上坡，我就帮她推上去。从1982年开始，老伴扔下自行车跟我一起跑步，携手参加国内马拉松赛事。在2014年的郑开马拉松比赛中，我们以总年龄171岁的记录，创造了夫妻携手跑完马拉松的世界记录。粗略统计，截至现在，我们一起跑过的总历程超过55万公里，可以绕地球赤道10多圈。

华商报：合肥马拉松协会会长魏普龙称，您至今每天仍在奔跑？

张亮友：是的，每天凌晨3点半，我都会和老伴起床外出跑步。现在我每天坚持跑10至12公里，老伴坚持跑20公里。前几年风雨无阻，这几年孩子担心雨雪天出意外，下雨、下雪天就不让我们跑了。

华商报：跑马拉松很辛苦，很累，您是靠什么坚持下来的？

张亮友：和大家一样，我也有想放弃的时候。每当这时，我就提醒自己，一定要坚持，坚持就是胜利。另外，我也会想一些办法“逼”自己坚持：有一段时间，我经常跑到几十公里外的县城给邻居们买豆芽，想偷懒时，我就督促自己，答应邻居的事一定要做到，这时就会克服懒惰心理，继续锻炼。

跑马拉松赢得健康和长寿

华商报：坚持跑马拉松，给您带来了哪些实实在在的好处？

张亮友：我今年91岁了，身体没啥毛病，前几天刚体检过，医生说一切指标都正常。这么多年以来，我没住过医院，没打过吊瓶。跑步是我的乐趣，也是我的目标。

华商报：坚持、健康、快乐是您的生命主旋律，这句话如何理解？

张亮友：我一辈子跑马拉松没有当大官，挣大钱，但却赢得了健康、长寿和快乐，这是我最引以为豪的事。

华商报：有没有到陕西参加过比赛？

张亮友：还没有。

华商报：4月21日，西安将举办城墙国际马拉松比赛，您报名参加吗？

张亮友：我还不知道这个消息，如果组委会邀请我参赛，我一定会去西安参赛。你能不能给组委会反映一下，就说我也想参加比赛。

华商报：您曾经说过，您会跑到心脏停止跳动那一刻，是什么给了您力量和信心？

张亮友：信念和习惯，凡是你认准的事，就一定要坚持下去。

华商报：很多年轻人也喜欢跑步，但因为没耐心，不少人没能坚持下来，您对此有什么建议？

张亮友：年轻人跑马拉松要有毅力，要不怕吃苦、有决心、肯坚持，一次次、一天天坚持下来就好了。

华商报：您认为自己健康长寿的秘诀是什么？

张亮友：就是锻炼，跑步。你看我，不抽烟不喝酒，就是因为爱跑步，身体没一点毛病。

华商报：一些老年人为了健康，喜欢用保健品，您对此有何看法？

张亮友：再好的保健品也没锻炼好。

华商报：这几天，有关鸿茅药酒的新闻不知您关注没有？

张亮友：我今天（19日）刚刚从电视上看到相关报道，我不相信保健品铺天盖地的广告宣传效果，我觉得不管是什么保健品，都不如锻炼对身体有好处。

（原标题：91岁想参加西安城墙国际马拉松比赛，中国马拉松第一人张亮友誓言心跳不停跑步不止：“再好的保健品也没锻炼好”）