脑梗来临并非“静悄悄”，睡觉出现4个异常，或是脑梗前兆

今年23岁的王先生是一名互联网工作者，熬了几个通宵的他总算有机会休息一下，当晚他洗澡时，突然晕倒在地，苏醒后发现自己不能说话，右半边的身体甚至不听使唤。

同住的朋友见状，连忙送去医院急诊，确诊是急性脑梗。

根据王先生的描述，其实早在两个月前，自己就反复头晕，还会突然眼前发黑，但因为忙于工作，所以也没有多在意。

和大多数病人不同的是，王先生不喝酒不抽烟身材也不肥胖，为何脑梗会盯上他？

医生表示，王先生虽然没有基础病，但因工作需要久坐在电脑前，缺乏运动，还长期熬夜，这种高度紧张的工作状态让他的血管收缩，血压上升，特别是在转季之际，温度变化也会刺激高凝血液系统而诱发血栓形成，急性脑梗便由此而来。

脑梗在秋冬季节高发

世界卒中组织总结了关于卒中（脑卒中）的相关数据，指出每年脑梗新发病例可达到1370万例，而在全球范围内，也有9000万人曾确诊过脑梗，并且每年约有550万人死于脑梗。

脑梗常发生在秋冬季节，这是因为秋冬季节气温变化会比较大，降温比较快，特别是在秋冬季节交替阶段，更容易引起血压升高的问题，而血压波动较大，也会对血管造成影响并诱发脑梗。

因此，各位朋友们一定要留意身体的异常，做好预防。

脑梗是怎么悄悄找上门的？

正常的凝血功能既能防止受伤时失血过多，又能保证血液可以在血管内缓慢流动而不凝结。

不正常的凝血功能，可以表现为凝血功能太弱，比如大脑中出现小出血点，也可能因为无法主动止血而造成脑出血。还可以表现为凝血功能太强，此时血液在体内流动时很容易自动凝注而形成血栓，这个血栓发生在脑血管就可能导致脑梗的发生。

近些年脑梗不仅越来越高发，并且也越发呈现出年轻化的趋势，其实归根到底，与年轻人生活工作压力大，饮食作息不规律，缺乏运动等有很大关系，这些不良习惯都会扰乱内环境代谢紊乱，导致三高等危险因素的发生，脑梗自然“悄悄”而来。

这里还要特别指出，现代人的饮食结构真的很不健康！特别是这三类食物，建议要少吃！

•高糖食物

奶茶、蛋糕等高糖食物是很多人的最爱，但这类食物吃太多，摄入过量的糖，容易引起胰岛素抵抗并引起慢性炎症，诱发动脉硬化的发生，增加脑梗风险。

•高盐食物

吃得太咸太重口味，容易升高血液中钠离子水平，降低血管弹性，动脉血管粥样硬化的风险也随之增加，血栓的增加也会导致脑梗更容易发生。

•高脂肪食物

年轻人长期摄入肥肉、动物肝脏等高脂肪的发食物，不仅会增加肥胖，而且也容易加重动脉粥样硬化的形成，长此以往，就可能诱发脑梗这一危险疾病。

睡觉时出现这4种迹象，可能是脑梗前兆

脑梗是突然发生的吗？也许并不是，生活中身体出现的某些迹象，都可能是脑梗的信号！

脑梗最常发生在什么时候？答案是休息或睡觉时，这个时候血压过低、血液流动缓慢、粘稠度增加等，都可能导致血栓形成而引起脑梗突然发病，所以睡眠时若出现4大症状要警惕，或是脑梗信号：

1.躯体一侧麻木

运动、休息时都可能突然发生身体四肢麻木的情况，而在脑梗面积小时至损伤了大脑部分功能，患者就会表现出身体一侧麻木。

随着脑梗面积不断扩大，身体短暂性的麻木感也会进展为持续性麻木，脑梗所引起的身体麻木与改变体位无关，因为像腰椎颈椎疾病因压迫神经也可能导致身体麻木，

2.凝视麻痹

人体大脑中枢可以只会眼球同时转动向对侧，而一旦发生脑梗，某侧大脑凝视中枢就会受到损伤，患者双眼就可能只能向一侧转动而无法转向另一侧，这称之为凝视麻痹症状。

3.频繁打哈欠

我们直到大脑缺氧时人就会不停打哈欠，如果排除睡眠不足、空气流通差等因素，应该警惕是脑梗的信号，因为脑梗导致大脑血流减缓和供血不足，引发的缺氧症状就会让人频繁打哈欠。

4.持续性头痛

人在入睡后大脑与肢体的活动也会减少，此时血流减缓血液粘稠度也上升，血管中更容易形成血栓，若大脑血管形成血栓就会让人持续性的头痛。

冬天最“要命”的3种行为

冬天的天气比较寒冷，温度变化大，这也会让血压出现较大波动，特别是老年人，稍有不慎危险就可能来袭。

1.用力排便

用力排便会让全身肌肉紧张血管收缩，血压也会骤升，而且在用力排便时胸腔腹腔的压力也会增大，心脑血管承受的压力也会提高，颅内压骤升可导致脑血管破裂，脑梗等心血管意外也十分容易发生。

2.一坐就是一天

冬天寒冷所以很多人都不愿意多动，甚至一坐就是一整天，然而这种久坐行为却会使下肢血循受阻，特别是老年人下肢肌肉张力降低，更容易因为久坐而有下肢静脉血栓的问题，血栓流往大脑就会导致脑梗发作。

3.天不亮就去晨练

老年人起床早，常常天不亮就去锻炼身体，出发点是好的，但是这样做却对身体不好，首先天还没亮时空气中都是二氧化碳，其次是温差较大而影响血压，这两点都提高心脑血管疾病意外的发生率。建议老年人可以在早饭后的九点十点去锻炼哦。

不管是年轻人还是老年人，都有可能发生脑梗。再次提醒大家，养成健康的生活习惯，如果出现一侧肢体麻木无力，口眼歪斜，视力减退等，及时去医院检查。

参考资料：

[1]《每年有550万人死于卒中！冬季即将来临，当心脑梗来报到！》.中国医学论坛报.2022-11-06

[2]《脑出血、脑梗，也会找上年轻人？》.菠萝因子.2022-10-12

原标题：《​脑梗来临并非“静悄悄”，提醒：睡觉出现4个异常，或是脑梗前兆》

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