杭州小学开设的“爬树课”火了，体育课花样翻新

原创 父母堂

各位父母，你小时候爬过树吗？如果孩子能够安全爬树，你愿意吗？

近日，杭州一所小学开设了“攀树课”，引发一片热议。

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上课！上树！

“加油！加油！马上就到顶了！”

体育课上，孩子们围着一颗大樟树，树上的小朋友努力向上爬，其他同学在树下齐声呐喊加油。

这位男生沿着脚蹬快速向上，到了一定高度没有了脚蹬，他还想办法以树杈上为着力点，最终爬到了最高点。

他接受采访时说：老家是西安的，爷爷种了很多苹果树，他回去的时候就会爬，最大的乐趣就是，爬上去掏鸟蛋。

相比于这位爬树“老手”，大多数同学都是第一次尝试。很多同学爬到了一半，就不敢继续往上了。

但有了老师们的保驾护航，同学的加油鼓励，多尝试几次后，胆子就大了起来，有些孩子已经能够爬到8米多的最高点。

大樟树上，有固定好的木质脚蹬，体育老师指导孩子们穿好护具，戴上头盔，系好保护绳，爬树活动就开始了。

脚蹬只设置到一定的高度，再想往上爬，就得纯靠自己了。

为了上好这堂课，老师们和校方做足了功课。

开课前，体育老师们经过了专业的培训，正好，学校的两棵大樟树，符合开展这门课的需求，学校便采购了专业的设备，在树上安装了一圈脚蹬（不会伤害到树木本身）。

很多人的印象中，尤其是70、80后小时候，爬树是“小皮猴儿”们的活动。那时候常常有同伴不是裤子被刮破了就是衣服被勾住了，而且不太安全。

但在“攀树课”上，孩子们穿着护具，没有“爬野树”那么费衣裳，也十分安全。

学正小学校长徐春芬说：

“孩子们有好玩好奇好爬的天性，校园又是孩子们最熟悉的地方，能在校园里在老师的指导下攀树，既可以让孩子们释放天性，又可以挑战自我。”

学正小学的攀树课上了热搜，不少网友表示“羡慕极了”。

其实，这样的爬树课，各地乃至全球并不少见。

2006年，美国的康奈尔大学便开设了这门课程，算是大学爬树课的鼻祖；

2012年7月，厦门大学在国内率先开设爬树课；

2021年12月，杭州电子科技大学也开设了爬树课；

都受到学生们的热捧。

小学生就更加喜爱了，没有孩子不喜欢有趣的课程。

近年来，不少学校为了增强学生的体育锻炼“操碎了心”。创新性的体育课，能够让孩子更加有兴趣，更加投入。

例如：平板可以锻炼孩子双手支撑力量及核心力量，但孩子坚持的时间不会太久。

玩中练，增加趣味性，就能很好地解决这个问题，孩子也能够坚持得更久。

“龙争虎斗”

“飞碟进门”

“支撑躲避球”，提升孩子支撑核心力量的同时，锻炼孩子的反应灵敏性。

西安一小学开设特色体育课，学生可以骑独轮车射箭打篮球。

锻炼孩子们团结协作的精神。

“老鼠偷油”可以培养孩子的灵敏性。

“营救队员”很多孩子表示，这比单独长跑有趣多了。

今年六月，《中华人民共和国体育法》完成修订，新增了不少确保学生体育锻炼时间的内容。

而体育课的主要目的除了让孩子学会遵守规则、愈挫愈勇、团结协作之外，还有就是情绪更稳；养成习惯，让运动成为孩子的日常。

2

长期运动的孩子

情绪更稳定 抗挫力更强

有学者研究表明：情绪不稳定、承受挫折能力不强、心理自我调节能力较差等方面是主要因素。

但经常运动的人，受到这种困扰的就会少很多。

一方面在于，运动能够把内心的能量和身体里面的那种焦躁不安的能量全部释放出来，坏的情绪一旦得到释放，就会趋于稳定，孩子就更能感受到快乐。

另一方面则是因为运动可以分泌更多的血清素和多巴胺，血清素被叫作“大脑警察”，可以控制坏情绪、冲动、愤怒以及攻击行为，而多巴胺则控制大脑的奖励系统，让孩子感到满足感。

运动除了可以让孩子情绪更加稳定之外，还能提高孩子的抗挫能力。

知乎上有一个问题：“体育教会了你什么？”

网友回答：体育锻炼让自己变得更谦虚、更自信，并且抗挫能力更强。

斯蒂芬·卡马拉塔在《直觉养育的力量》一书中说道：

要形成韧性，势必需要遭受失败，学会处理失败，才能最终取得成功。

孩子经历躁动、失败、跌倒这些重要的经验，是帮助他们学习与成长的最好方法。

我们家长近些年一直都非常重视的挫折教育，走了一些弯路之后，知道挫折教育不是为孩子创造挫折，而是在孩子遇到挫折时，教会孩子如何应对。

实际上，孩子参加体育锻炼，就是很好的进行挫折教育的机会。

孩子在体育锻炼的过程中，势必会遭受一系列的挫折，例如：

每天只有枯燥的重复，去练习一项又一项的基本功；

跑步的时候，会觉得精疲力竭，想要马上停下；

参加团体运动的时候，还有处理与队友的关系，与他们沟通，遇到意见不一致，或者队友不配合时气得直跳脚；

有时候会摔倒擦伤，依然要忍受痛楚，爬起来继续；

......

这时候我们就能根据具体的情况，让孩子学会如何接受挫折，如何正确处理问题......

因此，体育锻炼中遇到的难题、困惑、失败，就是最好的挫折教育的“教材”。

3

长期参加体育锻炼的人

各方面能力也会更优秀

首先，大脑会更聪明。

在哈佛学院教授瑞迪所著的《运动改造大脑》一书中，提及运动可以增加人体内的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的水平。

这三种物质的合理分泌，不仅提高了大脑的认知能力，增强学习效果，对稳定情绪也有很大的帮助。

并且还提出，大脑和肌肉一样——用进废退。大脑内的每个神经元（也称神经细胞）通过树状分支上的“叶片”相互接触，而运动则可以促进这些分支生长并发出许多侧支，因此能从根本上增强大脑的功能。

并且越来越多的研究证明，运动可以让大脑二次发育，让大脑长出新的神经突触，加速大脑各神经元之间的连接，使大脑反应更快，充满创造力。

美国芝加哥一所中学曾经实施过一项“零时体育计划”。就是要求孩子7点到学校，跑步、运动。对运动强度也有要求，心跳要达到最高值，然后才开始上课。

一个月后，结果发现，孩子上课不但不睡觉，反而精神状态更好，上课更专注，记忆力增强，情绪也更稳定。

另外，长期参加体育锻炼的孩子，别的方面也会更加优秀。

英国伊顿公学，将课程一半时间安排给了体育，他们宣称：运动第一，学习第二。

他们对体育的理解是这样的：

“学会赢，也学会输；

学会去领导，也学会被领导；

学会做极致的自己，也学会做团队的一员；

学会什么时候去奋争，也学会什么时候去承认失败；

这些，都是我们成为一个人所要学习的内容。”

美国最知名的几所大学组成的“常春藤联盟”，也并不是因为学术而聚集在一起，而是学校之间体育比赛的联盟体。因此在美国，体育运动能力突出在申请名校时，也是很大的加分项。

而奠定体育运动在国外如此高地位的原因，就是运动能激发出孩子对规则的敬畏，团结合作，勇气、领导力等。

科比在回答“为什么坚持运动对孩子们很重要？”时，说:

“因为运动能交给孩子许多很有价值的东西，除了锻炼身体保持健康，还有如何面对焦虑、与人沟通、领导能力、抗压能力，培养独立思考、解决问题的能力。”

华尔街一家咨询公司把某一职位的人才选拔仅限定于体育队的队长，就是因为其领导力、处理复杂问题的能力，以及时间管理的能力......运动员本身就是很懂得团队合作的人，其队长更是统筹团队合作的人。

写在最后：

学校安排体育课，对孩子的发展来说是很重要的。

如今，国家和学校越来越重视孩子的体育锻炼时间和质量，孩子的身心也能够得到更大的成长。

你觉得哪些活动可以搬到孩子的体育课上呢？欢迎留言区与我们讨论。

原标题：《杭州小学开设的“爬树课”火了，体育课花样翻新，孩子喜欢的不得了》

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