【小南话科普】睡觉打呼噜怎么办？“五部曲”还你一个健康睡眠

原创 唐守英 上海市奉贤区中心医院 收录于合集 #小南话科普 341个

医学上有一种病

叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

（OSAHS）

中医称为鼾症

也就是我们常说的

打呼噜

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自测：你是不是OSAHS患者

鼾声非常大

鼾声不规则，影响他人休息

严重时出现憋气，濒死感，大汗淋漓

晨起头痛、白天困倦、没精神

反应迟钝，记忆力、判断力下降

OSAHS

知晓率低，就医率低，危害性高

为什么说它危害性高呢？

因为它是许多心脑血管、内分泌代谢疾病的

“源头疾病”

是继发性高血压和难治性高血压

最常见的病因

还是患焦虑、抑郁等心理疾病诱因

哪些人容易得OSAHS？

01

肥胖或超重；

02

上呼吸道解剖狭窄者（扁桃体腺样体肥大）；

03

软腭下垂松弛；

04

舌体肥大、舌根后坠；

05

下颌后缩、小颌畸形、短颈综合征；

03

颞颌关节功能障碍。

那睡觉打呼噜怎么办？

五部曲让你轻松应对~

一

及时就诊

来耳鼻咽喉科行局部检查，必要时做电子鼻咽镜、电子喉镜，上气道CT，排除是否肥胖，扁桃体、腺样体肥大，鼻中隔偏曲或是大脑疾患引起。

二

多导睡眠监测

多导睡眠监测通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标的监测，可以了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间、发生暂停时最低动脉血氧值，来评估打呼噜是生理性还是病理性。

三

常规治疗

如肥胖或超重，应锻炼减肥，有不良生活习惯，应戒烟戒酒，平时避免过度劳累，侧卧睡眠，枕头适中等。

四

非手术治疗

无创呼吸机，是将面罩扣在患者鼻子上面，通过持续正压通气，产生一定的气流及压力，通过鼻孔将气流送到气道，所产生的压力，将阻塞的部位扩开，从而消除打鼾，能改善打鼾带来的并发症。

五

手术治疗

这是治疗该病的主要手段之一，依据狭窄和阻塞的平面不同，选择不同的手术方式，如鼻中隔偏曲行矫正术，如腺样体肥大行切除术等，如口咽平面的堵塞，可行腭咽成形术，舌根牵拉术等。

当出现打呼噜影响自己及他人

应及时到耳鼻咽喉就诊

我们会根据你的症状

制定相应的治疗措施

还你一个健康的睡眠

作者简介

唐守英

科室：耳鼻咽喉科

职称：副主任医师

专

业

擅

长

咽喉炎，咽喉返流症，声嘶，鼻炎，鼾症，突发性耳聋等疾病的诊断和治疗

您的健康 我的心愿

原标题：《【小南话科普】睡觉打呼噜怎么办？“五部曲”还你一个健康睡眠》

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