【市民云生活】到底几点睡觉算熬夜？熬夜容易胖是真的吗？

喜欢的剧总是想熬夜追完

工作做不完，熬夜硬撑着做完

和好友游戏开黑，熬夜享受自由的时间

...

不知不觉中

熬夜已然成为习惯

那么，

到底几点睡觉算熬夜？

熬夜对身体有哪些危害？

到底几点睡觉算熬夜？

熬夜伤身到底伤在哪？

如何通过饮食改善睡眠？

另外，关于网上有流传的一种说法，

只要长期保持一样的睡眠节奏和睡眠质量，

10点睡6点起和2点睡10点起是差不多的。

对不对？

看完这篇

从今天开始，都早点睡吧！

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原标题：《到底几点睡觉算熬夜？熬夜容易胖是真的吗？》

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