它来了，就在今天15时22分！

今天（10月8日）15时22分

我们将迎来二十四节气中的

第十七个节气

也是秋季的第五个节气

“寒 露”

俗话说，“白露身不露，寒露脚不露”。“寒露”节气到来后，昼渐短，夜渐长，寒气渐生。因此，“寒露”也成为二十四节气中第一个带“寒”字的节气。

伴随着“寒露”而来的

还有台州渐渐加深的秋意

今天早晨

台州多地气温不满20℃

体感上冷飕飕的

据浙江省气象台预计，9—10日受弱冷空气影响，浙江气温略有下降，日平均气温的过程降温幅度3~5℃，11—12日早晨部分地区最低气温可降至10℃，山区6~8℃。受这股冷空气影响，预计一直到明天，我省大部阴天打底，小雨点缀。

总的来说，浙江这几天的天气是气温低迷，大家期待的秋高气爽好天气还在迷路中。倒是冷空气刷足了存在感，即将造访浙江，气温又要“跌跌不休”了。

“寒露”有三候

01

一候“鸿雁来宾”

鸿雁排成“一”字或“人”字形的队列大举南迁，此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。

02

二候“雀入水为蛤”

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的。想象飞物化为潜物，是古人感知寒风严肃的一种说法。

03

三候“菊有黄华”

“寒露百花凋”，但菊花偏偏在“寒露”时盛开。“满城尽带黄金甲”，写的便是“寒露”时节的菊花之盛。

“寒露”习俗多

01

秋钓边

在我国江南地区，每到“寒露”时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去。此时钓鱼易上钩、易收获，这便是人们常说的“秋钓边”。

02

吃母蟹

俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，“寒露”时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

03

赏红叶

“霜叶红于二月花”，说的正是“寒露”时节的美景。登高而望，极目远眺，漫山红叶，如霞似锦……不过，适合在“寒露”时节观红叶的是我国北方地区，台州的小伙伴赏红叶还要再等一段时间了。

04

斗蛐蛐

秋风起，斗蛐蛐儿。“寒露”时节是杭州等地市民斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。

“寒露”养生这样做

01

起居有常慎“秋冻”

“寒露”后，天气渐冷，夜长昼短，睡觉应早睡早起，保证睡眠。

此外，进入“寒露”后，一场秋雨一场凉，容易引起感冒等疾病。因此，年老体弱者、儿童及患有慢性支气管炎、哮喘、 心脑血管病等慢性疾病的人更要注意保暖，适时加衣保暖尤为必要，以免“冻”出病来。

02

养阴润肺防秋燥

“寒露”时节饮食调养应以滋阴润燥、养阴润肺为宜，如多吃芝麻、糯米、粳米、百合、蜂蜜、番茄、梨、香蕉、山药、白木耳、乳制品等，少吃如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛辣刺激之物。

同时，饮水也应以温热为佳。

03

“寒露”泡脚强身体

“百病从寒起，寒从脚下生”，“寒露”后更要重视足部保暖，热水泡脚就是一种简单易行的方法，可以起到调节脏腑功能、增强体质的作用。

泡脚时需要注意：1.泡脚时间以30分钟左右为宜；2.泡脚时若有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，躺在床上休息；3.晚饭1小时后就可以泡脚；4.泡脚水的温度最好控制在40℃左右，水量以没过脚踝部为好。

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原标题：《它来了，就在今天15时22分！》

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