秋天一到就咳嗽、嗓子痒，这5种方法能拯救你

原创 知妹 腾讯医典她知

秋天一到，突如其来的干冷空气打得人措手不及。

你有没有觉得，自己嗓子经常又干又痒，容易咳嗽？

知妹身边就有一个朋友，一到秋天就咳嗽得停不下来，甚至晚上都会被自己咳醒……

（来源：网络）

为什么很多人一到秋高气爽的季节反而“气不爽”了呢？又该如何缓解呢？

1. 干冷空气、灰尘、花粉刺激

本身干冷空气就会对咽喉、气管、支气管黏膜产生刺激。

再加上秋天气候干燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，气道净化能力下降，空气中的粉尘、花粉、尘螨等污染物更容易“粘”在黏膜上[1]。

这时，嗓子会奋力清除“脏东西”，从而引发咳嗽。

所以咳嗽其实是身体自我保护的一个机制，它通过这种方式在提醒你：“我冷了！我渴了！我脏了！”

2.过敏

前面提到，天干物燥时，呼吸道黏膜上的纤毛运动也会变慢，身体抵抗力下降。

这时若再与空气中的过敏原狭路相逢，就很有可能让这些咳嗽病在秋天发作：

1）过敏性咳嗽

过敏性咳嗽一般来得比较急，持续时间较短[2]，是一阵阵袭来的刺激性干咳，没有痰。

一受到烟雾、油烟、灰尘、冷空气、讲话过多的刺激，就咳得停不下来，还会伴随着嗓子痒。

（过敏性咳嗽）

2）咳嗽变异性哮喘

虽然有“哮喘”两个字，但最主要的症状还是咳嗽，甚至连喘息、气促都不明显。

这种咳嗽也是刺激性的干咳，但更容易在夜里发作，而且持续时间长，一般超过8周，还会反复发作。[3]

如果每年秋天都和知妹的朋友一样严重，就要留心去医院检查是不是中招了。

（咳嗽变异性哮喘）

3）气管炎

急性气管-支气管炎

急性气管支气管炎一开始可能会有感冒的症状（流鼻涕、鼻塞、发热等）。

可是如果感冒好了以后，咳嗽还没好，反而渐渐加重，后期还可能咳出黄脓痰，那么就可能是急性气管支气管炎。

不过，这属于常见多发病，不是很严重。而且有自限性——一般持续2-3周就会结束。

慢性支气管炎急性发作

慢性支气管炎急性发作，就更加痛苦了。

一般会连续两年以上在秋天开始咳嗽，每次发作持续3个月以上，多在早上起床后开始咳，能咳出白色泡沫样子的痰，或者黏液痰。

慢性支气管炎很难根治[4]。在不同时期会采取不同措施，如急性发作期就要以控制感染、止咳、祛痰为主。

4）其他

咽炎、肺炎、鼻炎刺激等呼吸道疾病，也可能让你在秋天咳嗽。

1

找到咳嗽的原因

解铃还须系铃人。

知道自己过敏原的，注意远离即可。

如果不知道是什么过敏原，却又有刺激性干咳、咽部异物感等疑似过敏的症状，可以先避免常规的过敏原（花粉、动物毛发），或者想想是接触了什么才导致的咳嗽，然后再注意规避这些因素。

如果症状特别严重，或持续两周以上，则需要去医院检查是否是过敏引起的咳嗽，以及过敏原是什么。

2

这3件事可以做

出门戴口罩可以避免粉尘、病毒感染和冷空气刺激。

室内开加湿器（注意加湿器清洁），保持室内清洁，避免尘螨。

多喝温开水，少喝凉饮，少吃冰的食物。

3

这2件事不要做

1）不要吸烟，远离二手烟

香烟中存在很多有害物质，会加重刺激呼吸道，让咳嗽变得更严重。

有研究表明，儿童如果常暴露于吸烟环境，患上咳嗽变异性哮喘的几率会增加3倍[5]。为了自己和家人，这种时刻更应该远离香烟！

2）不要自行吃药

虽然我们前面说了很多自查咳嗽病的方法，但是具体属于哪种咳嗽病，病因是什么，需要用什么药，要留给医生决定。

自己乱吃药，可能加重病情，一些止咳糖浆还有成瘾性，所以不建议喝！

虽然咳嗽听起来不是大病，但咳嗽背后的原因却多种多样，出现以下情况时，一定要就医查清问题，及时治疗。记得挂呼吸内科的号哦～

小孩子出现狗叫样咳嗽。（点击音频可直接听）

咳嗽两周以上，或未到两周但症状严重，影响生活。

咳嗽伴哮喘、胸痛、呼吸困难、呼吸急促。

咳血。

除了秋天的第一杯奶茶，秋天的第一声咳嗽也值得关注，早点发现、及时治疗才能让身体少受罪。

愿大家和知妹一起，健健康康地过秋天～

审稿专家

王新霞 | 首都医科大学附属北京安贞医院呼吸科副主任医师

参考文献

[1] 咳嗽的诊断与治疗指南(2009版)(一)[J].全科医学临床与教育,2009,7(05):453-456.

[2]张趁英,徐丽华.过敏性咳嗽与咳嗽变异性哮喘的临床区别[J].长春中医药大学学报,2009,25(01):53-54.DOI:10.13463/j.cnki.cczyy.2009.01.083.

[3]咳嗽的诊断与治疗指南(2009版)(二)[J].全科医学临床与教育,2009,7(06):573-575.

[4] 邢艳华,刘艳琴.慢性支气管炎的临床治疗研究进展[J].中国实用医药,2014,9(34):247.DOI:10.14163/j.cnki.11-5547/r.2014.34.194.

[5]付克功.小儿咳嗽变异性哮喘的临床特征及其发病影响因素分析[J].中国妇幼保健,2020,35(03):483-486.DOI:10.19829/j.zgfybj.issn.1001-4411.2020.03.032.

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