穿网红摇摇鞋能变“女团腿”？小心越穿越丑

最近，一款名为“摇摇鞋”的产品在社交平台上被广泛推荐。

这种鞋子看起来像一条船，两头薄中间厚，商家称踩在上面身体前后摆动，就可以起到瘦腿的效果。

可事实真的如此吗？

摇一摇就能减肥？

近来，又一个号称能帮助减肥瘦腿的产品受到不少人的青睐。

这款产品叫摇摇鞋，顾名思义，使用它的方法就是穿上去，下肢有规律地前后摆动。

在社交平台，不少网红博主对它进行推荐，在此前，一些女明星在综艺节目上也会推荐，因此在宣传摇摇鞋的文案中，有很多“明星同款”的描述。

在某购物平台，销量较高的一家店月销显示2000+。在价格上，摇摇鞋普遍30元左右一双，卖得贵的一双会超过百元。

不仅无法减肥

还会伤害身体！

其实，摇摇鞋所谓减肥、瘦腿，都是噱头。临床上也接诊过类似案例，基本都是女性，也有不少学生，轻信网红带货产品，她们穿摇摇鞋之类的“减肥神器”连路都走不稳，却依然坚信减肥功效，甚至每天穿着出门，结果导致摔伤、扭伤。

我们的脚有横弓和纵弓，用来保持人体的稳定。穿上摇摇鞋，由于底部是弧形，那么在前后摆动的过程中，稍有不慎就有摔倒的风险，时间长了有可能造成踝关节、膝关节甚至是髋关节软骨的磨损。

选择何种运动方式，要和自己的身体素质挂钩，这种鞋子对于老年人来说明显就是不合适的。

近年来，关于健身的网红产品不断，购买健身产品还是建议前往体育用品专卖店购买，对于一些网红产品，则是应谨慎购买。

摇摇鞋能减肥并无科学依据，这款鞋也无法帮助改变腿型达到瘦腿效果，青少年长期穿着摇摇鞋可能会影响骨骼发育。

危害还不仅于此，“摇摇鞋”打破了脚面稳定，原本施力的肌肉组织发生改变，一部分肌肉过多地承担工作，有的则完全使不上力，经常如此，就可能损伤腿部肌肉或者肌腱，而青少年骨骼结构尚在发育完善，就更不适宜穿摇摇鞋了。

康复小编

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编辑 | 王婧铭

监制 | 李文井、叶海霞

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