6岁-17岁，中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）

信息来源：中国营养学会妇幼分会官网

学龄儿童膳食宝塔是根据《学龄儿童膳食指南（2022）》的内容，结合中国儿童膳食的实际情况，把平衡膳食的原则转化为各类食物的数量和 所占比例的图形化表示。

学龄儿童膳食宝塔形象化的组合，遵循了平衡膳食的原则，体现了在营养上比较理想的基本食物构成。宝塔共分为 5 层，各层面积大小不同， 体现了 5 类食物和食物量的多少。

5类食物包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽 鱼蛋类、奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐。

食物量是根据不同能量需求量水平设计。按照不同年龄阶段学龄儿童的能量需求，制定了 6~10 学龄儿童平衡膳食宝塔，11~13 岁学龄儿童平衡膳食宝塔和 14~17 岁学龄儿 童平衡膳食宝塔。

宝塔旁边的文字注释，表明了不同年龄阶段儿同在不同能量需要水平时，一段时间内每人每天各类食物摄入量的建议值范围。

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注：6~10 岁学龄儿童能量需要水平：1400~1600kcal/d。

0 2

注：11~13 岁学龄儿童能量需要水平：1800~2000kcal/d。

0 3

注：14~17岁学龄儿童能量需要水平：2000~2400kcal/d。

原标题：《【收藏】6岁-17岁，中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）》

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