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「情暖中秋,回馈师恩」 一份来自和睦家的祝福
当|教|师|节|遇|上|中|秋|节
回馈师恩
情暖中秋
中秋教师双节同庆
金秋9月,宜表达感恩
三尺讲台,承载的是未来的希望
一支粉笔,描绘的是成长的想象
在每个人的成长中
或许老师们只是生命的过客
但他一定是你回忆的常客
“师者
传道授业解惑也
他们用知识和人格魅力
为祖国的花朵保驾护航
一年一度的教师节即将到来,又恰逢中秋节,9月10日至9月30日,青岛和睦家医院将向教师们献上一份健康礼:
凡到青岛和睦家医院就诊的教师持“教师资格证”或工牌可享受妇产科、全科、口腔科、儿科免门诊费一次(不含专家会诊)或医疗美容科免费皮肤检测+专业讲解一次。
青岛和睦家医院医生也为广大教师群体准备了一些健康小贴士。
用嗓过度
为了将每一个知识点讲透
为了让每一个孩子都听懂
为了让每一个同学都能健康快乐成长
苦口婆心,语重心长,
循循善诱,谆谆教诲...
这些词仿佛是老师们的生活的写照
但嗓子的高负荷运转也让咽喉问题
成了老师们的“职业病”
面对咽喉问题,老师们可以这样做~
1、可以适当降低说话的音量,使用麦克风辅助教学,尽量避免高强度用嗓。用嗓方式不正确或长时间高音说话,很可能对声带造成一定的损伤,容易出现水肿或者沙哑等症状,严重时甚至会导致声带小结或声带息肉等情况
2、课间注意多饮用温水,可以佐以菊花,胖大海等清热祛火的茶饮,同时在早上可以饮用一杯温热的蜂蜜水,蜂蜜水可起到润滑咽喉黏膜的作用,同时还可以润滑胃肠道,起到祛火效果,老师们也可在嘴里含一小口蜂蜜,慢慢咽下,也可以很好的保护咽喉部黏膜哦
3、在课程较多,用嗓强度较大的时候也要注意饮食哦,尽量保持饮食的清淡,尽可能少接触烟酒哦
颈椎问题
伏案进行批改,准备教案
俯首指导学生,诲人不倦
低头抬头,
仿佛一节课就会上演N多个来回
颈椎是否也会有吃不消的时候呢?
1、可以在放松的时候做些“舒展运动”哦,课间时,老师们可以多做颈部保健操,通过颈部各方向的放松性运动,活跃颈椎区域血液循环,消除水肿,放松痉挛肌肉,减轻症状。也可以借助专业的按摩来缓解颈部的不适哦~
2、平时也要注意颈部的保健,比如可以多转动头部,也很推荐大家选择游泳这种方式哦。游泳过程中,人的上肢、颈部、肩背等部位都会参与进来,可以在很大程度上促进人体全身的血液循环,尤其是需要完成多次低头、抬头等动作,可以很好地放松肌肉。
眼部保护
每天都要面对孩子们的学习成果
全面了解孩子们的学习成果
鼻梁上的重量或许一点点的加重
但看见孩子们的成长
便会如释重负
老师们每天都要面对书本和教案,用眼的强度也是很大的,那么又该如何保护明丽的双眸呢?
1、保持空间不要过于干燥,当觉得眼睛有些干涩时,可以适当使用加湿器,让眼睛雨露均沾,能够一定程度的缓解眼睛的酸涩感哦
2、老师们每天都要面对黑板和粉笔的较量,难免眼部也与粉尘作伴,所以一定要避免用脏手揉搓眼睛,当有异物感时可以适当使用眼药水
3、眼保健操也不只是学生需要哦,老师们也可以跟着孩子们一起做起来!放松眼部肌肉的同时也能让眼睛得到良好的休息,在课间也可以多往远处眺望
4、可以适当采用热敷,热敷可以对睑板腺、泪腺功能有促进作用,改善睑板腺脂质质量。可使用一次性发热眼罩或者热毛巾,闭眼热敷10~15分钟,温度维持在40℃-45℃为最佳
再次向每一位老师
献上最真挚的祝福
是你们让孩子的未来有了更多的可能
是你们让孩子的梦想有了缤纷的色彩
是你们,用汗水播撒
换来祖国花园的满园春色,风华正茂
青岛和睦家,祝每一位老师
身体健康,万事胜意
中秋快乐
原标题:《「情暖中秋,回馈师恩」 一份来自和睦家的祝福》
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