喝茶“养秋”！这个秋天喝茶，你喝对了吗？

喝

茶

秋

天

养

生

茶

处暑之后，秋天的气息越来越明显，秋季也是一年中适当进补的好时候。在不少地方都有“贴秋膘”的习惯，但秋季燥热，长夏之后人的脾胃还未适应，过度饮食后就会出现积食、腹泻等问题。其实除了食补，喝茶也是不错的选择。秋天多喝茶有补水消疲、消食解腻等好处。

秋天喝什么茶合适？

秋

季

不宜喝新茶

秋天比较容易上火，喝的茶要以滋阴润燥为主，比如熟普、陈皮普洱、红茶、老白茶等茶性温和的茶类都是不错的选择。澜沧古茶景兰专营店的高级茶艺师杨丽霞比较推荐陈皮普洱，因熟茶属于后发酵茶，茶性温和有养胃效果，而陈皮具有理气润肺、健脾消食的功效，两者结合就是比较适合秋季饮用的“最佳拍档”。

需要注意的是秋季不宜喝新茶，因为未经放置的新茶中有多酚类、醇类等还没有被完全氧化的物质，饮用后容易引起肠胃不适。

陈皮普洱该如何挑选？

陈皮普洱分为小青柑和大红柑。小青柑个头小，外皮呈墨绿色，带有清新果香，具有理气润肺的效果。大红柑个头偏大，外皮呈红亮的橙色，香气较为平和，具有健脾的效果。小青柑和大红柑可以根据个人体质不同交替饮用。

每款茶都有各自不同的茶性，在合适的季节挑选适合自己的茶可达到以茶养生的效果。

本期监制 | 潘蓉

作 者 | 周思雨 澜沧古茶景兰专营店

编 辑 | 苏莉 阮琳佳

监 审 | 李颜

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原标题：《喝茶“养秋”！这个秋天喝茶，你喝对了吗？》

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