变“松弛”的第一步，竟然是……

最近，“松弛感”很受网友追捧，有网友说，偶遇一家人坐飞机，孩子证件出了问题，不能登机，全家人的行李也因为手续问题被退了，旁观的人已经开始“抓狂”了，结果当事人跟没事一样，还轻松地讨论落地后该买点什么。太震撼了，这个事情就被全网讨论，跟“松弛感”有关的鸡汤一碗接一碗：“太用力的人走不远”“提高钝感力，降低期望值，回归自然力，保持松弛感”，“不拧巴、不端着、大大方方，才能活得漂亮”……

你可以追求“松弛感”，但不要鄙视焦虑和脆弱 

松弛的确是一种非常好的品质，但是大家把松弛放在好的一端，把不松弛放在不好的一端时，它就变味道了，首先它会变成一条情绪管理的鄙视链。明明我被生活压得焦头烂额，还要为自己的脆弱羞耻和没面子。这是对我们自己真实情绪的PUA。 

焦虑or松弛，情绪没有优劣之分

片面地把松弛置于焦虑之上，这也忽视了情绪的功能和价值。情绪没有好坏，它是给我们带来讯息的：我正在面临什么？我需要做些什么？带着好奇去了解情绪，我们有可能在必要的时候保持焦虑，在不必要的时候变得松弛。

感恩焦虑，我们才能走向松弛 

其实焦虑的人，是很坚强的人，也是很孤单的人。如果你是一个容易焦虑，渴望变松弛的人，我也想送你一个小妙招：给你的焦虑写一封感谢信。在过去或者现在，你一定经历过一些困境，你很勇敢也很敏锐，用生命赠予你的焦虑，推动自己保持警觉，解决问题，给自己创造安全感。谢谢你，我的焦虑。当我们能够接受自己的焦虑，不为它羞耻时，我们就为自己的心创造了一个更松弛的空间。不信？你可以试试。