新生儿趴睡后窒息？安全趴睡原则要牢记

原创 张海云 马蕾孕哺育

曾看到一则新闻，“新生儿趴在爸爸胸前窒息死亡”，这类不当趴睡，不当侧睡，导致婴儿死亡的案例并不少见。

新闻中的爸爸是在宝宝入睡后自己也睡着了，其次宝宝趴在了穿着衣服的爸爸身上，增加了衣物遮挡宝宝顺畅呼吸的风险。

肌肤接触和特殊时期的趴睡，一定要严格监控，规避各类可能存在的风险，做到生命初期的安全守护。

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趴睡会有安全风险吗？

对于一个健康的宝宝，一岁内尤其头六个月内，建议仰卧位睡觉。

仰睡是宝宝最安全的睡姿！

首先，趴睡时气管在食道下方，一旦奶从食道返出，导致窒息的风险也会更高。

其次，侧卧非常容易变成俯卧，小宝宝对身体的控制能力还不够，趴睡时无法转动头部及身体，易造成口鼻被遮挡而窒息的情况。

因此即使在宝宝能够自主翻身以后，让他自由选择自己喜欢的姿势的同时也要注意尽量避免在过于柔软的床上趴睡；

周边不要有毯子、枕头类，以防宝宝翻身时窒息或遭到卡挤。

自主翻身指的是宝宝能够自由的趴过来、仰过去，顺利的掌握这个技能可以避免俯卧时阻碍呼吸。

而对于还不会翻身同时睡眠存在困难的小宝宝来说，只建议在白天，同时有监护人清醒看护的情况下适当趴睡。

可以让宝宝半趴在妈妈或爸爸的身上，听到爸爸妈妈的心跳声入睡。

需要注意宝宝的脸是侧向一侧，以确保宝宝呼吸是通畅不受阻碍的。

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安全的睡姿、趴睡

影响孩子生长发育吗？

竖抱、趴睡并不会影响家长的脊柱和颈椎发育。

我们从生理结构了解，健康的成年人脊柱有4条曲线；

分别位于颈部（颈椎）、中背部（胸部）、腰部（腰部）和脊柱基部（骶骨）。

而新生儿宝宝只有中背部（胸部）和脊柱基部（骶骨）两条曲线，看上去呈现C型的也就如同一个鸡蛋的半边。

无论横抱还是竖抱，只是宝宝脊椎承受的重量方向不一样而已；

只要姿势正确、保护好宝宝的头颈部，保持宝宝这种“C”型曲线，保护宝宝脊柱就可以放心的抱宝宝，也可安全趴睡。

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宝宝为什么喜欢趴大人身上睡？

首先，趴睡这个姿势类似宝宝在宫内的姿态，既舒服又有安全感。

当小宝宝还在妈妈肚子里的的时候，他们都是背朝外，腹部朝内蜷缩着身体的，身体的重要器官都是藏起来的，

因此趴睡就如同在子宫中一样的姿势，会让宝宝更有安全感。

其次，当宝宝经历胀气阶段，白天的趴在成人身上小睡可以帮助宝宝排气，减轻胀气带来的不适感。

这里讲的趴睡不是让孩子一个人趴在床上睡，而是趴在爸爸妈妈身上睡。

这个趴睡，其实就是另一个形式的抱睡，然后选择了一个宝宝喜欢，大人相对轻松点的体位而已。

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为什么抱睡、趴睡宝宝

睡的更好？

宝宝入睡眠后，先进入浅睡眠的快速眼动睡眠，在快速眼动睡眠阶段，其身体内部的体温调节机制会慢慢地停止运作。

宝宝需要待在成人怀抱中，需要依靠成人的体温来保持自己相应的体温。

宝宝天生具有寻求营养和身体接触的本能，没有妈妈的身体温暖和皮肤接触，宝宝可能更难以入睡易受干扰。

人类婴儿有强烈的生物学需求与妈妈亲近；

包括晚上母婴同床来满足这种需求，同眠可帮助婴儿入睡更容易，同眠对于夜间经常醒来的婴儿也有益处。

与单独的睡眠相比，同眠婴儿更频繁唤醒与母亲更加同步，这种关系可能会降低婴儿猝死综合征的风险。

参考来源：泌乳顾问执业指南、0-8岁儿童的脑、认知发展与教育

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怎样满足孩子又保障安全？

小月龄特殊时段的趴睡尽量趴在成人身上。

因为孩子的目标就是跟人亲近，享受类子宫的环境，帮助自己适应这个新世界；

同时出于安全考虑，成人清醒之下持续的监控，对于还不能自主翻身的宝宝来说是安全所必须。

趴睡的注意重点：

宝宝趴在成人身上，后躺角度别躺太平。

可类似肌肤接触，胸前不可有衣物接触宝宝口鼻。

宝宝脸侧向一边，且成人保持持续的清醒监控宝宝的状。

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关于母婴同床的担忧

有些父母担心，如果宝宝与父母共同一张床或者是这种习惯，一旦形成就很难打破，在情感上是不健康的；

有些人担心母亲在睡着时会无意翻身压到婴儿；

婴儿与父母分开睡已经成为美国的一种文化规范，而不是生物学规范。

与婴儿睡在一起的父母可以评估他们的睡眠环境，并保证他们婴儿尽可能安全；

父母双方对这一决定应是满意的，并遵守适当的安全防御措施；

虽然没有任何一个睡眠环境可以保证无风险，但有一些方法可以降低婴儿和成人同眠的风险。

在父母房间睡觉的婴儿皮脂醇水平较低，这意味着较低的紧张和压力。

所以即便是不选择母婴同床也尽可能的母婴同室，让婴儿床尽量靠近母亲。

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母婴同床

妈妈是否会压着宝宝呢？

你可以回忆和宝宝一起的睡眠姿势：

当和宝宝睡在一起时，母乳喂养的妈妈们大部分时间会面向宝宝侧卧睡眠，伸出一条手臂在宝宝头上方，蜷起一条腿，宝宝睡在与乳房齐平的位置，形成一个天然保护宝宝的——怀抱港湾（cuddle-curl）。

妈妈的身体保持着警觉，既防止宝宝滚落，又防止妈妈翻过去压到宝宝。

但是如果是一个没有进行母乳喂养的妈妈，那么她可能会丢失掉这种警觉，从而增加SIDS的风险。

大自然的演化，哺乳动物出生后都是和妈妈在一起直到可以独立生存，人类繁衍至今，婴儿床也不过是近几十年发明的产物。

「安全同睡」七条

No smoking 妈妈和家人不抽烟

Sober 妈妈是清醒的

Breastfeeding 纯母乳喂养

Healthy baby 健康足月宝宝

On his back 宝宝仰卧睡

Lightly dressed 宝宝穿得轻便

Safe surface 床的表面安全

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什么是婴儿猝死综合征？

婴儿猝死综合征(SIDS)是指1岁以下婴儿不明原因突然死亡。

发生于睡眠期，通常是在半夜到凌晨6:00。几乎所有死于SIDS的婴儿都不足6个⽉。

发病率一般为1‰～2‰，其分布是全世界性的。

父母可以做点什么预防SIDS？

目前尚无法判断孩子是否将要发生SIDS，但父母们可以采取一些措施来降低风险，例如：

☑️ 仰卧睡觉

☑️ 不要睡在柔软的床上

☑️ 拿掉婴儿床头所有的玩具、枕头或者毛毯等柔软的物体

☑️ 不要在婴儿睡觉的时候盖住头部

☑️ 睡觉的时候不要穿太多，房间也不要太热

☑️ 戒烟，有婴儿的环境中不要抽烟

☑️ 尽可能母乳喂养

母乳喂养可以减少SIDS的发生率！

母乳哺育的保护机制，母亲让婴儿睡眠的体位仰卧位，而不是俯卧位，可大大降低SIDS的发病率。

END

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