【医务职工健康关爱专栏】战高温斗酷暑，大白防疫需防暑

坚持职工为本 心系抗疫一线

“医务职工健康关爱”专栏今天推出第三期，本期邀请的专家为上海市东方医院急诊内科本部唐伦先主任，来讲述“战高温斗酷暑，大白防疫需防暑”。

唐伦先

主任医师

教授，博士生导师

上海市东方医院

急诊内科本部主任

高温“超长待机”，牢记“防暑秘籍”；大白挥汗如雨，守卫防疫全局。

“小暑不算热，大暑三伏天”，全国开启了加长版的三伏天,上海气温更是突破40℃,可谓是白天身处“烤箱”，夜晚再进“蒸箱”了。然而为了维持城市运转，保障疫情防控，穿着密不透风防护服的大白们并没有因高温而退缩，依旧穿梭在各个社区采样点中，坚守在最前线。当我们穿着“大白”时，“大白”会包裹住全身，在起到防护作用的同时，良好的隔绝层会阻止绝大部分汗液的蒸发，就好比身处在湿热的热带雨林中，人体周围的水蒸气出现饱和，这时候通过蒸发散热的作用停止了。因此我们在与病毒作战的同时，大白们更需要掌握防暑知识，科学识别和预防中暑，保护好自己，才能扛得起重任。

如何科学快速识别中暑？

中暑是指在高温环境下，由于热平衡、水盐代谢紊乱等原因，引起的一种以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。在高温作业环境下工作一定时间后，如出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，但低于38.0℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等，短时间休息后症状即可消失，这就是中暑的先兆。

● 在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，大量出汗后如出现短暂、间歇发作的肌痉挛，说明发生了热痉挛。

● 如出现多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿等症状，就属于热衰竭。

● 如果是以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，包括皮肤干热、无汗、体温高达40℃及以上、谵妄、昏迷等，说明发生了热射病。严重者会出现心力衰竭、肺水肿、脑水肿、肾衰竭、肝功能衰竭、多脏器功能衰竭，甚至死亡。

热痉挛、热衰竭、热射病都是重症中暑。

预防中暑的小妙招

1. 防护服内可穿戴风冷马甲、散热背心等个人防护用品，防护服内穿戴的衣物应尽可能宽松、轻薄、吸汗、透气。

2. 提前补水，不能因为不方便去卫生间就不补水。不饮用含酒精或大量糖分的饮料。

3. 配备防暑饮料及急救物品。

⑴ 防暑降温饮品，包括糖盐水、盐茶水、含盐清凉饮料（含盐量0.1%-0.2%、水温8℃-12℃为宜）、绿豆汤/粥等。

⑵ 防暑降温急救药品和物品，包括仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散、生理盐水等防暑药品，以及冷水、冰块或化学冰袋、冰水毛巾等降温用品。

如何科学地现场处置中暑？

1. 脱离热环境：一旦出现中暑先兆或中暑症状，应立即停止工作，按防疫要求脱掉防护服，迅速转移至阴凉通风处。

2. 快速测量体温。

3. 积极有效降温：采用冰袋、扇风等措施快速降温。

4. 进行液体补充、改善电解质紊乱：少量多次饮用含盐清凉饮料、盐汽水等以补充水电解质，可采用涂抹风油精或清凉油于头部太阳穴等方式使中暑人员保持清醒状态。

5. 如经过上述现场简单处置后，症状仍然持续不缓解，应及时拨打120送医救治。

近段时间持续的高温，我们医护人员除了医院的日常工作外，还要参加核酸采样工作，市防控办已于近期下发通知，要求科学合理做好高温天气下核酸采样管理和个人防护工作，其中开展常态化核酸采样的，原则上穿隔离衣，将有效降低高温天中暑的风险。总之，“核酸采样不停歇，特殊战场显担当”，我们医务大白们战高温斗酷暑，坚守岗位不松懈的同时也要特别重视科学地防暑，注意阶段性休息和饮水，如有上述中暑症状应及时暂停工作，转移至阴凉通风的环境中补充水分，必要时需及时就医。

原标题：《【医务职工健康关爱专栏】战高温斗酷暑，大白防疫需防暑》

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