髋关节置换术后康复训练计划——出院3个月后

髋关节置换术是目前一种彻底治疗股骨头坏死，恢复髋关节的解剖结构，消除疼痛，恢复患者行走功能的手术。成功的外科手术固然可以治疗髋关节的病变，恢复髋关节的解剖结构，但是，无论是髋关节正常功能的实现，还是髋关节置换术后效果的维持，都离不开术后系统的康复训练。髋关节置换术后康复训练可以帮助患者提高髋关节活动度，增强下肢肌肉力量，逐步适应正常行走。

在手术后的不同时期，由于患肢恢复情况不同，康复训练的方式也不同。

出院3个月后康复训练计划

1.顺腿二郎腿训练：患者取坐位，患腿搭在健腿上，顺着健腿向上滑动至最大角度，停住保持5秒，在恢复至起始位，10个/组，上下午各2组。

2.靠墙静蹲训练：患者双腿与肩同宽，背部靠墙，慢慢下蹲至耐受角度，避免膝盖超过脚尖，10个/组，上下午各2组。

3.深蹲训练：患者可慢慢下蹲至深蹲，10个/组，上下午各2组。