髋关节置换术后康复训练计划——出院1-3个月内

髋关节置换术是目前一种彻底治疗股骨头坏死，恢复髋关节的解剖结构，消除疼痛，恢复患者行走功能的手术。成功的外科手术固然可以治疗髋关节的病变，恢复髋关节的解剖结构，但是，无论是髋关节正常功能的实现，还是髋关节置换术后效果的维持，都离不开术后系统的康复训练。髋关节置换术后康复训练可以帮助患者提高髋关节活动度，增强下肢肌肉力量，逐步适应正常行走。

在手术后的不同时期，由于患肢恢复情况不同，康复训练的方式也不同。

出院1-3个月内康复训练计划

1.站立位髋关节外展训练：患者取站立位（前方有可支撑物保护），髋关节外展，保持5-10秒，再缓慢收回，20个/组，上下午各5组。

2.站立位髋关节后伸训练：患者取站立位（前方有可支撑物保护），髋关节外后伸展不超过15°，保持5-10秒，再缓慢收回，20个/组，上下午各5组。

3.金鸡独立训练：患者取站立位（前方有可支撑物保护），在抬起末端保持5-10秒，再缓慢收回，20个/组，上下午各5组。

4.微蹲训练：患者取站立位（前方有可支撑物保护），双脚与肩同宽，脚尖、膝盖朝向正前方，缓缓屈膝30°（脚尖不超过膝盖，腰背挺直），保持5-10秒，再缓慢站起，10个/组，上下午各2组。

5.逐渐脱拐训练：患者逐渐脱拐，进行步行训练，逐渐脱拐步行训练为30min/次，2-3次/天。