饿时点点这个穴位，食量真的会变小

原创 专心普及健康知识 大会诊

酷暑炎炎，衣衫越蔳越凉快！

又到了减肥的关键时刻！

本周，小名将邀请中西医各科大拿

为大家梳理肥胖原因

找准有效的减肥方式

让大家瘦得健康，瘦出美丽！

首先登场的是

上海中医药大学附属曙光医院

针灸科、康复科主任

海派中医“杨氏针灸”

代表性传承人

主任医师沈卫东教授

和大家聊聊传统中医如何对症减肥

沈主任表示，对于整体尚可，局部肥胖的患者来说，局部减肥是针灸的强项，可以通过局部刺激达到均匀瘦下来的目的。

例如，一到天热

手臂粗的女性

都不敢穿露手臂的衣服

那么，如何减去

“掰掰袖”（肱三头肌）上

的肉肉刻不容缓

五个穴位告别“掰掰”肉

针对上手臂粗，即“掰掰袖”的问题，可以使用“组合拳”，通过三钟针灸方法进行改善。

毫针施针

选取两个穴位：

臂臑穴：为手阳明大肠经的穴位，位于外横纹上七寸位置，三角肌的前缘；

三焦经的臑会穴：位于三角肌的后缘位置。上述两个穴位，可用毫针进行局部刺激，施针时间为20~30分钟。

埋针

▲ 埋针

可以选择大肠经远道的穴位“合谷穴”和三焦经的远道穴位“外关穴”，通过埋针进行微刺激。

耳穴贴

另外，对于减肥必用的耳穴穴位“饥点”（顾名思义，饥饿时刺激，饥饿感会消失，进食变少），使用耳穴贴进行刺激。

在这五个穴位使用针灸疗法，可以达到瘦手臂以及减轻饥饿感的目的。

减肥小彩蛋！

在三餐前按揉饥点

让它局部有酸胀感

可有效缓解饥饿感哦

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