这里是诸阳之汇，梳头养生法一定要学会

原创 专心普及健康知识 东方卫视名医话养生

我们的生活离不开美

如果说养生是为了健康

追寻美就是为了幸福感

那么，健康和幸福感

能在生活中有机结合吗？

为了让大家实现养生美颜

小名可是操碎了心

上海中医药大学金牌健康讲师团讲师

上海中医药大学科技人文研究院硕士生导师、

中华中医药学会

中医药文化分会常务委员

张苇航副教授就要教大家

如何在家也能美起来？！

张教授支招

简便易行的梳头法

首先来认识一下

张教授带来的三把梳子

常用牛角梳

软硬程度适中，手感湿润如玉、厚实，不起静电；

牛角有清心降火安神的作用，虽然不能通过梳头达到此功效，但牛角梳的材质在使用中舒适感较好。

S型牛角梳

梳枘可以按手穴，梳尾可以点穴用。

篦子

可以用来刮头皮屑和藏在头发里的虱子；

也起到按摩头皮、舒筋活络的作用；

经常用篦子梳头，可以去除头发上附着的油脂和污垢。

张教授建议，选择梳子时，梳齿不要特别密，软硬要适中；另外，短发的男士也注意学习梳头。

张教授提醒，梳头时，要注意周围的环境，尽量避免选择风口处梳头；头发要保持干燥，刚洗完头，也不宜做长时间的保健梳头。

如何通过上述三把梳子

正确地梳头？

一起来学习一下

头部是讲诸阳之汇，人体的很多经络，特别是阳经的经络，都是从头上经过的。

头部的阳明经、以及两侧的少阳经，可以起到疏肝理气的作用。

所以，两鬓部位梳的时候要梳理整齐。

此外，梳子和头皮不要竖直，一般以45°角为宜。

还要注意梳头的手法，一定要轻柔，每次梳头一般在100~200次。

平时养生梳头，建议选择时间为早晚；早上梳头可以起到清醒提神的作用，晚上梳头则有安神助眠的作用。

掌握以上要点

梳头不仅是对头发

更是对身体也有好处

大家都学会了吗？

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