节气 | 小暑大暑，上蒸下煮！今年三伏天长达40天

小暑

二十四节气

“倏忽温风至，因循小暑来”

2022年7月7日

农历六月初九

迎来二十四节气中的第十一个节气

小暑

“小暑一声雷，倒转做黄梅”

此时虽然能感觉到热

但还不是最热

所以称为“小暑”

民谚常说“小暑大暑，上蒸下煮”

期间即将进入三伏天

高温天气就要来了

小暑分三候

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古人把小暑分为“三候”

一候温风至

小暑到来后

广袤的大地上便不再有一丝凉风

所有的风中都带着热浪

二候蟋蟀居宇

又五日后，由于天气炎热

蟋蟀离开了田野

跑到庭院的墙角下以避暑气

三候鹰始鸷

再过五日

老鹰因地面气温太高

更多的选择在清凉的高空中活动

小暑与美食

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小暑之时

清凉与美食不可辜负

这时正是芒果的成熟生产期

人们往往喜欢吃一些甘甜的芒果

民间有“小暑吃藕”的习俗

藕具有清热、养血等效果

适合夏天食用

也是在小暑期间

一年中最热的三伏天来了

“彭城伏羊一碗汤

不用神医开药方”

据说徐州人入伏吃羊肉

称为“吃伏羊”

这种习俗可上溯到尧舜时期

小暑读诗词

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夏季养生以“心静”为宜

调节情绪，少吃生冷食物

此外，也不妨读一首夏日小诗

来消消暑吧

《纳凉》

秦观

携扙来追柳外凉，

画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起，

风定池莲自在香。

在这个被温热环抱的小暑时节

愿有人陪你纳清凉

愿有人和你一起数星星

......

但惜夏日长

且等清风来

长夏漫漫

愿你能寻一心清净

觅一方清凉

原标题：《节气 | 小暑大暑，上蒸下煮！今年三伏天长达40天》

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