小桥流水人家，空调、WIFI、西瓜，“夏日三宝”你用对了吗？

小桥流水人家

空调、WIFI、西瓜

晚上回家一趴

日子乐开了花

夏至已至

“夏日三宝”登场啦

但你真的用对了吗？

空调or风扇？这道选择题再也不纠结啦！

早睡早起

气温不是很高时，可以选择用风扇。气温较高时，风扇吹的也是热风，这时选择空调比较好。风扇和空调，没有必要相互“拉踩”，可以从温度、湿度等方面综合考虑，恰当选择。

靠空调“续命”，小心“看不见的伤害”！

切勿贪凉

长时间待在空调环境下，很容易出现鼻塞、头昏、乏力等症状，还会出现皮肤过敏、皮肤干燥等问题，也就是我们常说的 “空调病”。

空调房里“盘”手机，颈椎不适怎么办？

适宜午睡

坐在空调房里长时间“盘”手机，猛一回头，这肩膀咋这么疼！这个时候，可以采用捏肩井+揉风池的组合。双掌贴于枕部，双拇指向下，按揉风池穴十余次。可缓解颈部酸痛、活动不利。

单手搭在自己的对侧肩膀，轻捏起肌肉，坚持5秒后松开，再捏5秒，再松开。如此操作，捏1分钟后换另一侧。

夏至意味着一年中最热的时期就要到了

这一天

也是北半球一年中白昼时间最长的一天

这时要重视养生保健

夏至节气养生衣食住行都不能忽略

小编这就给大家介绍这个节气

如何养生~~

审核/标题：王静、韩旭、刘二军

文字：中医科

整理/编辑：刘丹杨、吕玮

图片来源：健康学院、网络

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