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BEING回顾｜舞动疗愈，让觉察和连接都成为当下的力量

2022-06-20 11:45

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

「云上交响」身体疗愈工作坊

舞动在你的身体里

每个人都能创造它

5月，碧云美术馆携手身身不息联合发起了“云上交响”身体疗愈工作坊。在4次系列课程中，我们和数百位参与者用身心的联结的方式消除屏幕两端的距离，用每周2小时的线上陪伴，以艺术和舞动的方式让参与者重新获取能量，通过身心连接来识别和确认真实的感受，释放情绪并为自己充电。

01 内容回顾

什么是创意舞动？

通过舞蹈、动作，来连接人类本能与深层意识的能量，不仅仅是以理性和目的为导向的动作，不是为了完成头脑的“该做什么”和“要做什么”的想法，通过身体游戏、即兴舞动等方式，去探索内在的自我，用微小的动作连成的状态、对动作的自我觉察，促成我们与自己连接的时刻，就是舞动的创意表达。

线上工作坊

“云上交响”身体疗愈工作坊由三个环节组成，参与者自我介绍，舞动导师带领身体舞动，调息、分享感受。开放性的主题和温柔缓慢的引导语，营造了课堂内轻松和开放的氛围，伴随着音乐疗愈师飞宇用手碟抚出的优美旋律，学员在家中跟随舞动，身心得到了舒展与放松。

每节课程都设置了不同的主题（第一节“边界”、第二节“回归”、第三节“塑造”、第四节“交响”），开放式主题的设定，鼓励参与者发挥自己的想象力，毫无束缚地打开身体，让舞动导师杨莹和参与者充分建立了信任和默契。每节课后，舞动导师杨莹会分享推荐乐单，以便参与者可以在家继续延续对身心觉察的舞动，希望参与者们可以在这段经历中获得对身心的新的关注与认识。

以上两组画面均来自第三回“塑造”主题工作坊

02 学员问答

问

“云上交响”身体疗愈工作坊学员

答

葛慧超

葛慧超

身身不息创始人

表演艺术制作人、策划人

在您看来什么是“艺术疗愈”？

身身不息在做的就是艺术疗愈吗？

艺术疗愈一般来说更偏向于视觉，但在一些语境下也可以包含所有艺术类型。身身不息在做的一些项目可以说是疗愈性艺术（therapeutic arts）。我们通常把带有一定疗愈效果的艺术形式称为疗愈性的艺术。身身不息去年在中国做了认知症的舞蹈疗愈项目，当时没有用舞蹈治疗“Dance Therapy”去描述，因为我们的方向不完全是学科的therapy，我们更多的是植根于包容性艺术这个系统，目的是让参与者和受众们体会到自我认同，艺术共情和身心疗愈的感受，我们比较多通过舞蹈、声音在physical（身体）的层面去做探索与实践，达到身心合一。

这次我们用了创意舞动的方式来做了“云上交响”身体疗愈工作坊，可以和我们介绍下什么是舞动治疗呢？

舞动治疗Dance Movement Therapy（DMT），全称是舞蹈/动作治疗，是以身心关系为核心，通过身体动作这种独一无二的载体，从身体感受和象征意义两方面表达内心，从而使人不仅可以对自己的意识过程做出全新的解读，更能在情绪、认知和身体感受三方面的体验上实现整合，从而改善心理问题。

舞动治疗的发展非常得益于玛丽安·雀丝，玛丽·怀特豪斯等为代表的先驱在20世纪40-60年代通过和精神医疗界的合作开始将舞蹈引入西方医学，并将舞蹈治疗作为一个学科在美国建立起来。1966年美国舞蹈治疗协会 (ADTA) 的成立标志着舞蹈治疗作为一门专业学科的地位得以建立。

当然舞动治疗是不断在发展的，而身身不息所认知的舞蹈的疗愈性，不仅在舞蹈治疗的体系中，也在其他舞蹈形式中，比如接触即兴。所以学科内讨论，大家认知的常常就是Dance Movement Therapy；但是去探寻本质，舞动治疗的基石之一是心理学，而身身不息在尝试融合中国的道家生命系统。

如何成为一名专业的舞蹈/舞动治疗师？

如果你对舞蹈疗愈与治疗的未来抱有充足的热情，那我建议第一步是把我们的“身心”系统了解的更清晰。当你了解了我们的心念、我们的意识、我们的生命是怎么运作的，当你把这个非常大的基础性的体系工作做扎实后，有了很多亲身实践体悟之后，再去选择做舞蹈/舞动疗愈师，或者其他疗愈师，会更容易抵达疗愈的本质，而非陷入知识和技术里。所以首要还是要回归基础，认清方向。而后可以根据自己的喜好去选择目前的学习体系、认证体系。

03 阅读推荐

《当下的力量》埃克哈特•托利

《心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号》彼得·莱文

《新世界：灵性的觉醒》艾克哈特·托尔

当孩童仍是孩童

作品征集计划

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征集时间：即日起至2022年8月

照片主题：记忆中的童年

关键词（仅供参考）：六一儿童节、庆祝生日、与父母的一次出游、过年等······

内容：投稿者5-12岁期间所被拍摄的单人或多人照

张数：1-3张

照片规格：jpg格式、3M以上、300dpi

*特别提示：「作品描述」一栏中请写下上传照片的拍摄时间、拍摄地点、当时的年龄，并留下照片背后的精彩故事。

征集福利：

1、由专业人员筛选照片，并由参展艺术家屏幕间团队制作成装置艺术作品，在“当孩童仍是孩童”展览中展出。

2、被选中的投稿者，我们将以电话的方式通知，并将有机会亲临开幕式现场，参加六一特别活动，领取限量版礼物一份。

3、有机会上镜哈哈炫动卫视

征集须知：

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