8年前他推着轮椅重新学走路，现在一口气跑完20公里

陈建辉。

近日杭州润爱跑团的跑友发来一段活动视频：视频中一群人列队开跑，但队伍中，有一个人的跑姿有些特别——他跑的时候，左腿是一颠一颠。一打听才知道，跑友名叫陈建辉，大家叫他辉哥。

今年50岁的辉哥，是一名跑者，还是一名曾经的脑出血中风患者。

近日，在他每天都会打卡的运河亚运公园跑道边，记者见到了辉哥，他说，他用八年的时间才重新找回了健康，他希望分享自己的故事，让更多人珍惜健康，运动起来。

天天熬到两三点才睡觉

眼前的辉哥，典型的东北汉子，一口标准的东北口音，健谈，1米78的大高个，身材瘦削结实，可能因为刚跑过步的关系，满脸红光，精神头十足。

但他说，9年多前，他不是这样的，“你看我现在体重130斤，但发病前，我的体重有180多斤，”

辉哥这么描述当年的生活，“那时候，我在天津的企业里上班，能不走路就不走，出门要没车宁可门都不出，平时还喜欢吃吃喝喝，天天吃夜宵，天天熬到两三点才睡觉。”

回忆起过往，辉哥感叹说：“以前真的是太不节制，太会折腾了。”身体就是在这日复一日的折腾中，垮了。

“一开始，我老觉得头痛头晕，还以为是自己没有休息好，也没在意。有一天，人在洗手间突然晕倒了，送到了医院，诊断为脑出血，进行了保守治疗，但没想到第二天又复发了，这次没这么幸运，人直接被送进去抢救了。”

辉哥说，他在重症监护室里头呆了半个月，之后又在普通病房里住了一个多月才出院。

每天晚上两三点起来锻炼

出院，对辉哥来说是另一个开始。那是一条漫长的康复之路。

“我回东北进行了三个月的康复治疗，之后到杭州又是一个月的针灸，还买过各种保养品……反正那个时候，能试的都试了，也砸了不少钱。”辉哥说，真是病急乱投医，只要有一点希望就想去试。

“无法接受现实，”辉哥说，自己很长一段时间沉浸在那种情绪里，“人好的时候，和你倒下了是不一样的。你想，以前每天活蹦乱跳的，现在却只能坐着轮椅，就是觉得没法见人，压根不想出去。那个时候，每天想得特别多，晚上睡不着觉，凌晨两三点就醒了。”

眼看着康复的效果并不明显，辉哥说，“总不能一直这样，反正晚上睡不着，不如干脆起来走路”，晚上两三点，他推着轮椅，一点一点重新开始学走路。

学会走路，辉哥用了两个多月。但他是这样走的——“腿画圈，手画框，刚开始嘴巴还有点歪”。慢慢放开轮椅，拄着拐杖在附近小公园里走，但他锻炼的时间依然是大半夜，每次走上一个小时，“当时这个样子，实在不想被人看见。”

从半公里开始学跑步

走着走着，一两年下来，辉哥发现腿脚灵活了，嘴也不歪了。

2017年，他开始跟着人爬山，之后又开始跑步，刚刚过去的5月22日这个周日，他第一次跟着跑友以七分半的配速跑完全程25公里的玫瑰线路，“没想到，有一天我能跑这么长距离，很多人都羡慕我，那种感觉很自豪。”辉哥说。

这是坚持给辉哥送的一份大礼，这一路走来，太难，到现在，他依然清楚地记得自己第一次跑步的情形。

“当时，我看别人跑步，我也想跑步，但第一次，我连半公里都跑不了，那时候腿还画圈，手又是鸡爪手。我就从半公里开始，0.1公里、0.1公里地往上加……到今年，我已经能6分半的配速跑10公里了，所以有跑友约我一起去跑玫瑰，我才决定去试试。”辉哥说。

这么多年走路、爬山、跑步，辉哥说，摔跤对他来说是家常便饭，“跑步摔、走路摔，爬山更是会摔，哪怕地再平，自己再当心，两个脚有时候一绊，就摔了，所以，我的膝盖上、手肘上全是伤。”他抬起胳膊、掀起裤腿，胳膊肘、膝盖上都是一个个已经有些褪色的疤。

“可能摔着摔着，人也摔疲了，摔完了，再起来，还可以继续跑。”辉哥笑着说，摔了多少跤，已经记不得了，他也不会刻意去做什么防护。

八年的时间，辉哥不光从轮椅上重新站起来了，还变得很能跑，并且越跑越快，现在每个周末他还带着群里的小伙伴登山，带着大家一起运动。

眼前的辉哥，自信开朗，他说：“虽然我腿脚还有点不太方便，左手使不上劲，但若是论其他方面，我比很多人都要健康。”

“活着多好啊！”采访快结束，辉哥口中突然冒出一句这样的感叹，“以前难的时候，真的想死了算了，但现在想想，还是活着好！”