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全国爱眼日 | 对话陶勇，这些护眼知识干货请查收→

2022-06-06 19:12

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

全国爱眼日

关注普遍眼健康

共筑“睛”彩大健康

6月6日是全国爱眼日，伴随着互联网的快速发展，电子产品的普及率大大提升，我国儿童和青少年群体的近视率也在逐年攀升。世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。此外，受疫情影响，户外活动减少，线上学习、工作的时间增加，视疲劳等现象时有发生，因此爱眼、护眼刻不容缓。

今天，我们将与北京朝阳医院眼科主任医师陶勇对话，为我们解惑青少年近视诱发因素、假性近视等知识，学习科学用眼小妙招，这些满满的科学用眼知识干货，一起来了解吧！

北京朝阳医院眼科主任医师

陶勇

问

青少年近视有哪些诱发因素？

陶勇：青少年近视的诱发因素有很多，遗传的因素、用眼习惯不好、近距离用眼太多、读写姿势不正确、户外活动时长不够、睡眠不足等都会引发近视。希望大家都关心眼健康，加强对眼睛的保护。

问

我们常听到假性近视这种说法，假性近视是什么？

陶勇：假性近视是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视。简单地说，就是当我们近距离视物时，眼睛的睫状肌收紧，让晶状体变厚，使得近处物体清晰地成像在视网膜上。如果长时间近距离视物，引起睫状肌过度收缩，它的调节功能就会发生异常。待到远距离视物时，因为睫状肌痉挛了，无法放松，也无法牵引晶状体变薄，就会导致看远处看不清的现象。这种情况被称为假性近视。假性近视并不是屈光学意义上的近视，只要注意控制近距离用眼时长，多看远处，多休息，就能恢复，避免发展成真性近视。

问

有哪些科学用眼的小妙招？

陶勇：在这里和大家分享一个“188”小妙招。

1即：保持1尺阅读距离。

80分为4个20，即：每次近距离用眼20分钟，就远眺20英尺（6米）外的地方，保持20秒，剩下一个20是做10个开合跳和10个用力眨眼。

8即：用头写8个“米”字。这是一个让眼镜、脖颈和身体都放松的小妙招，特别适合需要长时间近距离用眼的学生和职场人。

问

做眼保健操对预防近视有效果吗？

陶勇：有效果。按摩眼部可以放松眼睛，缓解眼疲劳。但是每天一两次眼保健操，仍然抵消不了长期过度用眼带来的伤害，归根结底还是要养成正确的用眼习惯。

问

最近近视手术很火，做过手术以后近视会复发吗？

陶勇：近视手术是风险很小的手术，在做完详细的术前检查和医生评估后，可以做。但近视手术的作用仅仅是可以摘掉眼镜，相当于把眼镜装到了眼睛内部，眼轴的拉长是不会被改变的，也就是说眼睛近视的本质不会改变。近视手术后，依然要养成正确的护眼习惯，控制近视度数的增长。