6年了，每年一本“管理”手帐，我终于让“生活的节奏"尽在掌控中

原创 橘子、Mabel 小花生网

橘子：这周“美好生活”栏目，我想带大家了解一个管理生活、管理时间、能帮我们高效育儿的“神器”，很多花友都在用，叫“手账”！

“手账”，估计在很多人印象里，是一种文艺青年喜欢的小情小趣，“刚需”不大。但是看了今天的经验帖，发现这真是大大的误解啊！没想到在“育儿育己界”，一本小小的手账，居然能起到这么多作用！

比如，让孩子用手帐整理“学习笔记” ...

@一念之间97 有个11岁的儿子，她说：

在小朋友转入私校之前，老母亲我从来没有考虑过让他做学习手账，但是当小朋友做了一年半的手账之后，我有了“一定要做”的理由—用手账整理学习笔记是对美的追求，是对学习内容的高效梳理，是提升学习兴趣的有效手段。

另外，手账的设计很考验孩子对信息逻辑梳理的思辨能力和对整体布局的创造力和把控力。

最最关键是做手帐它有趣！兴趣是有魔力的，是你不需要督促，他就愿意花大把时间去做的。

这是儿子《海底两万里》阅读结构分析手账

儿子的古诗小研究

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寒假计划

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用手帐管理“鸡娃大业” ...

@Lynnxiaopi ，是全职妈妈，自己做了备课手账：

我大女儿二年级，打算三年级期间开始学习新概念，目前还没想好去报班还是自己辅导，暂时还不太自信。

我先给自己报了个网课学习新概念的第一册，主要目的也是系统地学习一遍，顺便整理个笔记，未来不管是出去学还是我辅导，都能用的上。

下图这个知识点是“名词所有格”，这个其实我会，但是想了想还是想画张图表示一下，一目了然看着很爽，哈哈。

下面这个是照着课文插图简单画了一下，这块是学习看图仿写，也是想了想，那就把图画在旁边吧～

每节课标题都醒目一点，一目了然课时～

用手帐记录“生活轨迹” ...

@可一敏 喜欢做旅行手账：

去越南的时候做的，为了丰富孩子的旅行，特意给她准备了这个。

我们都是初级手账er，不过感觉很有意思，会改变一点儿观察世界的方式，让人更多去留意身边的小事物，有更多的体验和思考。

比起一般的笔记，感觉手帐多了很多自由、美感、趣味、自我设计。而且，它的许多设计和用法都是有科学依据的，所以很有必要安利给大家！首先，会和大家说说“手帐”的来由，然后会重点介绍一位“手帐达人”花友的经验帖 ---- 必须说，她的做法，我好佩服！

总之，我保证，看完这些，你和我一样，差5毫米，就要入坑了！��

01

首先，到底什么是手账？

看了上面这些简单的例子，所谓“手账”，通俗点说，就是图文结合的笔记！它最早的形式是单一的日历本，后来逐渐演化，形式也就多种多样…

世界上第一本手账出现在1812年英国伦敦Charles Letts & Co Limited文具商社里（当时不叫手账，就是记事本），是基于日历设计的一种笔记本，页面按照周一到周六均匀划分成6列，方便商人记录一周每天的商品、店面收支情况，以及后续的安排计划等。

据说，这是世界上最早的手帐品牌“Letts”

1862年，日本一位思想家福泽谕吉路过法国巴黎，买了一本这样的记事本带回国内，这个无心之举，让手账文化在日本风靡。

福泽谕吉本人，日本一万元上的男人…

在日本，大部分人都会随身携带这个本子，所以有了“手账”这个名词—“手”代表放在手边，随身携带，“账”代表备忘的小册子。

《东京女子图鉴》中，主角用手账作为采购备忘录。

演化到现在，手账的类型非常丰富：有专门为家庭主妇准备的“妈妈手账”，除了日程外还添加了花费开销记录，优惠券整理等功能；

还有专为学生设计的“学习手账”，除了每日的学习时间安排外，还会有期中复习等页面。还有美食手账、阅读手账、电影手账、旅行手账等等等等！

最重要的是，手账的设计和用途有明确的科学依据！

第一，它符合苏联昆虫学家柳比歇夫的时间管理法。

科学家柳比歇夫独创了一种“时间统计法”，鼓励大家记录每个事件的花销时间，通过统计和分析进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，能提高对时间的利用效率。

手账的设计，就是让你清晰了解自己一天的时间都花在哪儿了，促使你制定计划并落地实施。

花友@上弦明月半 女儿做的时间安排手账

第二，它符合日本脑科学家的记忆法。

科学书《记忆的常识》里写到：“图像对于记忆帮助很大，结合反复联系，更有助于形成长期记忆。”

手账就是促使作者充分利用图片图形对工作、生活以及学习进行总结和计划。

花友@小米粥~ 自己做的时间计划手账

再插播一则小故事：

日本最具影响力的网络公司GMO集团创办人熊谷正寿，据说就是靠手账逆袭的，他写了本书，叫《记事本圆梦计划》。

熊谷正寿是一个高中就辍学的穷小子，二十一岁在记事本写下圆梦计划，十五年后实现了自创公司股票上市的第一个梦想，他说：

“迈向成功之途的首要步骤在于立定明确的目标，然后将你的梦想以及圆梦计划写进记事本里。为了不让梦想过了一段时间就被遗忘，一定要让它变成自己的一部分。

不论走到哪都将记事本带在身边，让化成文字的梦想或目标，寸步不离地跟著自己，如同身体的一部分，将梦想变成可以渐次实行的步骤。”

02

“手账达人”具体是怎么用的？

前面是基础的科普，接下来，我要着重安利一位手账达人，这位花友前段时间我们介绍过—@Mila和麦子，她有工作；有一个处于英语启蒙关键期的3岁孩子；还坚持着自己的爱好—画画，是一位特别擅长做时间管理的职场妈妈！

今天，她围绕“手账”主题，详细讲述了手账做法，以及需要配备的好物！看完，你和孩子都能很快利用起来~

图为@Mila和麦子的手账小书桌

---以下是来自花友Mabel的内容---

花友们好，我是Mabel，坐标深圳，在一家企业从事运行管理类的工作，还有个在读幼儿园小班的女儿麦麦。前段时间我给大家安利了时间管理APP，也讲过一次手账，但是不够细致，今天我想仔细聊聊，也推荐一些入坑必备的好物。

开始前，先给大家看看我的“手账作业区”。我家有一个超级小的书房，面积只有不到3平米。

这里除了一面顶天立地的大衣柜以外，有一个转角书架，一张转角书桌，一个功能小桌，以及一个单人沙发，一个人待在里面尚可，两人就有点挤啦。

空间这么紧张，为啥我坚持要搞书房呢？因为书房是咱的精神栖息家园呀（笑）！我会在这里写手帐、追剧、看书、画画，关上门就是我的一片乐园啦。

书桌，装有一部台式机，用来完成偶尔公司没完成的工作，以及利用软件设计作画等。不用电脑的时间里，就在这个书桌上写手帐，画画。而手账，就是我管理生活最大的“功臣”。

2014年，我拥有了第一个手帐本，当时那本本子前半部分是月计划，后半部分是空白纸的笔记本。

2014年的第一本手帐

我用来标记白班和夜班，休班时的安排，年假，重要日子等等，尽量使生活的节奏在掌控当中。

我很喜欢这种心中有数的感觉。就这样，从2014至2019，六年的时间，每年都会借助一本手帐来安排日程。

日程手帐的形式有很多种，月历、周计划、时间轴……甚至还有方便职场妈妈使用的双时间轴手帐（同时管理工作以及家庭事务），非常好用。

我比较喜欢的是月历和周计划结合的手帐本，推荐的品牌：hobonichi，TN（traveller’s notebook），filofax，kikk.k等。

除了日程手帐之外，我也做过几年记录生活的日记类的手帐，大概就是从孕期到孩子两岁的这三年，初为人母，感慨颇多（笑）…

或许你会觉得，做成我这样有些难度，其实形式不重要，重要的是内容、方法。我说说我最常用的记事本的用法，关于月计划和时间轴，以及我自用的手账文具。

第一，月计划手账

大多数月计划页面会采取「一月两页」的排版形式（如下图），即以一整个月为单位，日期横跨两页纸，每一天用一个单独的方格子来表示，很像我们使用的月历。

月计划页面示例

月计划页最基本的功能是用来做本月行程提醒。比如，提前在本子上标记好：这个月7号要和基友去看展览、16号要还房贷、20号老妈大人要来作客、27号是好朋友二狗子的生日，等等。

除了做计划，也可以把本子当成生活的记录仪。月计划的使用方法是最灵活的，下面我们会介绍一些常见的用法，但是大家更可以发挥创意，或者将几种功能结合起来同时使用，it is all up to you！

01 用作种草清单

相信你们总会有这样的经历：本来只想随意刷一刷手机，结果不小心看到了感兴趣的东西，便不自觉地开启了某宝、某东、某红书等研究模式！回头一看，宝贵的半个小时竟然就这样过去了，误事！

但是，好不容易遇到喜欢的东东，如果真的错过了也怪可惜的，但也可能会因为总惦记着，导致做事分心！怎么办呢？

答案当然是用记事本写下来啦！利用记事本的月计划页面，写下待买物品或者种草清单。这样一来，等有时间了再去研究，不仅不会无谓的浪费时间、耽误正事，而且还节制了购买欲，可以有效避免冲动消费哈哈。

在当日日期对应的格子里写下长草的好物

有空了，还可以用纸胶带和贴纸来装饰空白处哟。

02 用作锻炼打卡

记事本还是坚持锻炼的好帮手！！这点就让我的两位朋友来说吧~

@Adam ：我有晚上跑步的习惯。通常，我会用APP来记录跑步的数据。跑完我会把当天跑步的时长和总里程写进记事本当日的格子中。这样，一个月过去后，我跑步情况就会一目了然地展现在一面纸上，可以直观地看到我的成绩和坚持的情况，不知不觉就成了习惯。

这是我的跑步时间和成果记录

@Joey：平时，我会坚持一周游泳两到三次，每次半小时。游泳回来，我会把当日游泳的米数记录在记事本月计划里对应的格子里。后来我发现，每次写下数字，都能带给我成就感！好像游泳之后最期待的就是光荣地写下成果（笑）。所以，为了这个奖励，我会想要一直坚持游泳。

这是我的游泳记录

03 用作阅读计划

是不是每次买书回来，有一种「空下来我就会读」的错觉呢？然后真相是，书架上的书越来越多，时间一长，甚至有点不记得是什么时候买下它们的了……之后就不太敢继续买书，年度读书计划又搁置了。

手帐本常常被我用作监督学习的手段哦。事实证明，简单写下 “开始阅读《XXX》” 竟然真的可以在潜意识里敦促我们对这本书的重视，书写文字的力量是真切的。

根据每个人的读书习惯，也可以在连续读书的日子上划线作为标记，还可以标上结束期限，提高阅读效率。

04 “变身”方格记事漫画

会画画的同学们，可以发挥想象力，将这个月让人开心的东西、难忘的事浓缩在小小的格子里。画什么并不重要，画得好看也不是必须，这里记录的是自己的人生，当然是怎么开心就怎么画（如果没遇到可以画的东西，当天的空格就用贴纸或纸胶带来装饰吧）。

一个月下来，看到满满的、别人很难明白个中奥义的月计划页，拥有成就感和回忆的同时，也会想要会心一笑吧。

第二，时间轴手账

时间轴，是将一日24小时纵向排列开，供使用者做详细的日程计划，或者详细记录某些需要记录的事项的版式。

现在很多手帐本都有专门的时间轴界面。下图是一种常见的时间轴

时间轴作为典型的时间管理工具，有着简明直观的优点。将繁忙的一天以小时块为单位，快速的作出行动计划，有助于按部就班地完成待办事项。

以下这样就是最经典的用法

以上图片素材取自《史上最强手帐团队》

嗯，很厉害的样子吧。但是，没错，对于普通人来说，不是经常会有这么繁忙的日程的吧。「时间轴不适合我」，相信你会这么说，其实也不适合我。但也不一定，总会有想详细记录的对象吧。

对我而言，想要记录的是，孩子每天起床和入睡的时间。

这样一来，就能很直观的看出一周里她的作息规律。对于全职妈妈来说，还能用午睡、外出玩耍等的时间记录，来丰富孩子的时间轴。

然而，职场妈妈们白天不知道孩子的活动时间，中间空着有点不好看，怎样利用一下才好呢？

1岁半左右的孩子，词汇量正在快速上升。发现她不知不觉会了新的单词

是一件很有趣的事。于是我决定将每天她说出的新词记录下来。似乎没有的话，就记录她当日喜欢做的事。

后来还尝试加上我自己的起床睡觉时刻，结果发现很容易和孩子的搞混…于是开始专心记录孩子的事了。效果似乎好了很多~

这就是「孩子起居时刻+新词汇记录」的独特时间轴用法，很有可能是由我独创的了（笑）。

第三，这些好物强烈推荐！

其实很多手帐达人并不依靠太多文具就能创作出好看的手帐，但我本身是一个重度文具爱好者，喜欢各种纸品，以及笔类。进口文具带来的治愈感是让人感觉幸福的源泉之一。下面先从纸品（本子）说起吧。

做手账的基础搭配：本子和笔

我最喜欢的手帐本品牌是hobonichi，因为它纸张顺滑好写，封皮设计精美赋创意，内页设计科学实用。

钢笔和hobonichi的纸张（巴川纸）是绝配。我常用的钢笔有这几只，分别是LAMY（布朗熊合作款 EF尖）、写乐（转运石MF尖）、SOU SOU，和这只红色的百乐DPN-70。（从左至右）

今年的日程本使用的是无印良品的时间轴式日程本，用来安排日常事项。

这是我的用法示例图

搭配使用的笔是muji六角六色圆珠笔，顺滑好写。六种颜色，一个代表一类事项，

配合圆点贴（品牌：stalogy）与日程本堪称黄金搭档！

其它好用的笔，供大家参考

三菱UNM系列 无限复购的黑色中性笔，从来不卡墨，顺滑好写。

斑马SARAS 复古色：最喜欢的是茶色和驼黄色，日常书写也不突兀，颜色非常耐看。

还有樱花自动铅笔0.3mm，斑马Mildliner系列双头荧光笔。这款也很出名啦，最常用的颜色是灰色，画点儿小插画、漫画时候，用灰色勾个阴影，是出效果的小诀窍。

秀丽笔，写手帐时的粗字很好用，能写出很有特色的字体，也可以用来勾边画画。

纸胶带

说到手帐必备文具，除了本子和笔之外，最常见也最实用的就是“和纸胶带”了。

纸胶带，不仅限于“固定纸张“的基本功能，由于质地轻薄、可多次黏贴而不会粘破纸张，加上海量的样式、颜色和风格，它被广泛用来装饰纸面。

推荐的品牌：mt、仓敷意匠、MARK’S……这些品牌不断推出节日限定、品牌合作款、插画师款等等……友情提示，纸胶带也是最容易买得停不下来的文具类型之一。

我利用伸缩杆收纳纸胶带~

点点胶

不论是做手工还是手帐，免不了要粘贴，我喜欢使用点点胶，是像修正带一样的形式，使用方便，黏贴牢靠，重要的是不留痕迹。

就算想移除，也只需用手指摩擦纸上的点点胶即可。推荐品牌：蜻蜓、普乐士、国誉。

贴纸

手帐贴纸是绘画手残党的福音，除了可可爱爱的预切割贴纸以外，还可以把喜欢的图案从纸胶带上剪下来，贴在离型纸本子上备用。

印章

印章主要起到装饰手帐/手工的作用，但仔细了解以后你会发现它不简单哦。

这是木质印章

这也是个大坑哈哈，木质文具更具有温度，搭配各色印泥，精致的图案可以装饰手帐（直接盖在本子上，或者盖在不干胶上，剪下来DIY贴纸~），也可以制作卡片。

这是我的用法示例图

印泥推荐品牌：日本猫月

印章各个文具品牌都会出，日本和台湾民众都很喜欢集章，景点、车站一般都会有自己原创的印章，可供游客自行盖在本子上留念，是一种独特的文化的体现，真的很有趣。

还有透明印章~

近些年在欧美比较流行的是透明印章。特殊的材质可以黏在专用的透明亚克力板上，印好印泥以后，可以盖在指定的位置上。

以及自带印泥的印章…

推荐百乐的迷你可擦印章，从生活、工作到育儿，小小的符号，样式很齐全，总能找到你需要的，在手帐上特别好用，不耐高温，可以用尾部的橡胶在纸上擦除。

这是我的用法示例图

最后，给想要做出美美手帐，但时间有限/不会画画和排版的手帐入门选手的贴心建议：

① 多用贴纸和纸胶带：

② 打照片

③ 贴日常纸品（便签、商品包装/贴纸、宣传海报、卡片……）更有生活气息

④ 利用手帐app（我用的是mori手帐）现成的素材和字体，打印出来

利用Mori+家用打印机

最后的最后，我觉得不论采用什么形式（摄影、手帐日记、微博、小花生……），只要忠于生活本身、热爱记录，它们都终将会成为时间长河中独一无二、属于自己（和孩子）人生的印记。

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怎么样？看完今晚的文章，是不是跃跃欲试？

带孩子一起试试“手账”吧！

另外，还有哪些高效管理生活和学习

的方法、“神器”

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原标题：《6年了, 每年一本“管理”手帐, 我终于让“生活的节奏"尽在掌控中 ...》

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