睡觉经常流口水，可能是这4个地方出问题了

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为什么睡觉时容易流口水？

口水在医学上也称做唾液

为无色、稍混浊的液体

唾液分泌量平均每日约为1500 毫升

能够湿润口腔环境

帮助消化、杀菌、清洁

在幼孩时期

由于面部肌肉发育不完善

或处在长牙阶段

小孩对唾液分泌的抑制能力

及吞咽功能都较成人稍差

所以会产生流口水的现象

对孩子来说

睡觉流口水还挺正常

有些人甚至还会觉得可爱

如果成年人睡觉总是流口水

多半是身体发出的预警信号

流口水预警，可轻可重

睡觉姿势不对

有些时候流口水

可能是因为睡觉姿势的问题

侧着睡

趴着睡

口水都容易跑出来

习惯张口呼吸

有些人患有鼻炎

呼吸道堵塞

导致睡觉时不能闭嘴

总是张着嘴

口水也会流出来

口腔卫生不好

由于口腔卫生不良

积存的食物残渣

变成顽固的牙石

引起牙龈充血、肿胀

这些不良因素带来刺激

便造成睡觉时流口水

另外一些口腔炎症

也会促进唾液分泌

如口腔溃疡疼痛明显

则容易流口水

作息紊乱，过度疲劳

若身体处于过度疲累的状态

就会引发神经紊乱

引起唾液分泌增加

当我们的神经调节发生障碍时

如精神紧张、心理压力过大等刺激

也会令唾液分泌增加

带有疾病信号的流口水现象

脾胃失调

中医认为成年人流口水

是脾胃功能失调的一种表现

脾胃运动功能减弱就会引起水湿停留

动脉硬化

随着年龄的增长

血管功能慢慢降低

动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血、缺氧

造成面部肌肉松弛

从而使睡觉流口水

面神经炎

平时对于我们的面部

大家可能只关心皮肤好不好

但其实面部神经也是很脆弱的！

当面部受凉、吹风或感冒之后

面部神经受到了刺激

便可能会出现睡觉流口水的情况

同时还可能伴有眼睛闭合不严

口角歪斜等症状

中风先兆

睡觉发现突然流口水

晨起后自己对着镜子笑一笑

如伴有口角歪斜或头痛等症状

意味着中风的可能性比较大

特别是中老年出现这种情况

一定不要大意

轻则为脑供血不足

重则是中风先兆

怎么把口水收回去？

① 保持口腔健康，治疗口呼吸

在清洁方面

注意饭后漱口、睡前刷牙

及时清理走食物残渣

有条件的还可以使用冲牙器等辅助工具

遇到口腔炎症

及时用药治疗

鼻炎引起的口呼吸应及早就诊

② 纠正不良的睡眠姿势

不要趴在桌子上或者斜靠着椅子睡觉

这样比较容易流口水

要调整为正确的睡姿

平躺在床上睡觉

或者微微向右侧卧睡觉

③ 避免面部受凉

做好身体特别是面部的保暖措施

避免身体受到寒冷刺激

④ 针对脾胃虚弱适当补充

现代人脾虚的原因主要有两种

一是饮食失衡

三餐不规律

二是忧思过度过度思虑

负面情绪

都会让人变的烦躁不安

除了纠正饮食习惯和控制情绪外

可以试试吃些具有健脾功能的中药或食物

如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等

⑤ 若怀疑是疾病引起的流口水

便要及时到神经内科或口腔科就诊

对症治疗

随着现代生活的压力增大

流口水也不只是小孩子的专利了

如长期出现这种情况

一定要细心观察

参考资料：

[1]李艳玫. 睡觉流口水多跟7种因素有关[J]. 家庭科学·新健康,2020(2):31.

[2]孙祥虎. 认识睡觉流口水[J]. 养生月刊,2020,41(4):302.

[3]陈曦. 睡觉为何流口水[J]. 家庭医药（快乐养生）,2014(12):85-85

原标题：《睡觉经常流口水，可能是这4个地方出问题了》

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