长辈担心宝宝光脚会感冒，我要怎么解释？

原创 春田妈妈 

天气渐热，你的宝宝有多爱光脚，奶奶就有多爱给他穿鞋穿袜子。

当你搬出：「夏天，欧美国家的小婴儿一出生就光着脚」，奶奶总能拿出一堆自己的经验来反驳你。

为什么总有人反对光脚？大多都是受传统观念里“寒从脚底起”的说法影响。

如果你家里也有一位「固执」的长辈，那么转发这篇文章，一起了解一下赤脚非但不会引起感冒生病，还有很多你不知道好处。

关于这些说法

你一定都听说过

1、光脚容易感冒、生病

没有依据。

感冒是由病毒感染引起的，和穿不穿袜子没有直接关系。其实不光是感冒，包括腹泻或者其他一些疾病，与外界的温度高低没有直接的联系。

2、脚上凉凉的就是宝宝身体冷

不一定。

我们以前说过，宝宝由于心脏较小尚未发育完全，血液循环系统不如大人。同时手和脚处于血液循环的末端，所以宝宝手脚发凉是常见的现象。

3、光脚走路容易扁平足

错。

光脚不仅不会得扁平足，反而会促进脚部的发育，锻炼宝宝走路能力。

美国足部医疗协会指出：

让小朋友赤脚可帮助脚部正常发育、发展肌肉组织力量以及控制脚趾的活动发育，有利于缓冲走、跳时形成的震荡，促进足弓的形成，预防足部问题。

在日本，家长和学校都会鼓励孩子们“赤脚走路”。幼儿园会专门设置沙池、木质地等地方专门用于孩子练习光脚走路。

光脚不仅“凉快”

更有你想不到的好处

1、利于学步

当蹒跚学步的孩子光脚走路时，他们倾向于向上看。宝宝的脚掌和地面的接触更亲密，地面对脚掌的神经刺激和感应，有利于大脑对地面作出判断，脚趾能用力抓住地面，不但不易滑倒，还利于掌握平衡，走路更稳。

穿着袜子或者鞋子会阻碍信息的吸收，所以宝宝往往会向下看，更容易摔倒。

2、促进发育

一只脚底有多达20万个神经末梢，触感很灵敏！光着脚丫靠在襁褓、膝盖、床、汽车座椅、婴儿车和地面上，使宝宝接触到不同的质地、温度、软硬度物体之间的区别，有助于刺激小脚丫上丰富的触觉神经。

同时，光脚的触感能刺激脚掌神经发育，让大脑和感官更好的建立联系，对将来宝宝顺利完成各种精细动作有很大好处。

多样触觉刺激能提高宝宝的身体灵活性，让宝宝更聪明、更敏捷，提高身体协调性

3、提高宝宝身体素质

夏天光脚走路时，地面对脚掌有一定的刺激，宝宝处于好动时期，更愿意走动和玩耍，活动增多，身体也得到了锻炼。

光脚走路还有利于足底的血液循环，提高宝宝的耐寒能力。

4、促进足弓形成

人的足弓不是与生俱来的，在婴儿时期，我们都是“扁平足”，足弓则是在生长发育中慢慢形成的。

其实你只要光脚跑两步就会发现，我们的身体倾向用前脚掌着地，这样才能充分利用足弓的功能；如果用脚跟着地，在足弓能进行缓冲之前，脚跟就已经与地面“硬碰硬”，脚踝、膝关节的骨骼都将承受巨大的冲击力。

所以，足弓的功能与我们的身体承重、跑动都有着十分密切的关系，而我们的足部肌群是控制足弓功能的关键。

好多孩子由于缺乏足部的锻炼，容易导致后天的扁平足。当小脚丫不受束缚，自然生长时，足底肌肉和韧带能得到充分锻炼，足弓的发育会更好，让孩子的小脚丫看起来更好看，更健康。

这里要顺便提一下，偏平足对于孩子身体姿态的坏影响非常的大，这也导致好多偏平足的孩子运动机能差，缺乏自信等等。

什么时候穿鞋袜，

到底听谁的？

其实，袜子和衣服裤子一样，主要作用就是保暖。冷了穿上，热了脱下。虽说光脚有各种各样的好处，但我们也不是一刀切，一说好处就立刻去脱袜子。

首先要看宝宝冷暖，身体的冷暖不是看手脚，而应该看背部和后脖颈：

▪ 如果温温的，说明宝宝体温正常。

▪ 如果已经出汗，说明宝宝穿多了。

▪ 如果有点发凉，代表娃有点冷，要加衣裤鞋袜了。

其次，保证地面的安全和卫生。

宝宝要光脚下地玩耍，一定要确保清除掉尖锐、硌脚、有伤害性的大小物体。家里的地板要常清洗，但不要留水渍防止滑倒。给宝宝提供一个卫生、清香的玩耍空间最好。

夏季空调温度也要适当。

宝宝光脚在室内，就需要家长们把控好空调房的温度，避免直吹，一般保持在26~27度对宝宝来说比较舒适。

总之，宝宝的感受才是最直接的决定，不要因为别人家孩子都穿袜子咱就穿，也不要因为不穿袜子好，就扒下宝宝的袜子。

在气候条件许可，保证安全的前提下，让宝宝的小脚丫不受束缚的撒欢探索吧~

参考资料：

1.2.张洪军.《赤足，促进足弓的形成》,《大众健康》2013年第6期

*本文配图源自网络

*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。

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