你爱自己吗？情绪和疾病关系竟如此之大！

朋友们，你也会因为一点小事就被“负面情绪”牵着走吗？有时候会因管理不好自己的情绪，而陷入自责、愧疚的状态，迟迟走不出来吗？你在生活中是否也常说“气死我了”、“还能再糟糕一点吗”、“怎么这么不顺啊”！其实，这些时刻，都意味着我们正在被负面情绪所影响。

中医说“百病生于气”。怒则气上，恐则气下，喜则气缓，思则气结等，指的就是气在人体内不同的状况所产生相应的情绪对于身体的影响。压力存留得越久，病痛就越严重。心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的。在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴。70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。再以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多） 我们的身体是有记忆的， 它记忆着我们一生的经历。疾病，可能是你曾经的创伤。

当我们感到愤怒、悲伤或委屈的时候，如果没能及时将其释放，那这些负面能量就会堆积在身体内各个部位，从而破坏我们的身体。我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。身体的不适和病症是内心的呼喊和求救信号！生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

所以，大部分的身体疾病都源自于“心”。我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。没被释放的情绪容易把我们困在黑暗里，造成易怒、暴力、逃避、退缩、忧郁、麻木，通常卡在这些现象的人，底下的情绪是焦虑、愤怒、恐惧与悲哀的。你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，所以，你所有的坏情绪都要自己解开。

下面，我们先来了解12条关于情绪的秘密，就能知道如何疗愈自己的身体：

1、假如你对另一半直抒爱意

告诉爱人你有多爱他，这能有效降低你的胆固醇指数。

2、而如果你的脾气火爆

很容易和人起争执，那么你的自我修复能力很可能只是其他人的1/2。

3、假如你压力过大

短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子。但如果长时间压力过大，则可能让你记忆力衰退，思维不严密，免疫力下降，生殖能力也会受到影响。同时，压力还会激化过敏反应。

4、假如你把事情闷在心里

女性如果在和丈夫发生冲突后忍气吞声，那么她们罹患心脏病、中风和癌症的概率就要高出其他人一倍。可如果一生气就放任自己大喊大叫，哪怕只是几分钟的爆发，也会让血压和心跳急速上升，使得心脏病发作的可能性提高19%。

5、假如你正在恋爱中

爱情可以在长达一年的时间内促进神经生长因子的分泌。神经生长因子是一种类似于荷尔蒙的物质，能够帮助神经系统再生，并通过促进脑细胞发育而提高记忆力。

6、假如你情绪低落

抑郁、悲观和消极会对身体产生多种伤害。血清素和多巴胺是大脑里两种跟快乐有关的神经递质，心情好时，它们的含量就高一些。除此之外，血清素的另一个重要功能就是帮助降低痛感，所以，45%的抑郁症患者同时会伴有各种生理上的疼痛。

7、假如你忍不住笑出声来

每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%，而这一切，只需看一部搞笑电影就能做到。哪怕只是想笑而没笑出声来，也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。人在大笑的同时会减少许多不必要的压力，心脏病发病率也因此降低。

8、假如你失声痛哭

眼泪中含有大量与压力有关的激素和神经递质。由此可以认为，眼泪是身体在压力下清除有害化学物质的途径，忍着不哭也会让身体无法自然排毒，最终将导致免疫力、记忆力和消化能力下降。

9、假如你感到嫉妒

嫉妒是人类情绪中最激烈也最痛苦的一种，偏偏也是最难控制的。

所以，当一个人妒火攻心的时候，血压、脉搏、肾上腺素和免疫系统都会受到威胁。

10、假如争吵过后你久久不能释怀

除了发怒的当下会导致血压升高，在怒火攻心之后的一个星期里，只要争吵的情景回到脑海中，人体压力指数就会再次回升。

11、假如你在和别人拥抱

催产素是人与人之间亲密关系的起源，恋人们之所以会渴望拥抱、亲吻，正是由于催产素在起作用。而当人体内催产素含量上升时，会随之释放出大量DHEA（脱氢表雄酮）激素。DHEA不仅能够延缓衰老、缓解压力，还能促进细胞重生。

12、假如你细数生活中的幸福点滴

爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高。此外，人在感恩时脑电活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。

朋友们，身体是我们最忠诚的伙伴，从我们出生，我们的身体便诚实的记录了我们的成长经历，那些未曾被表达的情绪都固化在我们的身体里形成能量沉积。当我们被指责时，身体会发热、心跳加速；当我们被冤枉时身体会僵硬、颤颤发抖。所以我们每个人都应该定期花一点时间，来倾听身体的低语和呼唤，从你的身体那里知道自己需要追求什么、调理什么、改变什么......才能疗愈我们的身体

世上原本没有黑暗，只是光不在；光来了，黑暗就不在；觉察就如黑夜中的明灯；能让我们轻易绕开总是绊倒我们的障碍。亲爱的身体，我们最忠诚的朋友，一直用各种各样的方式提醒我们看看问题的根源，它是帮助我们觉察最好的伙伴。体如同我们心灵的显示器，通过了解它，明白它，我们会更拥有更健康快乐的生活。

原标题：《你爱自己吗？情绪和疾病关系竟如此之大！》

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