我的抗疫故事 | 疫情在家培育豆苗

阳春四月，本该是踏青赏春、享受大自然美好时光的大好时机。但是，为控制新冠疫情传播，上海以黄浦江为界，浦东浦西分别实行封控。璀璨的陆家嘴高楼林立，行人寥寥无几；繁华的外滩、南京路也寂静异常。全国各地守望相助，四面八方支援上海，让我感动不已，深感祖国大家庭的温暖。

宅家不添乱，做个好市民

疫情期间，上海市民都是战士。冲锋在前，负重前行的是英雄；能够服从安排，坚持工作的也是好样的；我们老年人待在家里也同样是抗疫，调整好心态，自得其乐，不给国家和子女添麻烦，就是应有的觉悟和素质。

生活中晴雨常有，悲喜亦常有，无可避免。但在重大灾难面前，如何应对，需要我们每个人发挥主观能动性。我认为，树立战胜疫情的坚定信念，自我调节好情绪，排解忧愁烦恼，也是必须要具备的能力。

培育豆苗，感受生命的神奇

春天阳气生发、万物复苏，藏了一整个冬天的植物，也会在此时吸收天地灵气，悄悄地生根发芽。春天的芽菜格外鲜美。经常食用，不仅顺应时令，还能促进阳气生发，更能袪除病痛。正所谓：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。

我查看了中医书藉了解到，豌豆苗能够健脾益气、利小便、助消化，对脾胃虚弱、小便不利、消化不良、水肿等多种病症都有一定疗效。还有防癌、预防高血压、保护视力、缓解便秘、美容养颜的作用。疫情期间蔬菜紧俏，在家培育豌豆苗，应该是一举多得的好事。

▲ 看着亲手培育出来的豆苗，马敏芳心花怒放

我曾几次培育过豌豆苗，就数这一次，最尽心尽力：一是有时间，二是有需要。在整整7天的培育豆苗过程中，我每天换水喷水，保持豆苗生长环境湿润、空气清新；我呵护它，让它既能沐浴阳光又不能强光暴晒；我盼望它发芽，看着小苗由白变绿，慢慢长高、长大……豆苗的生长过程，让我感悟生命的神奇。培育豆苗过程，让我陶冶情操、赏心悦目、无比愉悦。当绿油油的豆苗收获后，发自内心的喜悦无与伦比，吃到自己亲手培育的菜肴，堪称是当下的“奢侈品”食材了。

自我调节，始终保持好心情

▲ 马敏芳正在上网课

在平顺的阶段无恙，在困苦中也能安然。闭门在家，找机会学习新知识，弥补自身的不足，我丝毫没有寂寞感。每周几节老年大学的网上课程，让我受益匪浅；参与街道的线上活动，不亦乐乎；平时喜欢用手机、相机定格生活中的美好瞬间，编辑整理成一部部小视频，在微信中与亲朋好友们分享交流，乐在其中；我爱好折纸和手工制作，一张普普通通的纸，在我手里变成栩栩如生的动物、娇艳绽放的鲜花……我还想方设法，把包装纸袋、卷筒纸芯等废旧物品再次利用，让它们焕发“第二春”，对此，我的成就感油然而生。

▲ 马敏芳正在电脑上制作微电影

▲ 马敏芳正在做环保DIY

疫情虽然暂困了我们的生活脚步，但在困境当中找到属于自己的调节方式，做适合自己的事情，这才是关键所在。经历了寒冬，才懂得春天的温暖；遇上了疫情，更明白生命的宝贵。只要戮力同心，相向而行，坚信风雨之后，依旧是阳光明媚。

康复小编

发表于今天康复杂志

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文 | 马敏芳

编辑 | 徐蓓莱、王婧铭

监制 |李文井、叶海霞

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