头梳千遍，病少一半，春天这样梳头，帮你“梳”走一半病

原创 编辑部 柯柯 常笑健康 收录于话题 #品质生活 49个

头梳千遍，病少一半。

头是三阳经汇聚之处。

阳气越充足，人体越强壮。

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”

春天万物生长，阳气升发，万物排陈出新，

那么在这个季节多多梳头，会发生什么呢？

春日梳头的4个好处

人体的十二经脉和奇经八脉都汇聚于头顶，头部有许多重要的穴位，人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官与头部均有着十分密切的关系。

缓解春困

春日里总觉着睡不够，那到底有什么办法能缓解呢？

研究表明，梳头可以疏通经络，促进局部的血液循环，同时也有适当刺激头部经络的作用，令人头脑思维更加清晰。

清代医家吴尚先《理瀹骈文》提到：“梳头，疏风以散火也。”特别是在春天梳理头发，缓解春困。

滋养头发

梳头时的温和剌激，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

健脑防衰

梳头使头部神经得到舒展和松弛，有利于调节中枢神经，加速血液循环，增强头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维更加敏捷，记忆力变好，从而延缓大脑衰老。

缓解头晕头痛

《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”当头皮受到梳理按摩的剌激后，产生的生物电流，可直透皮肤到达骨膜，解除血管痉孪，血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛，梳头可起到良好效果。

最健康的梳头方法

时间

早晨最佳，睡前其次

早晨是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，缓解春困。睡前梳头适用于偏干的头发，促进头皮分泌油脂，滋润发丝，让头发健康生长，还能放松头皮，有助入眠。

位置

按序梳头

先取一截头发，从头发的中间部位梳向发尾；

梳顺以后再从发根开始梳，从前额梳起，经过发际线，梳到颈后发根处；

梳向发梢时，头发被梳拉的方向要与头皮垂直；

然后再从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理；

最后让头发向头的四面披散开来梳理。

次数

50次以上

梳头次数在50次以上方有功效，上限则以自己感觉舒服为准。但是不要洗完就梳头，因为洗头会把平时附着在毛鳞片上的油脂洗去。

这个时候梳头，发丝间摩擦增大，毛鳞片就容易受损，所以一定要在彻底晾干后再梳头。

工具

牛角梳、玉梳、木梳最好

梳子以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐。

且梳子要定期清理，避免灰尘、油脂、污垢等积累在梳子上，使用时又转移到干净的头发上。

木质、牛角等做成的梳子不宜水洗，可以先剪一跟细线，一端缠在一只手的食指上，另一端用另一只手拉住，在梳齿中上下移动，慢慢把梳子清理干净。

Tips：短发也要梳头哦

有人认为只有长发才需要梳头，而头发比较短就不用梳，一些短发男性基本上不梳头。其实无论男女，乃至头发稀落的老翁，梳头都能有效刺激头部经穴，有助于阳气舒畅和升发。

想要梳好头，先养好头发

01

定期修剪头发

长期不剪头发，会导致头发出现分叉，变干枯，影响头发柔顺度。头发的修剪频率，可根据其长短和发质来决定：

长发：最长三个月剪一次。

短发：建议每个月修剪一次。

油性发质：头发很爱出油，更应该修剪得勤些。

干性发质：修剪时要做补水和营养护理。

02

洗发频率要控制

油性发质者，可每天洗发1次。

中性或干性发质者，频率可调整为每周3~4次。

秋冬季节2~3天洗一次。

春夏季节可1~2天洗一次。

春天是阳气升发，万物复苏的季节，

让我们趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，

一起梳头，让体内阳气升发舒畅，

身体健康，长命百岁~

原标题：《头梳千遍，病少一半！春天这样梳头，帮你“梳”走一半病！》

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