想要护肝护咽祛内脏脂肪的人，这里有对症指导

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春

春天在一年四季中是一个万物复苏的季节，对于我们人体来说也是一个生发的季节，经过一个冬天，春季在生发的同时容易出现一些身体上的小问题，尤其是对于中老年人来说有一些困扰。比如有人觉得喉咙不舒服，有人觉得容易犯困、情绪波动较大，还有人觉得经过一个冬季，囤积了过多脂肪。

这些“小毛病”为什么易发于春天呢？该怎么解决呢？今天诊君请来朱海青医师带来一些养生方法，来帮助大家更好的顺应这个季节的变化。

朱海青 | 副主任药师

■ 上海中医药大学附属中医医院药剂科副主任药师

■ 擅长中药鉴定、中药炮制和中药传统剂型制作

01

寻找想要护肝的人

表现

一、肝气上扬

舌质偏红、发口疮、长痘痘

二、肝气郁结

郁闷不乐、腹胀难受、大便不成形、

推荐

养肝茶

组成

枸杞 菊花 陈皮茶

配比

肝气上扬人群：两份菊花（6克） 一份陈皮（3克），枸杞按照自己的口味略微摆两粒。

肝气郁结人群：两份陈皮（6克） 一份菊花（3克），枸杞略加一点。

功效

菊花有平肝明目的作用，寒凉性不强；陈皮有理气健脾的作用，辅助我们的消化饮食。

温馨提示

白天喝茶，晚上可以按摩太冲穴来辅助。

02

寻找咽干喉咙痛的人

表现

咽干、喉咙痒，喉咙痛、胃口不好、没有精神

推荐

护咽茶

组成

金银花6g 桔梗3g 防风3g 玄参3g 甘草3g

配比

金银花2份（6克） 其余都是1份（3克）

功效

喉咙感觉不适的人群，一周饮用两次，可以得到一定的缓解。其实就算没有喉咙不适，一周饮用一次，也可以很好的预防感冒。

温馨提示

口味不一定很好。没有糖尿病的人群可以适量添加一点蜂蜜。

03

寻找想要祛油脂的人

表现

大吃大喝、饮食不节制、有内脏脂肪、容易疲累

推荐

去油茶

组成

玫瑰花9g 决明子 6g 荷叶6g 山楂3g 柠檬片1—3片

配比

玫瑰花3份（9克） 荷叶和决明子2份（6克） 山楂1份（3克）

煎煮顺序

先将荷叶、山楂、决明子放入锅中加水煮开15分钟后加入玫瑰花，再次沸腾加入柠檬片即可。

功效

这款茶不仅可以清理内脏脂肪，同时也有助于清出血管中堆积的油脂。

温馨提示

三高的老年人来说这款茶也可以喝。

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