“我不小心，知道了一个大秘密。”

小编最近很痛苦。

睡觉时辗转反侧，吃饭时味同嚼蜡，同事朋友都发现了我心事重重。

据他们说，我平均每三秒叹气一次，每次持续三秒，我掐指一算，照他们这么说，我可能已经愁的连吸气的时间都没有了。

在这样一个充满人文关怀的心理学公司，我的反差自然引发了大家的喜悦......哦不，是担忧。

大家纷纷发来贺电：“你不对劲，你应该是抑郁了”。

“失恋了？”

“长胖了？”

“破产了？”

“我知道了！我知道了！你肯定是被男朋友劈腿分手不幸失恋后以食物泄愤别人失恋瘦十斤你却长胖二十斤最后因为变的太丑老板实在看不下去把你开除所以你破产了！”

......

好吧。我坦白。我看着同事们的大脸，在与自己内心的battle万般纠结挣扎中，终于实在是被内心的情绪淹没，再也坚持不下去了。

我到底还是破防了。低下头，捂着脸，我颤抖着说：

“我不小心，知道了一个大秘密。”

我本该在车底，而不该在车里，都怨我，那天下班非要从车库走去对面那栋楼，结果，结果，我不小心听见XXX在讲电话，我对天发誓，我真的很想走！

我怎么能偷听？怎么能窥探别人的隐私？！可是对不起，我还是没走，主要他说的内容实在太吸引人了，我下巴都给吓掉了......

从手指头缝里，我看到同事们的目光突然变的锐利。

我发誓，上一次看到这种眼神，还是名侦探柯南里：

真八卦。我在心里暗骂，平时一个个上班如上坟，一听到这种事，小崽子们还有两副面孔呢嗷。

“你听到什么了？！”他们迫不及待地开始发问，而我感到更痛苦了。

“这是个秘密啊！”我崩溃的揪着为数不多的头发，眼泪划过了脸庞，“我不能说，这是秘密！太痛苦了，我真的快被这个秘密憋死了！”

“保守秘密，为什么对心理摧残这么大啊！！！”

太痛苦了……

保守秘密为什么这么痛苦？

你的基友背着他女朋友出轨了你的闺蜜；

你遇到了经济危机但是你不想让父母和Ta知道；

你无意间听到你公司上级给小三在打电话？

你的第一反应，难道不是OMG不得了不得了我得赶快跟XXX分享这个事，这瓜实在太大了！

然而， 在下一秒钟，已经握着电话的你却突然定住了等等...我好像，应该得保守这个秘密啊。

秘密越大，你越想分享；而也因为秘密越大，你越是不得不把它烂在肚子里......

没错，这种感觉是真实存在的，甚至会极大伤害你的心理健康。

心理学研究发现，保守秘密会导致一个人生活状态的整体下降。

这个秘密越多出现在这个人的脑海里，下降程度就越高。

同时，秘密不仅会给我们带来心理压力，还会时刻冲击我们对于人生的掌控感和决策权，潜意识中这就好像在时刻提醒你到底有多无力。

这种感受也会反映在一个人的状态上。

我们其实都能敏锐的判断出另一个人是否有秘密，比如，当你另一半有事情瞒着你的时候，你是不是觉得自己就突然好像福尔摩斯上身了一样敏锐？

只需要轻轻一瞟，心里就会咔嚓一下知道“完犊子，小东西心里有小秘密啊。”

保守秘密的人，会表现得非常敏感紧张，尤其当话题和自己保守的这个秘密有关时。

我们的解释会突然变的过多过于具体，会试着想转变话题，甚至为了守住这个秘密编一些就离谱的谎言。

这也侧面证实了保守秘密这件事会给人带来多大的心理压力，就好像本来好好个人，突然就说都不会话了。

这还会带来不可抑制的焦虑感，就像小编，又想说，又不能说……

如果是自己的秘密就更要命了，还要时刻担心会不会被别人发现，好心累。

越想越心累，小编心理压力更大了。

受不了了......

就跟TA一个人说，应该没关系吧？

“你放心，我肯定不会告诉别人的！”

“你有事找我说就对了，我嘴巴最严了，除了咱俩，我保证不会有第三个人知道！”

如果你没说过这些话，那你一定听别人对你说过这些话，且往往是你思考再三实在是痛苦憋得受不了了然后慎重的拉着这个天选之子的小手，郑重地说：“我跟你说个秘密……但你得保证绝对不告诉别人。”之后他的回应。

不过，小编打赌，结局肯定总是惊人的一致——两天后，你惊讶地发现，你邻居家二姨的女儿的同学的老公的舅妈看你的眼神都不一样了，没准还会隐晦地对你说“其实......没事，你想开点啊。”

也没准，你就是那个在角落看着告诉你秘密的人仰天长啸然后瑟瑟发抖的大嘴巴。

总之，不管你处于哪个位置，你心里的疑问一定是固定的为什么保守秘密这么困难啊？

保守秘密其实就是隐瞒这个信息，以防止出现传来传去现象，往往是因为害怕暴露这个秘密会带来的后果。

比如小编就是害怕这个秘密说出去，会被做了亏心事的同事为难，或者影响自己在领导心目中的可信度，比如会不会一些比较敏感的工作就不敢交给我这个大嘴巴了。

而这，其实无形之中是在制造“动机冲突”（motivational conflict）。

动机冲突指的是我们在干一件事的时候，有两个及以上相反或相斥的动机或目标，从而让我们处于非常矛盾的心理状态。

而保守秘密的目的，也就是避免社会后果，与我们在潜意识中与他人产生深层链接并保持亲密的基础需求动机相反，而这种动机就会导致我们渴望分享秘密。

因此，这种动机冲突就会使得我们感觉因为没有分享这个秘密，我们与他人的链接和亲密度就减弱了，你会感到焦虑甚至孤独。

比如，发现你另一半有小秘密的时候你是不是感觉“他跟我有隔阂”？

相信我，此刻保守着这个秘密的他，也是这种感觉。

因此，在不得不保守秘密的阶段，我们就只能调动大量的情绪和认知资源来应对这种动机冲突。

所以你会感到这么多的负面情绪，也会感到越来越难以保守这个秘密啦。

所以我到底是要一吐为快，

还是痛苦到底？

纠结到最后，所有保守秘密的人都会最终进化到小编这一步，到底怎么办啊！

该说出这个秘密吗？

秘密之所以为秘密，说到底就是做的不对的事情啊！保守这个秘密，一个是心里难受，另一个真的不知道是不是正确的选择，这不是助纣为虐吗？

这种纠结，总是让我们感到极度自责，一方面不知道该不该维护爱与正义，一方面也不知道说出来面对的后果该怎么办。

心理学家建议，最好的办法是通过自我对话的形式来问以下几个问题，你可以站在镜子前，或者写日记。

这些问题同时兼具了理性和感性，既能帮你得到最优解，也能舒缓这些不良情绪。

我在这个情况下的“动机冲突”具体是什么？

保守秘密和揭露秘密分别会带来哪些后果？

这些后果是客观存在的吗？

对方和我会分别承受什么后果呢，是应得的吗？

我此刻因为保守这个秘密从1-10分，感觉有多糟糕？

这个秘密占据我思考的时间有多少？

不说出这个秘密，保持这个状态，带来的后果和说出这个秘密带来的后果哪个大？

我保守这个秘密，除了理性原因还有哪些可以解决的原因？

我过去有什么保守秘密的经验？

如果分享这个秘密，有哪些好的方式与合适的时间和地点？

按照顺序回答出这些问题后，我们应该也有个大致的答案了。并且，在这种自我对话中，我们的潜意识也会感觉好像已经说出了这个秘密，情绪会得到极大的缓解。

要是还没用，而你也真的不能说这个秘密，你还可以大胆采取小编最终选择的方法。

“你们别问了，我不会告诉你们的。”我最终一脸正义地看着面前的八卦同事们。

在同事们一片愤怒的声讨声中，正义的小编夺门而出。

窜到安全的大马路上后，小编深呼吸一口，放下门，掏出了手机：“喂，A妹我的好闺蜜啊！你快听我吐槽这个事！”

没错。实在不行......就找个利益完全不相干的第三方吐吐槽吧。

-END-

作者：焦糖

编辑：雪梨

设计：多纳

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