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世界睡眠日 | 你,睡得好吗?
2022-03-21 09:53
来源:澎湃新闻·澎湃号·政务
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“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,看似一年四季都可以找到睡懒觉和赖床的理由,但是你真的睡得好吗?
人一生中有1/3的时间在睡眠中度过,然而因为种种原因,越来越多的人深陷晚上睡不着早上起不来的“困”境中。
来看看它们睡得多香~
春眠不觉晓,睡觉要趁早。
夜来睡得香,身体更健康。
今天是世界睡眠日,
如果你正饱受这些睡眠问题的困扰:
很困却不想睡、熬夜戒不掉、
想睡也睡不着……
熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,
我们应该怎样提升睡眠质量?
不得已熬夜后如何补救?
来和发布君一起学习↓↓↓
原标题:《世界睡眠日 | 你,睡得好吗?》
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