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今日惊蛰丨一雷惊蛰始,春风几日闲
2022-03-05 13:00
来源:澎湃新闻·澎湃号·政务
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北京时间3月5日22时44分
迎来“惊蛰”节气。
“惊蛰”是二十四节气中的第三个节气,
“微雨众卉新,一雷惊蛰始”,
大好春光,万物生长,
一起迎接春天!
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/182/552/637.gif)
惊蛰 |
一候桃始华
惊蛰之日,“桃始华”,桃之夭夭,灼灼其华,乃闹春之始,红入桃花嫩,青归柳叶新,流水桃花,便勾引出千媚百态。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/182/552/639.gif)
惊蛰 |
二候仓庚鸣
惊蛰后五日,“仓庚鸣”,仓庚就是黄鹂,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友。仓为青,青为清,庚为更新,“昔我云别,仓庚载鸣”,文人由此也称它“离黄”,“离黄穿树语断续”就成了悲声。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/182/552/642.gif)
惊蛰 |
三候鹰化为鸠
再五日,“鹰化为鸠”,古人称“鸠”为布谷鸟,仲春时因“喙尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。到秋天,鸠再化为鹰。
惊蛰养生
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/182/552/663.gif)
惊蛰过后春暖花开,是病毒和细菌活跃的季节,要特别注意预防流感等流行性疾病。如今疫情尚未结束,外出也要戴好口罩做好防护。
精神方面,因这个时节天气时常变化,人的情绪也容易不稳定,可能会出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等现象,需预防“春季抑郁症”。
起居方面,应早睡早起,散步缓行,做一些温柔缓和的运动,保持气血和畅精神愉悦。
饮食方面,应注意护肝,多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,菠菜就是春季护肝最好的蔬菜之一。
“春雷响,万物长。”
一声春雷,
唤醒了春天的梦,
我们就要迎来一个
草长莺飞的季节,
愿我们不负春光不负己!
原标题:《今日惊蛰丨一雷惊蛰始,春风几日闲》
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