那些常喝的饮料，正在偷偷升高你的尿酸

原创 阮慧娟 丁香医生

这年头，高尿酸已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的「第四高」了，越来越多年轻人也被盯上。

都说尿酸高或痛风，要多注意饮食控制；也经常有朋友对照着食物嘌呤表，管控自己的一日三餐。

问题来了：在喝的方面，是不是也有一些讲究？这回，针对 10 种常见的饮品，我们一次性给你盘清楚。

据说第一、第六、第九种，很多人搞错，赶紧来看看你踩坑了没？

收藏这份饮品清单

下次就不用再纠结啦

如果你的家人、朋友查出尿酸偏高，或者已经确诊高尿酸血症或痛风，顺手转发这一篇，让 ta 感受你的爱吧！

本文合作专家

本文审核专家

参考文献

[1] 中华医学会内分泌学分会. 中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019)[J]. 中华内分泌代谢杂志, 2020, 036(001):1-13.

[2] Chuang S Y , Lee S C , Hsieh Y T , et al. Trends in hyperuricemia and gout prevalence: Nutrition and Health Survey in Taiwan from 1993-1996 to 2005-2008.[J]. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2011, 20(2):301-308.

[3] Park K Y , Kim H J , Ahn H S , et al. Effects of coffee consumption on serum uric acid: systematic review and meta-analysis[J]. Seminars in Arthritis & Rheumatism, 2016:580-586.

[4] Messina, Mark, Virginia L , et al. Soyfoods, hyperuricemia and gout: A review of the epidemiologic and clinical data.[J]. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 2011.

[5] Dalbeth N , Palmano K . Effects of Dairy Intake on Hyperuricemia and Gout[J]. Current Rheumatology Reports, 2010, 13(2):132-137.

[6] Guillermo Mena-Sánchez a b, B N B A , Nerea Becerra-Tomás a b, et al. Association between dairy product consumption and hyperuricemia in an elderly population with metabolic syndrome[J]. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 2020, 30( 2):214-222.

[7] Jamnik J , Rehman S , Blanco Mejia S , et al. Fructose intake and risk of gout and hyperuricemia: a systematic review and meta-analysis of prospective cohort studies[J]. Bmj Open, 2016, 6(10):e013191.

[8] 张煜婷, 唐霄杨, 伍刚. 果糖诱导高尿酸血症及对肾脏损伤的研究进展[J]. 临床肾脏病杂志 2019，19（10）, 781-784

[9] Wang M , Jiang X , Wu W , et al. A meta-analysis of alcohol consumption and the risk of gout[J]. Clinical Rheumatology, 2013, 32(11):1641-1648.

策划制作

策划：猴鸽 | 监制：Feidi

插画：丧文鱼 | 封面图来源：站酷海洛

阅读原文