对话邵婷：被裁没有遗憾，WNBA有人专门给我洗衣服洗鞋

经过三轮裁员，中国女篮队员邵婷最后时刻无缘正式登陆WNBA。

12小时时差，上万公里距离，在遥远的美国，邵婷碰触WNBA的梦想究竟是何模样，代表明尼苏达山猫征战季前赛期间，邵婷在接受专访时向记者娓娓道来。

邵婷和队友合照。

做了一次火锅招待室友

在山猫的训练从每天早上十点开始，邵婷告诉记者，十点到十一点，是教练分开带队训练，主要练一些个人技术。

从十一点开始进行合练，练一些战术打法，直到一点结束。此外球队隔一天会做力量训练，一点之后有体能教练带练， 下午的时间则是自己安排。

饮食上球队有自己的食堂，早中晚都有饭，每天训练完可以在食堂吃，也可以打包带走，但毕竟多年“中国胃”的邵婷也会吃不惯。

“有时候会自己煮点饺子面条吃，他们都是拌的一些沙拉什么的比较凉，我还是更喜欢吃热乎一点的。”

邵婷在明尼苏达大学图书馆温习战术。

参加山猫试训的新秀都住在酒店，邵婷和室友泰米住在一个套房，两人共用厨房卫生间和客厅，每人有各自的卧室。

刚来训练的第一个周六，邵婷就自己准备食材在家做了一次火锅招待室友。“她也没有吃过，就邀请她尝尝，她吃得非常开心。”邵婷说。

休息的时候邵婷会到处转转，了解一下这座城市，没事儿翻翻自己带的书，或者去明尼苏达大学图书馆看书，她很喜欢那儿的图书馆。此外，邵婷也会每天写点训练日记，纪录一下训练生活的点点滴滴。

首秀前热身。

为跳舞表演，她练了一晚上

对于陌生的环境邵婷也是积极融入，她坦言，语言上篮球场上的术语理解基本没什么问题，但日常的交流还需要提高，当地人讲话快，还是有一个适应过程。

“好在队里人都特别开朗，他们对中国也特感兴趣，有什么问题问他们都会热情回答。”邵婷还特别提到了福尔斯，这位美国国家队中锋是邵婷在WCBA北京队的队友，在融入方面福尔斯也给了邵婷很多帮助。

参加山猫队训练。

山猫队每年开赛前的传统是球队老板泰勒会在家中宴请全队，而新秀则要表演节目。

“当时我们几个新秀商量，老队员让我们唱歌，新秀说要我带他们唱中文歌，我觉得对他们太难了，然后我说要不然跳舞吧。”

于是就有了网上很火的一段邵婷和山猫队友们大跳搞笑舞蹈的视频。

“这是个韩国舞蹈，之前在网上很火也挺逗的，在北京队的时候我没事儿也跟室友瞎跳瞎玩儿，”邵婷说，“我们练了一晚上，跳了三四回，效果还不错，外国人他们的协调性都特别好。”

赛前热身与拉伸。

寻找中美篮球差异

邵婷一直说，来WNBA就是抱着学习的态度，全天候无缝隙的深入式体验也让邵婷对于中美女篮职业联赛的差异有了更深的理解，无论是训练、运作还是文化，区别都体现在多个方面。

在训练上邵婷告诉记者，平时国内训练会进行队内对抗，而在山猫则都是作为一个整体与男球员对抗。

“他们有个专门的由志愿者组成的陪练队伍，都是男球员，只要是五对五的话，就是我们一个整体对对方，练防守练配合。队内的五人对抗没有过。内部顶多就是三打二，二打一快攻这种形式。”

此外，邵婷认为美国篮球非常看重个人的防守和进攻，更加突出个人的能力。

“最大的不同是在进攻上他们更强调两人之间的配合，不像欧洲或者我们，更多的是五个人一起去穿插跑动，他们基本是在一边留两个人，这两个人开始挡拆，做配合，带动弱侧的三个人。”

邵婷季前赛首战拿下10分和3个篮板。

邵婷说挡拆技术一直是自己比较薄弱的环节，而这边挡拆技术则非常被重视，自己也学习到了很多。

在防守方面，邵婷也表示WNBA的训练中防守强调以个人防守为主，联防没有教，都是一对一防守，像镜子一样。

“一旦有突破，身边的人一定要协防。当时我在中国练，你突破是弱侧的人去协防，这边是突破的时候，离得最近的人去协防。”

而在力量训练上，邵婷表示山猫的球员并没有上特别大的力量，很多都是功能性训练。“包括小关节的力量，胯的一些力量和灵活性，基本上都是你在场上会运用到的一些肌肉块的力量。”

邵婷定妆照。

有人帮忙洗衣服，真好

而在球队的职业化运作程度上，邵婷告诉记者，山猫队中有很多管理人员，分工很明确很细，有的专门帮你洗衣服，有的则专门帮你打固定。

“出来比赛都不用自己带鞋带衣服，有专人负责，只要人到就行，感觉不用担心那么多，”邵婷说，“训练完衣服大家都放在一起，有专人给你洗，洗完第二天早上衣服就放在你的凳子上了。”

邵婷告诉记者，国内出去打比赛装备都是自己带鞋带衣服，自己洗，感觉确实不太一样。

此外，邵婷感觉山猫队在当地的受关注程度也非常高。“我在明尼苏达，出去有时候会打车，山猫在当地特别有名，一听到女篮的就会特别骄傲。观众也特别热情。”

邵婷说，“媒体报道女篮也特别多，每天都有媒体开放日，训练结束前15分钟都会对媒体开放，每天都有媒体来。”

而在这方面，邵婷表示国内偶尔也会有，但关注度感觉还是这边比国内要高。

将收获带回中国女篮

上一次中国女篮正式登陆WNBA还是2009年，当时陈楠首次登陆芝加哥天空。8年过去了，虽然等待还将继续，但邵婷已经与WNBA实现了紧密接触，受到好评，也正如她自己所说“收获满满，没有遗憾”。

“这次试训是一个非常宝贵的机会，也是一个非常难忘的经历。这次来不仅是代表自己，更是代表中国女篮，”邵婷说。

“从训练到现在，我把整个WNBA的过程都体验到了，包括训练、打主场、客场。中国女篮在慢慢成长，希望把在这里学到的东西带回去。”

作为目前中国女篮的队长，邵婷说：“希望起好带头作用，帮助许导带好这样一支年轻的队伍，一步步成长提高，带领大家取得好成绩。”