“全能少女”谷爱凌，带给我们多少教育启示？

2022年2月8日，在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，谷爱凌勇夺金牌！一跳封神！

美丽、自信、爱国、有为、跨界达人、斯坦福学霸，网友们说“在她身上我感受到了生命的蓬勃，美好和无限可能”“她活成了五育并举的天花板”……

这位超级版“别人家的孩子”是如何培养出来的？

当你对她深入了解后，就会发现在她的成长路上，有很多家庭教育中可以借鉴的地方，她的成功靠的不仅是天分，还有努力和选择。

时间法则：

“专注很重要”

在很多的报道或者讨论中，谷爱凌常被冠以“天才少女”的称号。谷爱凌不仅在国际大赛中连番夺冠，同时还以SAT1580（满分1600）的成绩考入斯坦福大学。除了被人熟知的滑雪，篮球、长跑、攀岩、骑马，她都擅长。

她认为天赋并不能抹去平日辛苦训练的重要性，“比赛场上1%的胜利会被100%的报道，但更多的是赛场外99%的训练、技巧设计以及策略制定。”

作为勤奋型选手，谷爱凌并不是通过压缩休息时间去学习和训练，她每天甚至要睡至少十个小时以保证白天的精力充沛。这里不得不提她的时间安排。谷爱凌曾透露，从家到太浩湖的雪场有4小时车程，她学会了在车上写作业、睡觉、换衣服、吃饭。她总是把时间投注在她认为重要的事情上，“专注很重要”。

训练并不总是有趣的，尤其是要参加专业的赛事。但是镜头前的谷爱凌，无论是一手滑板一手奖杯站在领奖台上，还是在训练中一次次动作失败，摔倒在地，她总是露出大大的笑容，“没事”“再来一次”是她常说的话。

偶像“兔妈”：

有力量、自信、勇敢

在超高的SAT分数和新晋斯坦福学生的身份被广为人知后，谷爱凌的热度从冰雪“破圈”到教育。不少人猜测，她是不是有个“虎妈”？是不是妈妈让她滑雪？是不是妈妈让她好好上学？

“我真的没有‘虎妈’！” 谷爱凌笑着说。

在女儿谷爱凌的眼里，妈妈不是“虎妈”，而是“兔妈”。妈妈说，其实女儿问关于学习的问题时，她立马就能判断出来答案，但是她想让女儿多些时间自己思考完成。

“我最大的两个偶像就是我的妈妈和奶奶，她们俩都是非常有力量、非常自信、非常勇敢的女性。”在谷爱凌的采访中，她的妈妈和奶奶被多次提及，这也足以证明，家人在她的成长中扮演了重要的角色，这也是谷爱凌可以达到如今高度的原因之一。

健康能量：

“每天睡够10小时”

谷爱凌说：“妈妈对我帮助很大，她最关心的不是成绩，而是我能不能睡好，是不是安全。”

大家都在问，她的一天怎么能做这么多的事情？谷爱凌说：“我的答案都是因为睡觉。我妈妈教会我的最重要的就是这个。我每天晚上至少睡10个小时，因此我从小到大都有非常多的能量。”

妈妈也强调：“我就是让她必须睡足够的觉，小时候睡十五个小时，上小学后十三个小时，现在每天也要睡够十个小时，睡不够哪有精力玩儿？”在妈妈看来，如果无法保持身体健康，宁可不滑雪。

或许是在这样的环境中，谷爱凌才能轻松成长。而她把妈妈当成朋友，没有了枯燥的说教，一切也就变得更好接受。

教育理念：

“去努力！”“你可以！”

谷爱凌多次提及严格、更看重学习、善于鼓励的奶奶。“奶奶告诉我，不要害怕，你觉得害怕的东西，是因为难吗？是因为你觉得自己做不了吗？但其实你什么都能做得了。你就得好好去训练，去努力！”

八九岁的时候谷爱凌进入滑雪队，是滑雪队唯一的一个女孩。她回家跟妈妈说：“妈妈，我想去奥运会。” 妈妈鼓励说：“挺好的，加油，你可以！”从那个时候谷爱凌就暗下决心，给自己设立了最难的目标。

“妈妈对我的目标设定很高，所以我不害怕失误。没有人会记得我的失误，只会记得我的成功。”

说到教育理念，妈妈提到了两句话：“第一句是爱凌入学时她们老师说的，千万不要纠正她们的错别字，不去打击孩子的创造力，第二句是少表扬他们的聪明，多表扬他们的努力。”

成功秘籍：

热爱、平衡、高效

谷爱凌说，在接受专业滑雪运动员训练之初，母亲和奶奶其实并不支持。“她们也说滑雪特别危险。”

但在母亲的教育理念中，孩子应当追求自己感兴趣的东西。而滑雪就是谷爱凌最有热情的事之一。

“后来她们发现我特别热爱这个运动，知道滑雪给我带来的快乐是无穷的，就非常支持我。”

“我不是为了比奥运会而滑雪，我最初做这些事情是因为我喜欢，然后顺便开始比赛，顺便开始赢，这让我更喜欢它，再接着去做。”“同样，我也不是为了考斯坦福而学习。”她补充道。

对于如何保持热情，谷爱凌给出了答案——平衡。她说，同时做全职学生和专业运动员是自己决定的。“如果没有滑雪，学习可能会变得非常没有意思。如果我想到下周就要去滑雪了，那现在就应该好好去学习。而在滑雪的时候，我就应该好好享受它，因为上周我一直在期待。”

谷爱凌强调，在做其中任何一件事时，她都会尽力保持专注。高效地完成后，再干净利落地切换到下一件事。

专注、高效的习惯带来另一种正循环。“我每天能够做这么多事，是因为睡得好，有非常多能量。”这个理念，也是母亲教会她的。

最重要的：

尝试找到自己所热爱的事情

全方位发展的她爱尝试一切有趣的东西，她会去新西兰参加训练，还会去非洲草原和孩子们一起踢球，会在学校定期参加越野跑比赛，更会在海边光着脚丫撒野。弹钢琴、篮球、骑马这些也通通不在话下。

“音乐、火锅、运动……当然要和热爱的东西在一起！我喜欢畅快流汗的感觉，不断挑战自己的过程也很赞。”这些经历让她的人生变得有趣，对此她十分享受。

谷爱凌说，最重要的是要找到自己所热爱的事情，但同时也要挑战自己的界限，不害怕自己尝试新东西。妈妈从小就对她说，“你要去试一遍，最不好的结果就是你不喜欢，但是万一特别喜欢，那你就是赚了。”

世界冠军、学霸、时尚达人……这个充满能量的姑娘大胆地向这些角色靠近。这令人羡慕、惊艳，但却不必惊讶。每个孩子都拥有无尽可能，在这个拥有天马行空灵感的年纪，为什么不鼓励他们勇敢地去尝试呢？

给孩子多一种选择，给孩子的未来多一种可能。

文章来源：浙江省教育厅官微“教育之江”、《谷爱凌：我，18》

原标题：《“全能少女”谷爱凌，带给我们多少教育启示？》

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