你所未知的身心疗愈——神奇的曼陀罗心灵图画

以下文章来源于上海市宝山区精神卫生中心 ，作者康复医学科

上海市宝山区精神卫生中心.

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神奇的曼陀罗

心灵图画

情人节限定

当谈到“曼陀罗”

你会联想到什么？

在脑海里搜罗一番，

也许唯一能和这个词有所关联的就是一种叫“曼陀罗”的神秘花卉。

而在精神康复心理治疗中，

它是绘画治疗的一种形式。

什么是曼陀罗绘画？

曼陀罗 (mandala)绘画技术是由精神分析心理学家荣格从东方宗教引入西方心理学，被荣格称为“心灵能量”。它是在一个“圆”里进行绘画创作，圆的里面代表着人的内部世界。在创作过程中，个体专注于内在，某些潜意识的内容或情结自然地与意识进行交流。模块分为保护篇、分化篇、凝聚篇、整合篇等。

曼陀罗绘画的作用

通过这种形式的绘画能提高人的安全感并减少焦虑恐惧，提高抗压能力，提高注意力和定力，提升自我存在感和爱的能力。

曼陀罗绘画在宝山区精神卫生中心开展情况

曼陀罗绘画在康复治疗中开展多年，康复治疗师不断寻求各种方式方法，通过正念、音乐等多种形式与曼陀罗绘画结合来帮助患者处于注意力集中的情绪稳定状态，便于患者在绘画中更好地与内在的自己做交流。曼陀罗绘画深受住院患者的喜爱，让患者感受、收获颇多。以下是近几年住院患者在绘画治疗过程中绘制的曼陀罗绘画作品及感悟分享。

保护篇

患者的

曼陀罗绘画作品

保护篇：图形以环抱为特征保护为内容，提高安全感并减少焦虑恐惧，提高抗压能力。

分化篇

患者的

曼陀罗绘画作品

分化篇：图形以发散为特征分化为内容，提高心理的丰富性，强化心理的适应功能。

整合篇

患者的

曼陀罗绘画作品

整合篇：图形以整合为特征冲突为内容，能提高自我觉察及化解冲突能力，增强心理忍耐性从根源处减少焦虑抑郁强迫症状，可增强心理的灵活性。

指引篇

患者的

曼陀罗绘画作品

指引篇：图形以指向为特征意义为内容，能促发对生命意义的探索从而领悟自身价值，可提升自我的存在感。

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患者感悟与分享

“ 这是一次释放自己的过程，我很享受很期待。”

“让杂乱的自己变得稳定有秩序了，在画画的时候我忘记了不开心的事情。”

“曼陀罗让我重新认识了自己。”

“在圆圈里我可以自由的按自己的想法去整理自己。”

资料来源：上海市宝山区精神卫生中心

原标题：《你所未知的身心疗愈——神奇的曼陀罗心灵图画》

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