B站员工过年加班猝死，卖命工作的你，如何避免英年早逝？

春节过后的第一个工作日，就爆出了打工人猝死的噩耗。

据爆料者称，25岁的B站武汉AI审核组组长因在过年期间连续加班，日夜颠倒，工作时长达到每天12小时，于大年初五凌晨猝死，这件事很快就占领了各大网站的头条热搜。

2月7号当天，B站发送的内部邮件通报了猝死员工的基本情况，表示“在事发前一周内未存在加班等情况”，公司已经成立专项小组配合警方调查，并叮嘱其他员工注意身体健康，感到不适要及时休息与就医。

截止目前，事件还在持续发酵，而这位25岁青年的离世却并非个例。

近几年，随着各大公司高强度加班现象愈演愈烈，打工人猝死的新闻也频频发生。21年1月，一位22岁的拼多多员工在凌晨下班路上猝死；同年11月，一名36岁的比亚迪员工在连续工作7个夜班后在家中猝死。

网络上对于各类996福报论的抗议和声讨也不绝于耳。

然而逝者已矣，不能每一次发生同样的悲剧时，大家才开始有警惕之心。猝死这件事，到底离我们有多近？普通人该如何判断并迅速作出反应呢？

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“心脏猝死”到底是什么？

“心脏猝死”是指急性症状出现1小时内，以意识丧失为特征的心源性死亡，其死亡的时间及形式都在意料之外。尽管医学的发展突飞猛进，但医生对猝死的认识仍相对滞后，并十分肤浅。

猝死的发病率呈逐年上升趋势，中国就是猝死发生的重灾区之一。

我国猝死的总人数居世界之首，根据一项在北京、广州、新疆、山西开展的调查研究估算，我国每年发生猝死的人数有54.4万人，平均每2分钟就有1人发生猝死。

男性心脏猝死发生的风险是女性的4-7倍，其原因是雌激素有生理性预防猝死的保护作用。

在深圳市，3年内共发生了4619例心脏猝死，只有143例被“活着”送往医院，最后只有3例出院。有资料显示北京2007年-2009年的3年中25-45岁患者到达医院之前发生的心脏猝死占心梗总死亡的95%，其中64.8%的院前死亡发生在家中。

由此可见心脏猝死的死亡率非常高，所以有效的筛查和预防显得尤为重要。

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遇到猝死该如何判断并采取应急措施？

｜如何判断？

如果发现身边的人突然倒地时，我们应立即拍打患者肩部并大声呼叫，观察患者有无反应，并立即呼叫其他人帮忙。

快速判断患者有无呼吸及大动脉搏动，判断呼吸可以用左耳贴近患者的口鼻感觉患者的呼吸，同时观察患者的胸廓有无起伏，判断大动脉搏动可以用食指和中指去接触患者的颈动脉，了解颈动脉有没有搏动，对于普通人来说，平常可以试着去做这样的练习。

｜如何采取应急措施？

如果没有，立即进行胸外心脏按压，按压部位为两乳头连线中点，按压深度为胸骨下陷5-6厘米，频率为100-120次，同时进行人工呼吸，胸外按压与人工呼吸比为30:2，也就是按压30次做2次人工呼吸。

                                              （按压速度）

                                               （按压力度）

如果现场有除颤仪，可以马上对患者进行电除颤，提高猝死患者的抢救成功率。对于复苏成功的患者，要进一步寻找猝死发生的原因，为了预防再次发生猝死，必要时可以考虑植入ICD(植入式心律转复除颤器)。

总之，我们一定要进行争分夺秒的抢救，因为挽救患者生命的黄金时间只有4分钟，一旦错过了这一宝贵的时间，患者很可能会永远地离开我们。

03

哪些疾病会导致心脏猝死？

心脏猝死在不同的年龄段发生的病因并不一样。

青少年的猝死以心肌病为主，中老年人的猝死以冠心病为主。在平时被视为健康的患者中冠心病显然是猝死的主要原因，其中91%的猝死为心律失常所致。

其他的很多疾病也可以导致心脏猝死，如心力衰竭、遗传学离子通道病、扩张型心肌病、肥厚性心肌病等，还有一些猝死与药物及电解质紊乱有关。

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猝死多发生在什么情况下？

猝死多发生在以下情况下：

体力活动：研究发现猝死较多发生在体力活动时，强烈的体力活动会显著增加猝死的发生。

日夜及季节变化：猝死的发生有一定的规律性，每天早晨6时至12时为猝死发生的高峰，每周一是每周的发病高峰，每年的春季为发生高峰。

心理应激：抑郁、焦虑及心理过度紧张与猝死发生相关。

体位改变：研究显示早晨觉醒后站立与猝死有相关性。

外伤：外伤引起的疼痛及精神刺激可能与猝死有关。

饱餐：在患有器质性心脏病的基础上，饱餐后可能会导致猝死的发生。

05

猝死有哪些高危因素？

首先，患有心脏疾病的人群发生猝死的风险很高，尤其是冠心病心肌梗死和心脏猝死关系最为密切。

其次，高血压、高血脂、高血糖、吸烟、不良生活习惯、工作或精神压力大、过度疲劳等都是心脏性猝死的高危因素。

再次，有猝死家族史及不明原因晕厥史的人群也是发生猝死的高危人群。

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如何预防并排查是否有猝死征兆？

首先，我们要控制好心脏猝死的危险因素，同时尽量避免一些诱因的出现。其中最重要的就是：

戒烟限酒，合理饮食，保持良好的心态，学会自我减压，保持规律的生活，包括按时起居、定时进餐、适量锻炼、劳逸结合、保持良好的卫生习惯，同时要定期去进行体检。

对于有心脏疾病的患者来说，在上述基础上还需要很好地去控制血压、血糖、血脂等危险因素，长期服药预防心脏病的发作，并按照医生的吩咐定时到门诊随访复查。

其次，心脏性猝死的早期预测对于其防治十分重要，只有早期预测、早期防治、对相关因素提前干预，才有可能降低其病死率。

因此我们应该高度重视心脏猝死相关因素的筛查，对于体检时发现心电图有异常的患者，要告知医生有无晕厥史及心脏猝死家族史，必要时进行一些无创或有创的心脏相关检查。

坐在格子间里的打工人，貌似十分光鲜，然而背地里大多都不敢看自己的体检报告。

一直以来，我们都认为勤劳刻苦是美德，只要努力就可以过上美好的生活。可是当付出的汗水与回报不对等，一个人必须以健康为代价无休止的劳作才能在社会上有立足之地时，这份勤劳刻苦就只能变成过劳内卷，人也就被异化成推动公司运转的齿轮，直至损耗报废。

生命很珍贵也很脆弱，每一个人都应该有好好生活的权利，而不该成为少数公司牟利的工具。资方在用人时，应该有基本的道德底线。

而我们作为劳动者固然该尽职尽责，面对苛刻的工作的条件时，也要把握法律赋予的权利和知识，有底气的保护自己。

给这篇文章点个“在看”吧，希望天下打工人都能健康如意。

参考文献

1. 郭继鸿 中国心脏性猝死现状与防治 中国循环杂志 2013年9月第28卷 第5期 323-326页

2. 高传玉 主编   心脏病学进展2016  186-187页

3. 李芳，廖晓星 猝死研究进展 心肺复苏与中毒专题论坛 18-22页

4. 马国平，智亚欣 心源性猝死的高危人群及辨识 医学与哲学 2016年7月第37卷第7B期 19-23页

5. 刘慧，吴永健 主编 中国基层心血管医师理论与实践 705-707页

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