世卫组织：老年人最容易抑郁 研究称社交网站有助宣泄情感

世界卫生组织日前发布的关于全球抑郁症与其他常见精神障碍的最新数据显示，2015年全球超过3亿人受抑郁症困扰，约占全球人口的4.3％。世卫组织将今年4月7日世界卫生日的主题聚焦抑郁症。据该组织估计，2005年至2015年，全球抑郁症患者的人数增长了18.4％。

世卫组织指出，抑郁症的发病率高峰出现在老年人群，其中55岁至74岁的女性患病率高于7.5％，高出同龄男性2％。同时，抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。

此外，近半数抑郁症患者都生活在东南亚和西太平洋地区。世卫组织估计，抑郁症和焦虑症每年导致超过一万亿美元的经济损失。

世卫组织称，抑郁症是全球致残的最主要原因。抑郁症会增加罹患糖尿病和心血管疾病等其他疾病的风险，而女性产后抑郁症还可能影响新生儿的发育。

不少人认为天天泡在社交网站上浪费时间，但美国德雷克塞尔大学日前发现，它是抑郁症患者以及其他有心理或生理疾病人士打破沉默、宣泄情感的好地方。

研究人员从图片分享社交应用Instagram近2.5万名用户过去一个月中发送的9.5万个帖子中，抽取了800个打着“抑郁”标签的帖子。他们发现，在这些帖子里，人们用图片和文字讲述有关抑郁、受虐、疾病等悲伤经历，寻求支持。通常，讲述者都可以得到积极支持和回应。

研究人员在论文中写道：“心理、生理或者体形问题让人感觉耻辱，不愿对他人倾诉。就算讲出口，也会引发负面反应。但我们发现，在社交网站上，这类的倾诉，若是再加上有一定深度和细节的故事，通常会唤起积极的社会支持。”

当然，为防止被熟人认出，大多数人是用“小号”来讲述。研究人员说，图片可以帮助人表达因太痛苦或太复杂而说不出口的情绪。讲述者不仅能从“点赞”中获得鼓励，还能从回复中得到实际支持，这让社交网站成为抑郁者的“天堂”。

此外，英国一项最新研究显示，平时在居所附近看到更多鸟儿、灌木或树木的人，更不易出现抑郁、焦虑等负面情绪。

研究人员招募超过270名心理健康的志愿者，了解他们的个人信息及身处户外时间长短等情况。结果发现，尽管志愿者们年龄、收入、信仰不同，居住环境也不相同，但与上一周相比待在户外“看风景”时间减少的人更容易出现焦虑、抑郁等情绪。

印度报业托拉斯援引研究人员的话报道，英国较为常见的鸟包括乌鸦、知更鸟、蓝冠山雀等，他们尚未弄清鸟儿种类与人们心理健康之间的关联，但研究已经表明，从居所或居所附近看到鸟的数量与心理健康之间存在关联。参与研究的埃克塞特大学的丹尼尔·考克斯博士说：“居所附近的鸟儿和自然环境是预防保健的重要保证，它们让城市更宜居。”