亲子冲突很闹心，如何通过沟通解决亲子冲突？

。

亲子冲突✦

“不陪读母慈子孝，一陪读鸡飞狗跳”——亲子冲突在当代家庭中从不罕见。家长们爆发的强烈情绪让孩子们倍感压力、焦虑不已，亲子关系也因此一落千丈。

亲子冲突很闹心，如何通过沟通解决亲子冲突？

今天我们邀请浙江工贸职业技术学院心理健康教育专任教师白毓秀副教授，走进直播室，和您讲述亲子冲突很闹心，如何通过沟通解决亲子冲突的话题。

-点击收听-

图左：斯骞 图右：白毓秀

白毓秀

浙江工贸职业技术学院心理健康教育专任教师

职业发展与心理健康教育教研室主任、副教授、国家二级心理咨询师

一、什么是亲子冲突

亲子冲突属于一种人际冲突。

可以将亲子冲突理解为在亲子交往中发生的，亲代与子代之间的紧张、不和谐、敌视甚至斗争的关系。

二、如何看待亲子冲突

冲突是亲子关系中的一个组成部分，是亲子之间最真实的情感反映。在父母和孩子的长时间的相处中，不产生冲突是不可能的。

冲突是人际关系中的关键时刻，它是对这种关系健康程度的检验，既有可能削弱也有可能增强这段关系中的危机，它有可能是引起亲子之间持久的怨恨、敌意，并在心中留下阴影的重要事件。

从关系的健康程度看，一段充满冲突的，甚至火药味儿十足的关系可能好于那种没有明显冲突，但冰冷的没有温度的关系。

三、解决亲子冲突应该注意的基本理念

1.亲子沟通影响亲子关系，沟通的目的是化解冲突维持和谐。

2.沟通应该注意孩子所在年龄段的特点。

3.每个孩子都听父母的话，关键在于父母说什么怎样说；每个孩子都愿意接受父母的教育，关键是怎样教。

4.在内心深处，每个孩子都希望自己的行为得到父母的认可；能让父母高兴是每个孩子内心深处最大的愿望。

5.亲子之间有冲突，孩子反抗的并不是父母本身，而是父母的教育方法。

6.父母处理好自己的情绪，才能更好地与孩子沟通。

7.在每一个当下，父母都是在用他所掌握的最好的方式与孩子沟通。没有哪一位父母会存心伤害孩子。

8.每一个做父母的人都渴望用更好的方式与孩子沟通。

9.父母对孩子的爱，不是以父母付出的多少来衡量，而是以孩子的感受来衡量。

10.父母与孩子沟通是在教孩子沟通的方式。

11.只有在关系和谐的状态下，父母才有对孩子实行教育的可能。

12.越是强迫孩子改变，孩子越是抗拒；哪怕是正确的命令，孩子都会拒绝执行。

13.接纳就是尊重，孩子因尊重而改变。

14.每当父母利用权力和权威强迫孩子做事，他们就剥夺了孩子学习自律能力和自我负责任的一次机会。

15.人生的真相是，我们每一个人都可能会遇到一些不能解决的问题，我们带着这些问题依然可以活得很好，我们需要做的是学习与问题相处。

四、亲子冲突的类型

冲突有三类：行为冲突、需求冲突、价值观冲突。父母与任何一个年龄段的孩子产生的矛盾都包含着这三种矛盾。

如果父母采取的解决冲突方法是无效的，结果是亲子之间的隔阂日渐加深。处理得好预防得好，则可维持和谐关系。

孩子从一无所知到思想观念逐步丰富的过程中，许多正确的价值观、思维方式、心理状态等也是慢慢形成。作为父母越早建立正确家庭观念和运用正确沟通方式，会遇到的阻力越小难度越小。因此建议在孩子年龄越小的时候使用有效方法沟通（比如积极倾听）解决冲突效果更好。

（一）行为冲突

（一二岁开始到七八岁以行为冲突为主）

1、行为的界定

行为一定是具体的，能看得见听得到的，不做任何主观评价的。行为分为可接受的和不可接受的，不可接受的行为就是行为冲突。

可接受的：所有可能带给你幸福的、平和的正面的情绪行为。如：“孩子放学一到家，就开始做作业。”

不可接受的：所有带给你生气烦恼愤怒担忧压力等负面情绪的行为。那些可以接受但是内心感觉不舒服的行为也属于不可接受行为。如：“孩子放学一到家，就不做作业去打游戏了，还一玩就是2个小时。”

2、孩子行为的目的

孩子的任何行为背后都有他的目的，就是满足心理的需求。心理学家阿德勒认为，一个人较高层次的心理需求是“社会兴趣”。

“社会兴趣”是孩子成长中寻求团体归属感和一席之地的重要心理需求，同时也是情感依赖需求、被接纳需求和注意力需求等的核心。

“家”是孩子参与活动最原始的团体，也是孩子社会兴趣的发源地。因此，孩子的社会兴趣能否得到满足，父母扮演着非常重要的角色。

12岁以上孩子的行为目的：追求兴奋与刺激，追求同辈接纳，追求优越感。

12岁以下孩子的行为有四个行为目的：获得注意、争取权力、报复、自暴自弃。这四个行为目的是有先后顺序的，通常是从低到高发展的。

孩子是行为首先是为了获得父母的注意，当正性的行为不能获得注意时，会采用一些负性的行为，而负性的行为在引起家长关注的同时，也引起了家长的反对，这样孩子行为的目的就会上升到第二个阶段争取权力，通过与家长的对抗来满足自己的需要；可是，与家长的对抗通常是以孩子的失败为结果，长此以往，孩子的心里产生了报复的心理，当报复引来更严重后果时，孩子会用自暴自弃的方式来对待自己，这时做父母的已经后悔不已。

（1）获得注意

孩子的许多不可接受行为都是为了获得注意。父母平时给孩子较多关注，孩子就会少用不可接受行为来引起父母的注意。

验证方法：

你是不是觉得没有人注意你？

你是不是觉得爸爸妈妈不爱你？

你是不是觉得你在做功课的时候需要有人陪你？

（2）争取权力

在争取权力的战争中，孩子一般不一定要赢，他这是要逼迫父母参加战斗。父母强迫孩子做一些他们不愿做的事情或者父母设法制止孩子因为要获得注意而产生的行为偏差时，战争就爆发了，一旦战争爆发，孩子就已经赢了。

验证方法：

你是不是觉得自己要做一些事情，最好别人少管你？

你是不是觉得自己可以做这个决定？

（3）报复

通常是由于权力竞争愈演愈烈的结果，孩子会逐渐感到被排斥、被拒绝以及不被他人所爱，也无法在权力上压过父母，那么，这个沮丧的孩子会认为，只有用报复的方法伤害别人，并且让自己被别仇视，才能显得自己的重要性。

验证方法：

你是不是觉得受了伤害？

你是不是觉得这么做心理会舒服些？

（4）自暴自弃

当孩子感到非常沮丧的时候，他会主动放弃，因为他想，反正怎么努力也是没有用的，于是，他就会放弃一切有建设性的尝试，转而用“没有办法”“我无能为力”“我天生就不行”来保护自己，使别人对他不再存有任何期望，他借此来逃避责任免除惩罚。

验证方法：

你是不是想放弃一些东西？

你是不是觉得没有办法帮助自己？

3、沟通和正确引导行为的方法

在行为冲突中，我们主要采用以下的方法能很好地解决亲子冲突：一是积极倾听，用真诚、接纳、同理的心去倾听孩子心里的声音，去抚平孩子心里积累的情绪；二是采用父母暴露自己情绪给孩子的做法，让孩子了解你的感觉以及孩子的行为对你的影响；三是相信孩子，鼓励孩子自己做决定，让孩子经验正反两面的结果。对于自己认可、欣赏的行为及时表达感激之情，让孩子感到被尊重和接纳；四是平时邀请孩子做一些家庭事务，提供孩子为家庭做贡献的机会，让孩子尽到一个家庭成员的责任，找到归属感，让孩子的能力有所发挥促进成长。

几点提示：

1.孩子的可接受行为多一些自然好，但是，完全接受就可能成为纵容

2.对不同孩子的相同行为，接受程度不必强求一致，因为孩子的状况不同，父母可以根据孩子的具体情况决定是否接受他的行为。如17岁的孩子在看动画片，可能是因为想给弟弟妹妹讲故事。

3.父母态度前后矛盾是正常现象。因为父母的心情、状况也有不一样的时候。

父母没有必要毫无例外地接受不同环境的相同行为。孩子在不同环境的相同行为，对父母会产生不同的影响。

4.父母双方的态度不会永远一致，由于父母双方各自的背景不同，对孩子的某一行为的看法无法永远保持一致。最好的办法就是真诚地站在自己的立场上面对孩子。

（二）需求冲突

当亲子双方的需求有冲突时，可以采取的沟通方法和内容有：

1.说明邀请，首先以真诚的心去邀请您的孩子来共同商讨事情的解决方案。

2.界定问题，明确双方的需求

3.找出可行的解决方案（尽量多的提供解决方案）

4.评估可行的解决方案

5.确定双方能接受的解决方案

6.采取行动执行方案

7.评估效果。

这种方式不仅能解决亲子冲突，还能帮助孩子掌握问题解决的能力，培养孩子的自我价值感，提高孩子的自尊心和自信心。

（三）价值观的冲突

大多数亲子冲突都包括价值观的冲突，首先记得掌控好情绪，然后再试着解决问题：

1.给孩子自由，让孩子明白自己的权力；

2.言传、身教，身教重于言传；

3.做孩子的顾问，只是顾问，不是帮孩子决策；

4.认清自己内心的理想化的孩子与现实中孩子的区别，自己喜欢的到底是哪个，应该是哪个；

5.不把自己的需要强加到孩子身上，自己没实现的东西不应该让孩子去完成，还是要自己去努力；

6.接受不可改变的现实。这可能需要很大的勇气，也很难做到，需要智慧。正是因为难以做到，奇迹也往往发生在你完全接纳孩子的那一刻。

当亲子关系和谐的时候，你可以运用一些肯定化的语言来赞赏孩子，可以用一些表白性的话来教导孩子一些生活的知识和智慧，可以用一些预防性的话来防止一些问题的发生。

没有一个父母是不爱自己的孩子的，只是爱的方式不被孩子接受。父母只要多探索有效解决冲突的方法，就能构建一个和谐的亲子关系。

生活温州APP原创稿件

◆作者：斯骞

原标题：《亲子冲突很闹心，如何通过沟通解决亲子冲突？》

阅读原文